Bagaimana dan bagaimana untuk merawat migrain semasa mengandung?

Ibu masa depan sering berasa tidak sihat pada peringkat awal membawa anak. Lagipun, badan mereka dibina semula, imuniti dikurangkan, yang ditunjukkan oleh sakit kepala, mengantuk, apatis, migrain. Tetapi yang terakhir untuk wanita hamil hanyalah bencana. Migrain mengetuk seorang wanita daripada kerapian biasa, lebih-lebih lagi, untuk merawat mereka dalam kedudukan baru adalah masalah. Bagaimana untuk melarikan diri dan bagaimana?

Migrain secara ringkas

Ia mewakili patologi watak keturunan, yang dinyatakan dalam kesakitan tajam separuh kepala. Sakit kepala boleh jadi kuat sehingga tidak dikeluarkan oleh tablet biasa Citramone, No-shpy, Paracetamol. Analgesik lain mungkin tidak berdaya.

Migrain berbeza dari rasa sakit kepala yang biasa. Ini adalah patologi yang lebih kuat dan lebih berbahaya. Ia diiringi oleh apa yang disebut harbingers sawan - mereka juga dipanggil auras. Inilah tanda-tanda:

Takut cahaya. Dia boleh mengiringi sakit kepala secara berterusan atau hanya pada siang hari.
Ketidaksahaman bau yang tajam, bunyi bising, bunyi yang kuat.
Penutup, detasmen, pengasingan diri.
Muntah-muntah dan loya sebagai gejala menghampiri sakit kepala.

Kehamilan dan migrain

Perlu diingat bahawa patologi ini pada ibu-ibu masa depan mempunyai spesifiknya sendiri. Sebab-sebab kejadiannya juga berbeza:

Makan makanan tertentu. Ini termasuk keju, coklat, sitrus, rempah panas. Alkohol juga boleh mencetuskan serangan, yang kontraindikasi apabila membawa bayi.
Kekurangan air di dalam badan wanita, terutamanya pada trimester pertama.
Berlebihan ubat-ubatan. Sebagai contoh, citramon dalam kuantiti yang banyak boleh meningkatkan gejala sakit kepala.
Tekanan, tekanan psikologi, kurang tidur.
Menukar keadaan cuaca, mengubah iklim mikro di dalam bilik.

Oleh itu, migrain pada masa depan ibu membangkitkan lebih banyak faktor daripada orang biasa.

Menghilangkan kaedah migrain rakyat

Ramai wanita yang mengalami keadaan yang sama sebelum bermulanya keadaan "menarik" tidak mahu berunding dengan doktor tentang perkara ini. Terutama dalam peringkat awal, apabila ubat-ubatan untuk mengurangkan keadaan itu sangat tidak diingini. Mereka menggunakan resipi yang terbukti popular untuk migrain:

Brewing teh hitam manis yang kuat. Tetapi dengan pilihan rawatan ini, anda perlu berhati-hati pada peringkat awal membawa bayi.
Mampat dari daun kubis putih. Ia mesti dibersihkan dengan air mendidih, digunakan pada bahagian depan kepala atau ke kawasan yang mengganggu, luka dengan selendang bulu.
Memohon ais. Menggalakkan vasoconstriction. Simpan ais elastik panjang di kepala tidak boleh.
Aromaterapi. Ramai orang dibantu dengan menghirup wap wap balsem, lavender, dan sitrus. Kaedah ini boleh diterima jika wanita hamil tidak alah kepada ester.

Mengenai penyingkiran serangan dengan ubat

Malah terbiasa dengan seorang wanita sebelum kehamilan, citramon perlu digunakan dengan teliti. Lagipun, ketika membawa bayi, ubat ini hanya dapat meningkatkan sakit kepala.

Sekiranya Citramon tidak membantu, maka doktor mungkin memberi ubat yang lebih serius, contohnya, Acetaminophen. Dalam dos yang minimum, ejen selamat dan hypoallergenic ini boleh diambil pada awal dan lewat kehamilan.

Anda boleh cuba menggunakan Paracetamol. Ia lebih selamat daripada Citramone. Bagi wanita hamil, doktor untuk migrain ditetapkan sebagai persiapan yang mengandungi magnesium, yang berguna untuk saluran darah. Tetapi untuk menghilangkan serangan migrain dengan wanita hamil Aspirin adalah benar-benar kontraindikasi. Alat ini mampu mencetuskan pendarahan dan buruh pramatang, keguguran pada peringkat awal kehamilan.

Pencegahan migrain semasa kehamilan

Untuk mengelakkan serangan yang tidak menyenangkan, anda harus mengikuti saranan yang mudah:

Mematuhi mod hari itu. Makan tanpa jadual, kurang tidur dan tidur sering menyebabkan sakit kepala. Mereka adalah tanda-tanda tubuh yang lemah, jadi anda perlu menjaga diri sendiri, hidup mengikut rejim.
Aktiviti fizikal. Yoga untuk wanita hamil, Pilates, berenang akan membantu anda melupakan pil, berasa lebih ceria dan tidak mendapat berat badan.
Anda boleh mengurut kawasan leher dan kolar anda sendiri (dengan berus panjang) atau meminta suami anda untuk melakukannya.
Pematuhan dengan rejim air. Kekurangan cecair boleh menyumbang kepada sakit kepala.

Migrain semasa mengandung - fenomena biasa atau pelanggaran serius?

Migrain adalah gangguan neurologi yang menyebabkan sakit kepala sederhana atau teruk. Semasa kehamilan, migrain boleh muncul walaupun dalam kes tersebut jika seorang wanita tidak pernah mengalami gejala sedemikian sebelum ini.

Sering kali, sakit ini adalah keturunan, menunjukkan migrain dengan sakit tajam di salah satu bahagian kepala atau lobus otak.

Pada masa yang sama, sakit kepala sangat kuat, dan kadang-kadang mustahil untuk menyingkirkannya dengan bantuan ubat penahan sakit biasa. Kesukaran rawatan dalam migrain semasa kehamilan adalah bahawa tidak semua ubat untuk rawatannya sesuai untuk digunakan dalam kedudukan ini.

Pembangunan kesakitan migrain

Kebanyakan serangan migrain boleh mengganggu wanita dalam beberapa bulan pertama kehamilan pada peringkat awal, maka mereka hilang. Adalah juga biasa bahawa kehamilan mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit ini. Ini disebabkan oleh perubahan hormon seluruh organisma, yang memudahkan aliran migrain.

Perkembangan penyakit ini mengambil tanda-tanda prognostik, yang disebut aura dalam perubatan. Di bawah aura ini adalah penyimpangan persepsi visual, sentuhan, pendengaran dan rasa persekitaran luaran. Antara tanda-tanda ini boleh dikenalpasti:

photophobia, yang mengiringi aura sentiasa atau hanya pada siang hari;
tidak bertoleransi terhadap bau tertentu dan bunyi yang kuat, iaitu individu;
detasmen dan pengasingan;
loya yang teruk disertai dengan muntah.

Selalunya, wanita dalam kedudukan ini mengaitkan gejala-gejala ini dengan kelemahan dan kelemahan badan yang biasa, cuba dirawat hanya dengan bantuan Citramone dan kompres sejuk, tetapi rawatan migrain harus profesional dan dijalankan bergantung pada panggung.

Faktor yang menyebabkan kesakitan

Tubuh setiap individu adalah individu, dalam hal ini, faktor-faktor risiko untuk berlakunya penyakit itu mungkin berbeza sekali dalam setiap kes. Antara sebab utama migrain ialah:

penggunaan tanpa keju, coklat, sitrus, makanan pedas, alkohol.
kekurangan air di dalam badan, terutamanya pada permulaan kehamilan;
overdosis dadah, sebagai contoh, Citramon yang sama dalam kuantiti yang banyak boleh mengakibatkan sakit kepala yang teruk dan meningkatkan gejala migrain;
tekanan, tekanan emosi dan psikologi, kurang tidur;
reaksi badan terhadap perubahan cuaca.

Gejala yang berkaitan

Gejala migrain mungkin berbeza-beza. Di antara tanda-tanda biasa termasuk yang berikut:

sakit denyut, dan diperhatikan dalam satu bahagian kepala;
dalam hampir semua kes, serangan disertai dengan loya dan sering muntah;
sensitiviti kepada cahaya dan bunyi meningkat;
kesakitan meningkat dengan senaman fizikal;
tempoh kesakitan dari 3 jam hingga 3 hari.

Sakit kepala semasa kehamilan boleh diprovokasi bukan sahaja oleh migrain, tetapi juga oleh penyakit lain, contohnya, seperti komplikasi seperti toksikosis lewat - gestosis.

Sebab itulah penting untuk memahami sebab sakit dan membuat diagnosis yang tepat.

Diagnosis dalam kes ini melibatkan peperiksaan perubatan biasa dan pengumpulan anamnesis.

Pemilihan dadah

Apabila memilih ubat-ubatan, penjagaan khas perlu diambil, kerana reaksi tubuh semasa tempoh ini sangat akut, dan terapi boleh membawa kepada keputusan yang tidak diingini.

Ejen utama yang ditetapkan untuk migrain semasa hamil ialah citramon. Jika ia tidak membantu menghilangkan sakit kepala, agen yang lebih serius digunakan, seperti Acetaminophen.

Hipoalergen ini adalah selamat, dan dalam dos yang kecil ia boleh diambil walaupun pada peringkat seterusnya. Paracetamol juga akan berkesan.

Kerja kapal itu dipengaruhi dengan baik oleh persiapan yang mengandungi magnesium. Tablet sedemikian benar-benar tidak berbahaya dan boleh bertindak sebagai penambah bahan tambahan.

Rawatan oleh kaedah rakyat

Adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa ubat-ubatan mempunyai kesan buruk pada tubuh wanita dan pada janin sendiri, oleh itu rawatan diri pada masa ini sepenuhnya dikecualikan. Obat-obatan harus disusun dengan ketat oleh doktor yang hadir.

Ia adalah kerana risiko keputusan yang buruk bahawa ubat rakyat sangat popular dalam memerangi sakit kepala semasa kehamilan:

Pada permulaan serangan, anda harus berbaring di atas katil di dalam bilik yang gelap dan mempunyai pengudaraan yang baik. Sangat penting untuk cuba tidur. Ia akan menjadi baik untuk menggunakan kompres sejuk pada dahi.
Minum teh yang sangat manis. Penggunaan kopi dalam kes ini benar-benar dikecualikan, kerana minuman ini meningkatkan tekanan.
Lakukan senaman pernafasan.
Bukan sahaja pemampat sejuk boleh melegakan kesakitan, tetapi juga haba yang kering, ia boleh menjadi selendang bulu, bulu semulajadi atau dirasai, yang perlu anda bungkus kepala anda.
Tunduk mudah membantu dengan sakit. Ia mesti dipotong dan dilekatkan ke tapak kesakitan. Untuk menjadikannya lebih mudah, lebih baik untuk membungkus kepala dengan selendang atau selendang. Malah serangan yang paling teruk boleh mencapai kurang dari setengah jam.
Salap juga sangat popular. Espol salep mesti dilincirkan pergelangan tangan di kawasan denyut nadi. Salap asterisk dahinya dahi dan kuil. Pada musim panas, anda boleh mengumpul nettle, mengisar dan berbuih yang dihasilkan untuk menggosok tempat yang sama. Anda juga boleh menggunakan air lavender untuk menghapus kuil anda.
Menghilangkan loya dengan migrain akan membantu akar halia.
Sekiranya tiada tindak balas alahan kepada ester, anda boleh melakukan penyedutan, menghirup sepasang sitrus atau bau lemon.

Kaedah tambahan

Apa lagi yang boleh dilakukan jika menderita migrain semasa kehamilan?

Impak manual

Urut badan membantu melegakan ketegangan pada otot bahu, belakang dan leher. Ini boleh bukan hanya urutan profesional, tetapi juga urutan mata, yang mudah dilakukan di rumah.

Pad jarum, indeks dan jari tengah digunakan di urut. Ia perlu menggunakan tekanan, dengan mengambil kira sensitiviti titik tertentu, ia boleh menjadi sederhana atau lebih kuat. Tekanan terlalu rendah tidak akan membawa kepada apa-apa hasil, tetapi terlalu kuat, sebaliknya, penuh dengan ketegangan otot. Pergerakan harus bulat.

Hasil positif akan dicapai jika ketegangan dalam otot hilang, dan perasaan kelembutan dan kehangatan di bawah hujung jari muncul. Selepas itu, anda boleh membuat peralihan ke titik seterusnya.

Titik utama berikut untuk pendedahan kepada migrain dibezakan:

titik beberapa sentimeter lebih rendah dari titik artikulasi vertebra dengan kepala;
tengah dahi, di antara kening;
sudut mata, di tempat rongga tulang;
titik pada berus antara ibu jari dan jari telunjuk;
titik di atas kaki antara jari pertama dan kedua.

Relaksasi

Mengurangkan gejala yang teruk yang disebabkan oleh migrain menggunakan kaedah relaksasi seperti: yoga, meditasi, teknik biofeedback.

Langkah-langkah pencegahan yang kompleks

Cara terbaik untuk mengelakkan migrain adalah untuk mempunyai gaya hidup yang betul. Program pencegahan terdiri daripada perkara-perkara penting berikut:

Adalah perlu untuk mengelakkan pengaruh faktor yang boleh menyebabkan serangan migrain. Ia adalah sangat mudah untuk mempunyai komputer riba dan menandakan di dalamnya semua mata yang boleh membawa kepada kesan-kesan buruk.
Mematuhi rutin harian yang betul. Jangan biarkan kerja keras dan kurang tidur. Bagaimanapun, penyaringan juga boleh menjejaskan kesejahteraan anda. Kadar tidur harian yang disyorkan ialah 7-8 jam.
Diet. Migrain boleh muncul dalam kes gula darah rendah dan kekurangan cecair. Ia perlu makan dalam kuantiti yang sedikit, tetapi sering. Pada siang hari, anda boleh membuat snek kecil menggunakan contohnya kacang, yogurt, kue. Ia adalah perlu untuk mengecualikan gula-gula yang terdiri daripada satu gula dari menu, yang boleh menyebabkan kenaikan gula darah, makanan pedas, dan alkohol. Makanan perlu seimbang dan mengandungi semua produk yang diperlukan. Dalam senarai yang paling berguna: keju, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, gandum oat, beras hitam, makanan laut, telur.
Mandi sejuk, basuh dengan air sejuk dan memampatkan dengan kepingan ais di dahi dan bahagian belakang kepala dengan baik memudahkan serangan sakit akibat pembesaran saluran darah dan normalisasi nada mereka. Pada masa yang sama ia perlu menggunakan ais dengan berhati-hati. Ia boleh menyebabkan pembekuan tisu dan otot. Ia tidak boleh digunakan pada kulit tanpa membalut tuala atau kain. Prosedur sedemikian tidak boleh melebihi 10 minit.
Psikologi dan emosi tenang. Ia adalah perlu untuk mengecualikan melawat tempat-tempat yang terlalu bising dan sesak, untuk menghadkan komunikasi dengan orang-orang, yang boleh mencetuskan perasaan yang teruk atau menimbulkan tekanan.
Ia perlu menggunakan cecair dalam kuantiti yang mencukupi. Jangan biarkan dehidrasi.
Semasa kehamilan, lebih baik tidak pergi ke negara-negara panas. Adalah lebih baik untuk kekal di tempat dengan keadaan cuaca biasa.
Ambil kerap dan berjalan kaki di udara segar.

Pelaksanaan semua peraturan mudah ini bukan sahaja akan menghalang serangan migrain, tetapi juga memfasilitasi proses kehamilan secara keseluruhan.

Migrain pada kehamilan: penyebab dan rawatan ubat-ubatan rakyat

Migrain adalah masalah perubatan yang berlaku di mana-mana umur, lebih kerap di kalangan wanita. Semasa kehamilan mempunyai beberapa ciri kursus dan taktik pembetulan tertentu.

Migrain

Ini adalah serangan sakit kepala unilateral yang teruk terhadap latar belakang kemerosotan mendadak dalam kesihatan, reaksi organ dalaman dan deria. Asas adalah pelanggaran interaksi yang saraf dengan sistem pembuluh darah. Bertahan dari beberapa jam hingga 3 hari, melalui beberapa peringkat.

Mempunyai manifestasi berikut:

Pada masa awal (beberapa jam sebelum kesakitan), terdapat perubahan pantas mood, kelemahan, kegelisahan akibat bunyi bising, cahaya.
Tahap aura (ketika terjadi) berlangsung hingga 1 jam, ditunjukkan oleh perubahan dalam organ rasa.
Pada tahap yang menyakitkan, sakit kepala yang meletihkan berlaku di latar belakang tindak balas organ dalaman.
Pada peringkat akhir (tidak lebih daripada 1 jam) sakit berhenti, keadaan bertambah baik, pencernaan dinormalisasi.

Aura tidak selalu berlaku. Ia boleh diperhatikan sebelum serangan yang menyakitkan, mungkin - pada ketinggian kesakitan. Bergantung kepada ini, migrain tanpa aura (mudah) dan dengan aura (dikaitkan) diasingkan. Baca lebih lanjut mengenai bagaimana untuk mengelakkan serangan migrain dengan aura.

Migrain semasa mengandung

Apabila membawa kanak-kanak kadang-kadang berlaku untuk kali pertama.

Gejala

Manifestasi bergantung kepada tahap kerosakan pada tisu saraf, yang paling ketara semasa peringkat menyakitkan.

Ciri-ciri utama:

sakit kepala;
pening kepala;
kehilangan selera makan;
loya, muntah, cirit-birit;
ketakutan dan ketakutan;
kulit pucat;
kelemahan;
berasa panas, sejuk.

Sakit kepala kerana lokasi kawasan terjejas tisu saraf.

Ciri-ciri kesakitan:

satu sisi;
berdenyut;
keamatan yang sangat tinggi.

Sindrom nyeri selalu digabungkan dengan intoleransi terhadap bunyi bising dan bunyi yang kuat, cahaya, bau.

Tarikh awal

Kehamilan pada tempoh yang berbeza mempunyai ciri-ciri sendiri yang menyumbang kepada berlakunya penyakit ini.

Ciri-ciri:

tekanan khusus;
perubahan hormon;
kekurangan air, dehidrasi;
alergi atau penolakan makanan yang sudah biasa.

Terma lewat

Pada masa ini, tubuh wanita mengalami tahap perubahan seterusnya dan sedang bersiap untuk melahirkan anak.

Ciri-ciri:

jumlah peningkatan cecair;
kebolehtelapan vaskular meningkat;
aliran darah terjejas;
meningkatkan beban pada tulang belakang.

Terdapat peningkatan dalam beban di bahagian-bahagian yang berlainan tulang belakang, terutamanya lumbar. Mengubah postur. Perubahan dalam luasan tulang belakang memberi kesan kepada keadaan ujung saraf, pembentukan vaskular kawasan ini.

Wanita hamil menjadi lebih sensitif terhadap perubahan dalam keadaan cuaca, turun naik tekanan atmosfera, kelembapan, dan suhu. Ini disebabkan oleh peningkatan kejadian dan peningkatan serangan penyakit.

Dalam trimester

Untuk trimester kedua, berbeza dengan yang pertama (istilah awal) dan ketiga (keterlambatan), peningkatan yang ketara, melegakan simptom, dan pengurangan kekerapan kejadian adalah ciri. Seringkali terdapat kehilangan manifestasi lengkap pada masa ini.

Juga, doktor agak memperluaskan senarai ubat-ubatan yang diluluskan.

Sebabnya

Kejadian ini dikaitkan dengan pelanggaran regulasi saraf kerja saluran darah, pelepasan bahan aktif secara biologi (serotonin). Ini membawa kepada kemerosotan dalam kerja tisu saraf, pemprosesan maklumat mengenai sakit, serta impuls yang berasal dari organ-organ indera dan sistem dalaman terganggu.

Selalunya penyakit ini boleh memprovokasi:

emosi yang kuat, termasuk yang positif;
kebimbangan yang berpanjangan, mood yang rendah;
beban fizikal;
turun naik tekanan atmosfera, suhu, ribut magnetik;
penggunaan kuantiti coklat yang besar, daging asap, wain merah, kopi, keju keras;
menukar tahap hormon.

Cahaya yang kuat, bunyi yang kuat, bau yang tajam memicu proses yang membawa kepada gejala.

Migrain dengan aura semasa kehamilan

Semasa menjalankan kanak-kanak, selalunya sebelum sindrom kesakitan, beberapa tanda-tanda diperhatikan berkaitan dengan tindak balas organ-organ indera, sistem saraf (biasanya satu sisi), yang dipanggil aura.

Aura ditunjukkan oleh gejala:

kesan visual (titik, garisan, zigzag, sinaran cahaya);
kebutaan sementara dalam satu atau kedua-dua mata;
melemahkan keupayaan motor lengan dan kaki di satu sisi;
kesemutan, sensitiviti anggota badan;
kecacatan ucapan.

Sekiranya pada peringkat ini adalah mungkin untuk menghentikan tindakan faktor yang memprovokasi, maka perkembangan selanjutnya gejala tidak mungkin berlaku.

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat?

Semasa mengandung, adalah wajar untuk mengelakkan mengambil pil sebanyak mungkin. Menormalkan gaya hidup, diet, penggunaan ubat tradisional. Pengawasan perubatan diperlukan.

Dengan serangan yang anda perlukan:

Buat damai, hentikan kerengsaan semua deria.
Matikan cahaya di dalam bilik, tutup dan tirai tingkap, matikan segala-galanya, menyebarkan bunyi, melembapkan udara.
Seterusnya, gunakan cara rakyat dan tradisional.

Remedi rakyat

Sebelum menggunakan kaedah ubat alternatif, lebih baik merujuk kepada doktor untuk mengelakkan kesan negatif pada tubuh ibu, anak, masa depan.

Yang paling selamat untuk mengurangkan keadaan:

Brew, minum teh manis, lebih kuat daripada biasanya.
Lampirkan kompres dari daun kubis segar yang disiram dengan air mendidih ke kawasan yang menyakitkan. Balut selendang bulu.
Letakkan ais untuk masa yang singkat.
Untuk melakukan urut dengan tangan atau berus urut, mengikut garis bersyarat dari dahi hingga okiput, setiap setengah jam.
Mengemudi beberapa minyak aromatik sitrus, bau lemon, pudina.
Gunakan bantal, di dalamnya terdapat daun bay kering, ceri, daun kayu putih.
Letakkan kepingan kecil lemon di kawasan temporal, balut kepala anda dengan tuala dibasuh dengan air panas.
Lap basah dengan air dengan penambahan beberapa tetes minyak kayu putih, memakai kuil-kuilnya, dahi.
Mampat dari wormwood kukus memakai dahinya, kuil, balut tuala.

Sebelum menggunakan ubat herbal dan minyak aromatik, anda perlu memastikan bahawa anda tidak alah kepada mereka.

Dadah

Kebanyakan ubat tradisional untuk rawatan migrain pada masa ini adalah berbahaya untuk digunakan. Penggunaan aspirin boleh menyebabkan pendarahan, komplikasi, keguguran pada peringkat awal, kelahiran pramatang di peringkat kemudian.

Boleh digunakan di bawah penyeliaan seorang doktor, hanya dalam trimester kedua dos Citramone yang kecil. Ketahui apa yang membantu tablet Citramon di sini.

Paracetamol

Paracetamol hari ini adalah salah satu daripada beberapa ubat yang boleh diambil untuk rawatan semasa kehamilan. Dia menetapkan dadah ini, menentukan bilangan tablet yang boleh diminum setiap hari, semata-mata oleh doktor. Ambil paracetamol semasa kehamilan dengan berhati-hati, cuba untuk tidak mengambil perut kosong.

Bila hendak pergi ke doktor

Seorang wanita hamil pastinya perlu pergi ke doktor jika dia terganggu atau migrain yang diperhatikan sebelum ini dipergiatkan. Perundingan akan membantu menavigasi dengan cadangan dalam pemilihan tablet untuk rawatan, jika perlu.

Walau bagaimanapun, terdapat situasi apabila mendapatkan bantuan perubatan harus segera.

Mesti diberitahu:

sakit kepala yang lebih sengit daripada biasa;
tidak lulus kemerosotan visual;
mati rasa berterusan atau semakin teruk pergerakan selepas serangan;
secara beransur-ansur meningkatkan sakit kronik di mana-mana bahagian kepala;
kekeliruan

Pentingnya diagnosis segera dalam manifestasi ini adalah disebabkan oleh gejala dan tanda-tanda seperti migrain, boleh menjadi tanda-tanda penyakit lain yang memerlukan tindakan yang sama sekali berbeda.

Pencegahan

Asas pencegahan adalah pembetulan gaya hidup, diet.

Pertama sekali diperlukan:

Perhatikan rejim rehat dan wakefulness (tidur 9-10 jam);
Elakkan beban psikologi saraf;
Untuk memastikan tahap bunyi yang rendah, tiada agen kimia, rangsangan cahaya (petunjuk cahaya);
Mengekalkan suhu bilik tidak melebihi 23 ° C, kelembapan - 50-70%.
Tidur kebanyakannya di bahagian tepi, terutama pada trimester ketiga.
Aktiviti fizikal aktif untuk berhenti tidak lewat daripada 6 jam sebelum waktu tidur.
Makan sedikit makanan yang mudah dihadam yang mengandungi banyak protein (daging tanpa lemak, ikan, keju cottage) semasa makan malam.
Untuk makan tidak lewat daripada 2 jam sebelum waktu tidur.

Oleh itu, semasa mengandung terdapat beberapa perubahan yang menyumbang kepada kejadian, serta mempengaruhi migrain yang ada. Pemerhatian, pengesanan tepat pada masanya dan langkah-langkah pemulihan yang kompleks membolehkan penstabilan keadaan, mengelakkan komplikasi, memulihkan kesihatan.

Migrain semasa mengandung daripada merawat

Rawatan migrain semasa kehamilan

Migrain pada wanita hamil adalah perkara biasa. Tetapi bagaimana untuk membantu diri anda dengan penyakit ini? Anda tidak boleh minum pil, tetapi hakikat bahawa mereka minum sebelum mengandung, terutama sekali.

Migrain dicirikan oleh sakit kepala yang teruk, yang dilokalisasikan pada satu setengah kepala. Sebenarnya, perkataan Yunani kuno "Hemicrania" diterjemahkan kepada "setengah kepala". Migrain adalah kesakitan jenis vaskular. Dinding salur darah yang memberi makan kepada otak meluaskan dan memberi tekanan pada ujung saraf sel-sel ini.

Rawatan sakit kepala semasa hamil

Kaedah perubatan merawat sebarang sakit kepala semasa kehamilan adalah sangat, sangat sederhana. Pada asasnya, semua ubat-ubatan yang boleh menghalang sakit kepala, kesan yang sangat tidak baik terhadap pembentukan janin dan menjejaskan perjalanan kehamilan pada umumnya. Di samping itu, jika terdapat ubat-ubatan yang dibenarkan semasa kehamilan, mereka ditetapkan oleh doktor dan harus diambil dengan ketat di bawah pengawasannya.

Alternatif kepada ubat-ubatan

Apakah kaedah yang boleh digunakan wanita mengandung untuk mengatasi sakit kepala? Berikut adalah beberapa kaedah:

Lihat juga:

Bersantai di dalam bilik yang gelap dan berventilasi dengan senyap dan cuba tidur sebentar selama setengah jam.
Urut ringan. Gunakan hujung jari anda untuk membuat pergerakan bulat di kepala.
Basuh kepala anda dengan air suam.
Mungkin anda boleh membantu mandi sejuk yang bertujuan di bahagian belakang kepala. Tetapi hanya selama setengah minit, supaya tidak menggembirakan kepala.
Memampatkan sejuk pada bahagian depan, temporal dan oksipital kepala.
Di leher, dalam lubang, pasangkan telur dari peti sejuk sehingga ia panas. Ia membantu.
Memadatkan daun kubis. Sebelum digunakan, ingat daun untuk membiarkan jus. Lampirkan daun dan ikat kepala atau selendang kepala. Pastikan memampatkan sehingga rasa sakit hilang.
Kuasa pecahan. Kelaparan boleh menyebabkan sakit kepala.
Jika tekanan diturunkan, teh yang kuat dan manis akan membantu.
Kacau pudina, melissa, rosehip atau chamomile - anda boleh meminumnya bukannya teh.

Ubat semasa kehamilan

Sekiranya semua cadangan di atas tidak membantu, ambil Paracetamol, Efferalgun atau Panadol. Aspirin dan derivatifnya adalah kontraindikasi: Citramon, Askofen, dan sebagainya. Aspirin adalah sangat berbahaya yang mengambil ubat ini pada kehamilan lewat meningkatkan kemungkinan pendarahan semasa bersalin, dan juga menyumbang kepada penutupan prematur pada bayi. Spazmalgon, Analgin, Baralgin dan sejenisnya menjejaskan darah wanita hamil.

Apa yang merawat hirudoterapi? Kata pakar itu.

Untuk melegakan migrain pada wanita hamil, terdapat rawatan alternatif yang hanya boleh diresepkan oleh doktor. Pastikan untuk berunding dengan doktor anda jika anda mendapati yang berikut:

Sakit kepala pada waktu pagi, apabila bangun;
Sakit kepala berterusan yang sengit;
Kesakitan muncul hanya dalam satu kawasan kepala;
Sakit kepala yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi atau rendah;
Sakit kepala disertai dengan kemerosotan penglihatan, pendengaran, fungsi motor atau kebas kelamin anggota.

Dalam kes-kes yang teruk, tentu saja, anda tidak boleh bergantung pada intuisi anda sendiri, terutamanya semasa kehamilan. Segera berunding dengan pakar sakit puan dan doktor keluarga anda. Anda boleh mencegah komplikasi yang serius. Selamatkan awak!

Terutamanya untuk iwom.infoWhite Sergey

loading Berapa kerap anda pergi ke ahli kecantikan: Beberapa kali sebulan

Semua ubat-ubatan yang mengandungi aspirin, baralgin / tempalgin, spasmalgon, analgini, dan sebagainya adalah sangat kontraindikasi.

Rawatan migrain pada wanita hamil dengan ubat-ubatan rakyat

Memandangkan ubat-ubatan perlu ditinggalkan semasa kehamilan, anda boleh beralih kepada kaedah tradisional, yang kebanyakannya membantu meringankan atau menghilangkan serangan.

Damai dan tenang. Pada permulaan serangan, anda perlu pergi ke bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik, ambil kedudukan mendatar dalam diam dan kegelapan, dan cuba tidur, meletakkan tuala yang sejuk dan lembap pada dahi anda.
Teh dengan banyak gula. Kopi sebagai minuman yang mengandungi kafein tidak sesuai - ia meningkatkan tekanan.
Latihan pernafasan.
Dingin di dahi (sebagai contoh, ais di dalam tuala) atau, sebaliknya, haba kering (selendang seluar panjang, rambut anjing, merasakan topi mandi) - bergantung kepada apa yang sebenarnya membantu.
Di bawah selendang selendang / selendang boleh digunakan untuk titik penyetempatan kesakitan setengah dari mentol potong mentah (dipotong ke kulit) - satu kaedah yang sangat berkesan. Malah bawang serangan yang kuat akan hilang dalam masa 15-20 minit. Mentol selepas ini, sudah tentu, membuangnya.
Basuh dengan air sejuk.
Teknik relaksasi - meditasi, latihan auto, yoga untuk wanita hamil, kaedah Bradley, kaedah maklum balas secara biologi.
Urut kepala, acupressure.
Pelinciran bidang nadi pada pergelangan tangan dengan salap Espol. Pada musim panas - menggosok tapak yang sama jelatang ditumbuk ke gruel.
Salap asterisk - di kuil-kuil dan dahi.
Akar halia - dari loya dengan migrain. Dari gelang akupunktur beliau membantu.

Ibu masa depan memilih cara rawatan dirinya. Sudah tentu, jika kesakitan menjadi terlalu kerap dan tidak dapat ditanggung, maka anda tidak boleh melakukan tanpa berunding dengan doktor. Agar tidak menggunakan pil, terlebih dahulu, ambil langkah untuk menghapuskan semua sumber migrain. Pilihan terbaik adalah meninggalkan semasa kehamilan di tempat yang tenang di zon iklim anda (contohnya, ke negara, ke kampung ke keluarga anda), untuk menetapkan mod tidur / pemakanan dan tidak termasuk semua kenalan dengan orang yang tidak menyenangkan.

Memerangi migrain

Laman web Colady.ru memberi amaran: ubat-ubatan diri boleh membahayakan kesihatan anda! Resipi yang diberikan di sini tidak membatalkan lawatan ke doktor!

Diterbitkan pada 17 Ogos 2013 di tajuk: Kehamilan, Kesihatan

Komen

Saya tidur ketika migrain diseksa, dan membantu saya

Saya juga mempunyai migrain kecil. Sudah tentu, saya segera menunjukkan diri saya kepada doktor saya. Dia menetapkan rehat lengkap untuk saya dan menetapkan beberapa ubat-ubatan yang selamat semasa mengandung. Saya mungkin mempunyai tekanan kerana sejak kehamilan pertama saya sangat takut dan bimbang.

Tinggalkan komen

Sakit kepala pada wanita hamil

Migrain semasa kehamilan boleh berlaku walaupun di kalangan mereka yang belum pernah diketahui sebelumnya bahawa terdapat penyakit sedemikian dan tidak meneliti apa-apa tanda penyakit kepala. Di sekitar 25% ibu yang akan datang, migrain berlaku dengan prekursor - aura, selepas sakit kepala bermula. Seseorang boleh bayangkan betapa sukarnya gejala-gejala yang kerap ini dapat diterima apabila tubuh sudah hampir kritikal. Jika anda menanggung sakit kepala sepanjang masa sudah tidak dapat ditanggung, sudah tiba masanya untuk mencari jalan keluar, supaya tidak membahayakan diri anda dan kanak-kanak itu.

Apa itu migrain

Penyakit ini, selalunya watak keturunan, dinyatakan dalam kesakitan yang tajam dalam satu setengah daripada kepala atau lobus otak. Pada masa yang sama, sakit kepala sangat teruk bahawa tablet biasa seperti Paracetamol atau No-Shpa, terutamanya Citramon dan analgesik lain, tidak boleh mengeluarkannya. Migrain semasa kehamilan juga diiringi tanda-tanda yang menjanjikan penampilannya, yang dipanggil doktor aura. Ini termasuk:

Takut cahaya yang menyertai aura sepanjang masa atau hanya pada siang hari.
Tidak bertoleransi individu bau yang kuat dan bunyi yang kuat.
Detasemen dan pengasingan.
Sakit mual dan muntah sebagai tanda sakit kepala yang akan berlaku, dsb.

Sering kali, pesakit di kalangan wanita hamil mengklasifikasikan sensasi ini sebagai kelemahan yang mudah, dan fakta bahawa gejala-gejala itu agak kuat, disebabkan oleh badan yang lemah dan mereka cuba mengambil Citramon, untuk membuat kompresi sejuk dan melupakan penyakit ini. Walau bagaimanapun, ia memerlukan rawatan profesional di peringkat yang sedia ada sekarang. Kerana lebih dekat dengan kelahiran untuk merawat dengan bantuan pil tidak akan menjadi masa.

Punca-punca migrain di ibu mengandung

Setiap organisma adalah individu dan membentuk pelbagai faktor risiko sendiri yang menyebabkan permulaan penyakit pada peringkat awal. Tetapi untuk memahami bagaimana mengenali sindrom dengan atau tanpa aura, pertimbangkan penyebab utama sakit kepala semasa kehamilan:

Menerima makanan tertentu seperti coklat, keju, buah sitrus dalam kuantiti yang banyak, rempah panas dan alkohol, menyebabkan migrain. Alkohol dan merokok di kalangan wanita mengandung umumnya dikontraindikasikan.
Kekurangan air di dalam badan, terutamanya pada peringkat awal.
Berlebihan dadah: walaupun Citramon dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan simptom yang sama dengan peningkatan sifat dan sakit kepala.
Tekanan, kurang tidur dan tekanan psikologi. Mulut di bawah mata wanita hamil dan pucat sudah menjadi tanda bahawa migrain mungkin, dan Citramon sahaja tidak akan menyelamatkannya. Seorang wanita yang sedang mengandung perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari, menggunakan masa dengan bijak dan makan dengan baik.
Pada peringkat awal juga kemungkinan reaksi alergi, penolakan makanan, biasa dengan diet. Cobalah untuk membina rawatan bagaimana mengubah diet dan sementara meninggalkan produk yang mencurigakan.
Reaksi wanita hamil kepada keadaan cuaca, mikroklimat dalaman. Walaupun dalam keadaan seperti itu Analgin atau Citramon dapat membantu.

Penghapusan migrain di rumah oleh kaedah rakyat

Ramai wanita tidak sanggup atau takut membuang masa dan berunding dengan doktor untuk rawatan. Walau bagaimanapun, sekiranya sekurang-kurangnya satu tanda telah dirasakan sendiri, rawatan asas sakit kepala semasa mengandung harus dilakukan di rumah. Di tempat pertama dalam resipi untuk sakit kepala pergi ubat tradisional. Jadi berjuang dengan serangan migrain pada masa lalu:

Brewing teh yang kuat dan sangat manis. Anda perlu berhati-hati dengan preskripsi ini pada peringkat awal, serta pesakit kencing manis.
Mampat daun kubis membantu mengatasi migrain tablet lebih berkesan Citramon: yang segar, dituangkan dengan lembaran air mendidih perlu dilampirkan ke tempat kesakitan dan bungkus dengan selendang bulu untuk mengeluarkan isyaratnya.
Beg ais sebagai memampatkan wanita hamil daripada sakit kepala juga membantu, tetapi mereka tidak perlu disimpan untuk masa yang lama, supaya tidak menangkap selesema.
Menggosok kuil-kuil dengan air lavender, menghirup nafas bau lemon atau menyegarkan jeruk dan menghilangkan tanda migrain. Sekali lagi, jika wanita hamil tidak mempunyai reaksi alergi kepada ester.

Adalah mungkin bagi wanita hamil untuk mandi sejuk pada waktu pagi, tetapi masa yang dibelanjakan di bawah air (suhu 22-27 darjah) tidak boleh melebihi 5 minit. Tetapi sejuk mengembang saluran darah, yang sangat berguna bukan sahaja pada awal tetapi juga pada peringkat akhir pencegahan varicosity dan migrain.

Pengambilan ubat

Berhati-hati semasa hamil disyorkan untuk mematuhi doktor apabila memilih jenis tablet biasa Citramon. Kerana tindak balas badan pada masa ini diburukkan lagi, dan rawatan dapat membawa hasil yang sangat bertentangan. Walau bagaimanapun, jika tablet Citramon tidak membantu melegakan sakit kepala, wanita mengandung diberi ubat profil yang lebih serius, sebagai contoh, Acetaminophen. Dengan dos yang minimum, sebagai ubat yang selamat dan hypoallergenic boleh diambil dalam tempoh awal dan juga lewat. Menggantikan sakit kepala yang telah hilang kesan pada citramon akan membantu Paracetamol, yang juga lebih selamat. Doktor juga memberi ubat, mengandungi magnesium, yang berguna untuk kerja-kerja pembuluh darah. Lebih-lebih lagi, untuk wanita hamil, pil ini tidak berbahaya dan berfungsi sebagai bahan penyelenggaraan. Tetapi rawatan aspirin adalah ketat kontraindikasi bagi wanita yang membawa kanak-kanak, kerana dalam dos yang besar ia boleh menyebabkan pendarahan dalaman dan mencetuskan kelahiran pramatang (dan dalam kes-kes yang paling teruk, keguguran pada peringkat awal).

Pencegahan Migrain

Sehingga tidak ada gejala yang tidak menyenangkan yang menunjukkan dirinya, dan anda tidak perlu mengambil Citramon atau pil lain, lebih baik mengikuti beberapa peraturan:

Membina rutin harian yang normal: gangguan makan, kekurangan tidur, serta menuangkan adalah penyebab kesakitan di kepala.
Jangan lupa bahawa penyakit itu adalah tanda tubuh lemah. Latihan kecil, pilates atau yoga untuk wanita hamil akan membantu melupakan apa pil dan menikmati tubuh yang indah selepas bersalin.
Urut kepala dan leher, acupressure juga melegakan migrain.
Jika anda ingin makan manis atau pedas - makan, tetapi hadkan diri anda dalam kuantiti dan jangan lupa tentang penggunaan air.

Akhirnya, Citramon yang sama, sebaik sahaja tanda pertama aura muncul, harus diambil dalam kuantiti yang munasabah. Seseorang harus ingat tentang kesihatan bayi yang sedang berkembang, dan kemudian hanya kira-kira sendiri.

29978Adakah soalan? Tanya doktor anda

Migrain semasa mengandung

- ia adalah gangguan neurologi kronik yang dicirikan oleh serangan sakit kepala sederhana atau teruk. Di seluruh dunia, kira-kira 10% penduduk menderita migrain, di mana bahagian 3/4 adalah wanita.

Gejala migrain

Sakit kepala migrain yang biasa adalah satu-satunya sisi dan berdenyut, disertai dengan loya (90%) dan muntah (30%), hipersensitiviti kepada cahaya dan bunyi, diperparah oleh tenaga fizikal dan berlangsung dari 4 hingga 72 jam. Dalam kira-kira 20-30% orang, permulaan serangan migrain disertai dengan rupa aura yang dipanggil - visual, pendengaran, rasa dan persepsi yang menyimpang dari realiti di sekitarnya.

Takut cahaya yang menyertai aura sepanjang masa atau hanya pada siang hari.
Tidak bertoleransi individu bau yang kuat dan bunyi yang kuat.
Detasemen dan pengasingan.
Sakit mual dan muntah sebagai tanda sakit kepala yang akan berlaku, dsb.

Bagaimana kehamilan menjejaskan migrain?

Selalunya, migrain semasa kebimbangan kehamilan dalam tempoh tiga bulan pertama, maka kebanyakan wanita mengalami kelegaan dari keadaan tersebut. Dalam kebanyakan kes, kehamilan mempunyai kesan positif terhadap migrain. Perubahan hormon badan semasa hamil memudahkan perjalanan migrain, jadi 60-80% wanita hamil melaporkan sama ada pengurangan atau kehilangan lengkap simptom migrain.

Diagnosis migrain

Penyebab sakit kepala semasa kehamilan boleh bukan hanya migrain, tetapi juga penyakit lain, seperti komplikasi kehamilan seperti preeklampsia. Oleh itu, sangat penting untuk menentukan sebab sebenar sakit kepala dan membuat diagnosis yang betul. Anda tidak perlu takut bertemu doktor, kerana membuat diagnosis yang tepat, pemeriksaan mudah dan anamnesis cukup.

Faktor yang mencetuskan permulaan migrain

Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada permulaan dan intensiti sakit kepala migrain:

Penerimaan sesetengah makanan seperti coklat, kopi, keju, produk yang mengandungi bahan pengawet, glutamat, sulphite, nitrat (sosej, sosej, bacon, salad kalengan, ikan salai), produk yang mengandungi gula - aspartame, kacang tanah, buah sitrus dalam kuantiti yang banyak, rempah panas dan alkohol yang menyebabkan migrain. Alkohol dan merokok di kalangan wanita mengandung umumnya dikontraindikasikan.
Kekurangan air di dalam badan, terutamanya pada peringkat awal.
Berlebihan dadah: walaupun Citramon dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan simptom yang sama dengan peningkatan sifat dan sakit kepala.
Tekanan, kurang tidur dan tekanan psikologi. Mulut di bawah mata wanita hamil dan pucat sudah menjadi tanda bahawa migrain mungkin, dan Citramon sahaja tidak akan menyelamatkannya. Seorang wanita yang sedang mengandung perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari, menggunakan masa dengan bijak dan makan dengan baik.
Pada peringkat awal juga kemungkinan reaksi alergi, penolakan makanan, biasa dengan diet. Cobalah untuk membina rawatan bagaimana mengubah diet dan sementara meninggalkan produk yang mencurigakan.
Reaksi wanita hamil kepada keadaan cuaca, mikroklimat dalaman. Walaupun dalam keadaan seperti itu Analgin atau Citramon dapat membantu.

Rawatan kaedah kaum migraine

Di tempat pertama dalam resipi untuk sakit kepala pergi ubat tradisional. Jadi berjuang dengan serangan migrain pada masa lalu:

Brewing teh yang kuat dan sangat manis. Anda perlu berhati-hati dengan preskripsi ini pada peringkat awal, serta pesakit kencing manis.
membantu mengatasi migrain dengan lebih berkesan tablet Citramon: daun segar yang dicurahkan dengan air mendidih harus digunakan di tempat sakit dan luka dengan selendang bulu untuk menghapus tanda.
(Ia perlu untuk membungkus ais dalam beg atau kain ringan, tetapi tidak memakai sekeping ais yang kosong kepada kulit - mendapatkan radang dingin) atau, sebaliknya, (selendang bawah, bulu anjing, merasakan topi mandi), bergantung kepada apa yang sebenarnya membantu.
Mandi sejuk atau hanya mencuci dengan air sejuk akan melegakan serangan migrain, kerana sejuk mengembang saluran darah otak, dengan itu mengurangkan rasa sakit.
Menggosok kuil-kuil dengan air lavender, menghirup nafas bau lemon atau menyegarkan jeruk dan menghilangkan tanda migrain. Sekali lagi, jika wanita hamil tidak mempunyai reaksi alergi kepada ester.
Di bawah selendang selendang / selendang boleh digunakan untuk titik penyetempatan kesakitan setengah dari mentol potong mentah (dipotong ke kulit) - satu kaedah yang sangat berkesan. Malah bawang serangan yang kuat akan hilang dalam masa 15-20 minit. Mentol selepas ini, sudah tentu, membuangnya.
Pelinciran bidang nadi pada pergelangan tangan. Pada musim panas - menggosok tapak yang sama jelatang ditumbuk ke gruel.
Salap asterisk - di kuil-kuil dan dahi.
Akar halia - dari loya dengan migrain. Dari gelang akupunktur beliau membantu.
Teknik relaksasi - meditasi, latihan auto, yoga untuk wanita hamil, kaedah Bradley, kaedah maklum balas biologi

Rawatan dan pencegahan migrain semasa hamil

Barisan pertama pertahanan terhadap migrain adalah gaya hidup yang sihat dan peraturan mudah. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengelakkan dan mengurangkan serangan migrain semasa kehamilan:

1. Cuba elakkan faktor yang mencetuskan perkembangan sawan. Pastikan untuk menguatkan sistem imun dengan semua cara yang ada.

2. Adalah disyorkan untuk menyimpan buku harian di mana anda harus perhatikan apa yang anda makan, di mana anda berada dan apa yang anda lakukan. Selepas setiap serangan migrain, adalah perlu untuk menjalankan analisis, mengenal pasti faktor-faktor yang boleh menyebabkan terjadinya tanda-tanda penyakit lain. Senarai anggaran faktor risiko migrain diberikan di atas. Di masa depan, cuba menghilangkan kesan faktor-faktor yang merugikan pada badan anda, oleh itu anda lebih cenderung untuk dapat menghalang serangan migrain lain.

Kurang tidur ialah salah satu faktor yang menyebabkan migrain. Cuba untuk mengelakkan kerja keras dan kurang tidur. Masa tidur yang optimum adalah kira-kira 8 jam.

Mengurangkan gula darah dan kekurangan cecair adalah faktor risiko yang terbukti untuk sakit kepala migrain. Makan sedikit dan kerap. Jika anda berada di jalan raya, maka mempunyai snek dengan kue, yogurt, buah. Elakkan makanan yang terdiri daripada satu gula (sebagai contoh, gula-gula), penggunaannya yang membawa kepada kenaikan mendadak gula darah dan boleh menyebabkan gangguan tertentu pada tubuh.

Mandi sejuk, basuh dengan air sejuk, meletakkan pek ais di kawasan dahi dan (atau) tengkuk leher - semua langkah ini dapat mengurangkan gejala sakit kepala migrain. Dingin menyebabkan pemulihan nada saluran darah diluaskan otak. Pada masa yang sama, anda perlu berhati-hati semasa mengendalikan ais. Elakkan mungkin radang tisu dan otot, jangan memohon ais secara terus ke kulit, selalu balut mengompres sejuk dengan tuala dan hadkan waktu permohonan untuk 5-10 minit.

Hentikan apa-apa usaha fizikal, berbaring untuk berehat di dalam bilik yang gelap, pengudaraan dan tenang - semua ini juga harus memberikan kelegaan. Jika boleh, cuba tidur. Kadang tidur adalah ubat yang lebih baik untuk migrain, lebih berkesan daripada mengambil ubat.

Untuk mengecualikan - tempat awam yang bising, cahaya keras di pertubuhan hiburan, pertemuan dengan orang yang mampu menyebabkan perubahan mood atau tekanan.

Tidak termasuk perjalanan ke negara-negara yang mempunyai iklim panas. Semasa kehamilan, lebih baik tinggal di zon cuaca biasa.

7. Jangan lupa untuk minum cecair yang mencukupi, elakkan dehidrasi.

Dalam sesetengah kes, penggunaan pelbagai teknik relaksasi - yoga, meditasi, teknologi biofeedback - menyumbang kepada kelegaan yang ketara terhadap gejala migrain.

Urut badan dengan sempurna melegakan ketegangan pada otot-otot leher, bahu dan belakang. Walau bagaimanapun, urutan profesional mungkin tidak selalu tersedia. Alternatif yang baik boleh menjadi urut titik leher dan kepala, dilakukan oleh pasangan anda.

Akupresur perlu dilakukan dengan bantalan jarum ibu jari atau indeks dan jari tengah.

Tekanan yang dikenakan adalah dari rendah ke sederhana (bergantung kepada sensitiviti titik urut). Tekanan tidak mencukupi pada mata tidak akan memberi kesan positif, dan tekanan yang kuat akan menyebabkan ketegangan otot yang lebih besar. Tekanan yang dikenakan mesti kuat di satu tangan dan lembut di sisi yang lain.

Lakukan gerakan bulat, secara beransur-ansur mendalamkan "dalam."

Kehilangan ketegangan otot, penampilan kelembutan dan kehangatan di bawah hujung jari adalah petunjuk keberkesanan urut yang dilakukan dan kemungkinan bergerak ke titik seterusnya.

Selesaikan mata urut secara beransur-ansur, perlahan pergerakan pekeliling dan mengurangkan daya tekanan sehingga hujung jari kembali ke permukaan kulit sekali lagi.

Selalunya, 5 mata "migrain" asas dipijat. Setiap titik diurutkan 10 kali dalam 10 saat (kiraan ke sepuluh):

Titik di pangkal tengkorak, di persimpangan tulang belakang dengan kepala, sekitar 2-3 cm ke luar dari tulang belakang

Titik di tengah dahi, betul di antara kening

Titik di belakang sudut mata, di tempat yang kosong di tulang

Point di tangan, di bahagian yang berisi antara ibu jari dan telunjuk

Titik pada kaki, pada satu-satunya, di tempat di mana tulang jari-jari kaki besar dan kedua berkumpul

Daripada semua ubat yang digunakan untuk merawat sakit kepala migrain, hanya satu yang selamat untuk wanita hamil. Mengambil ubat lain mesti dibincangkan dengan doktor anda untuk mengecualikan kemungkinan kesan negatif pada janin.

Doktor juga menetapkan penggunaan dadah yang mengandungi magnesium, yang berguna untuk operasi pembuluh darah. Lebih-lebih lagi, untuk wanita hamil, pil ini tidak berbahaya dan berfungsi sebagai bahan penyelenggaraan.

Tetapi wanita yang membawa kanak-kanak benar-benar kontraindikasi dalam semua ubat-ubatan yang mengandungi aspirin, baralgin / tempalgin, spasmalgon, analginum, kerana dalam dos yang besar, mereka boleh menyebabkan pendarahan dalaman dan mencetuskan kelahiran pramatang (dan dalam kes-kes yang paling teruk, keguguran pada peringkat awal).

Bagaimana untuk merawat migrain semasa mengandung - hanya menentukan wanita itu sendiri. Sekiranya anda hamil dan mengalami migrain, cuba mulakan ubat-ubatan rakyat. Sekiranya sakit kepala berlarutan dan tidak tertanggung, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Tetapi jangan ragu-ragu seketika bahawa migrain tidak akan menjejaskan bayi masa depan anda.