Sakit kepala, gejala, dan rawatan ketegangan

Sakit kepala ketegangan (HDN, ketegangan, tensor) adalah salah satu daripada jenis manifestasi sakit kepala yang paling biasa, yang setiap 4 dari 5 orang di planet ini menderita. Umur dan jantina tidak penting. HDN dimanifestasikan oleh kesakitan kulit dan kelemahan badan. Ia memperlihatkan dirinya dalam dua bentuk: episodik dengan perasaan memerah kepala di sisi dan kronik dengan serangan yang kuat dan panjang.

Penyakit ini menimbulkan tekanan mental dan emosi. Menurut kajian saintis Amerika, setiap penduduk ketiga di Amerika Syarikat terbiasa dengan diagnosis "sakit kepala ketegangan". Menurut statistik, kira-kira 90% orang mengalami sekurang-kurangnya sekali setahun. HDN disiasat dari penghujung abad ke-19, tidak menganggap ia sebagai penyakit yang serius. Adalah dipercayai bahawa hanya orang pintar dan mereka yang terdedah kepada histeria tertakluk kepadanya.

Apa itu?

Sakit kepala ketegangan adalah keadaan di mana seseorang merasakan sensasi yang tidak menyenangkan, tegang atau membosankan di bahagian kepala. Fenomena ini sering berpanjangan dan dikaitkan dengan tekanan harian. Sakit ketegangan berterusan menunjukkan keadaan seperti kemurungan dan kecemasan. Sakit kepala ketegangan adalah bentuk yang paling biasa dari semua sakit kepala.

Punca

Sakit kepala ketegangan, gejala yang boleh diabaikan untuk masa yang lama, bermula dengan:

Penyakit tulang belakang serviks.
Penyalahgunaan alkohol dan merokok.
Berada di dalam bilik yang tidak biasa.
Keletihan kronik.
Postur yang salah, postur yang tidak sekata.
Perubahan cuaca tajam.
Positif yang tidak menyenangkan semasa tidur.
Tekanan otot (apabila anda perlu duduk banyak, leher dan otot muka dan otot mata terlalu besar).
Gangguan baki kesakitan dan tindak balas anti-sakit badan.
Pengambilan ubat penghilang rasa sakit dan penenang yang tidak terkawal.
Malnutrisi.
Kemurungan.

Ketidakseimbangan tindak balas yang menyakitkan dan analgesik bermula dengan penurunan pengeluaran hormon serotonin - bahan analgesik semulajadi. Reseptor dengan ambang batas mereka sendiri, mula bekerja dengan tidak betul dan memberi impuls kesakitan walaupun dengan kerengsaan sedikit (sentuhan, batuk, bersin). Sakit kepala ketegangan yang disertai oleh neurosis, sindrom asthenik, hypochondria

Stres yang berterusan dan kerja keras menyebabkan keradangan, disertai oleh ketegangan otot. Terdapat peregangan kapal. Pemakanan sel-sel diganggu, metabolisme bertambah buruk dan sindrom kesakitan muncul. Adalah diketahui bahawa sakit tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Dia mengatakan bahawa tubuh memerlukan bantuan untuk mencegah perkembangan gangguan serius.

Tidak semestinya seseorang sedar bahawa dia membangunkan keadaan depresi dalam bentuk terbuka atau tertutup. Doktor boleh mengenal pastinya dengan menjalankan kajian khas. Ia terbukti bahawa kesakitan tekanan sering memberi kesan kepada wanita.

Pengkelasan

Sakit kepala ketegangan adalah jenis berikut:

Jarang berlaku episod. Kesakitan jenis ini berlaku dengan frekuensi tidak lebih daripada 10 kes 12 hari setahun. Kesakitan semacam ini tidak berlaku lebih kerap daripada sekali sebulan.
Episodic yang kerap. Kesakitan jenis ini berlaku dengan kekerapan 10 kes 12-180 hari setahun. Dalam sebulan, sawan boleh berlaku 1-15 hari.
Sakit ketegangan kronik. Kesakitan jenis ini adalah sakit kepala episod yang terlalu banyak. Ia didiagnosis dalam kes kekerapan serangan lebih kerap 15 hari sebulan, serta lebih daripada 180 hari setahun. Kursus penyakit berlangsung dari 3 bulan.

Kesemua jenis kesakitan ini dibahagikan kepada dua jenis: sakit kepala gabungan dan tidak bersatu dengan ketegangan otot perikranial.

Sakit ketegangan kronik

Keadaan kronik membawa kepada penggunaan jangka panjang penenang dan analgesik. Tekanan emosi yang berterusan, puasa, perubahan cuaca, angin kencang, keletihan mental dan keletihan fizikal, bekerja di bilik yang pengap, pengambilan alkohol, bekerja di waktu petang dan pada waktu malam, postur yang merosot semasa duduk juga boleh menyebabkan sakit kepala kronik.

Sakit kepala ketegangan kronik dicatatkan dalam tindak balas tingkah laku yang berpenyakit. Mekanisme kesakitan bergantung kepada proses penyesuaian organisme kepada alam sekitar. Ia bergantung kepada kemunculan neuron keceriaan yang meningkat dengan kekurangan mekanisme penghambatan dalam struktur otak. Dalam struktur ini, pemprosesan kesakitan (nociceptive) maklumat.

Di samping itu, keadaan ini timbul akibat fungsi gangguan sistem antinokiseptif, serta ketidakselarasan psikososial dan, sebagai akibatnya, reaksi peribadi, tingkah laku, dan emosi seseorang di peringkat mekanisme neurotransmitter. Dengan sistem antinociceptive bermakna mekanisme analgesik neuroendocrine. Jika ambang nyeri dikurangkan, rangsangan reseptor dirasakan sebagai sakit. Ada kemungkinan bahawa terdapat persepsi sensasi yang menyakitkan tanpa sebarang impuls patologi daripada perceived reseptors.

Tubuh itu sendiri dapat menghasilkan penghilang rasa sakit, tetapi dalam patologi mekanisme ini patah atau tidak berfungsi dengan baik. Kerja keras, tekanan emosi, keadaan psikopatologi kawalan yang lebih rendah terhadap kesakitan di semua peringkat rawatan dorongan sakit.

Gejala sakit kepala ketegangan

Terdapat sakit kepala ketegangan dengan disfungsi otot perikranial dan tanpa kombinasi sedemikian. Bergantung pada tempoh dan kekerapan sakit kepala diklasifikasikan - bentuk sakit kepala ketegangan dan kronik.

Sakit kepala yang berlangsung lebih lama daripada 2 minggu selama sebulan dan lebih lama daripada enam bulan dalam setahun adalah sakit kepala kronik.
Sakit kepala yang berlangsung dari 30 minit hingga 7 hari selama dua minggu setiap bulan dan 6 bulan setahun adalah sakit kepala episod. Ia lebih kerap diperhatikan - sehingga 80% daripada semua jenis sakit kepala.
Sakit kepala episodik sering kurang sengit, selalunya disertai dengan gangguan kecemasan, berlaku selepas momen yang menggalakkan - tekanan visual atau mental yang berpanjangan, postur yang tidak selesa. Sakit kepala kronik hampir setiap hari, tanpa henti, membosankan, tidak berubah dari tenaga, sengit, disertai dengan perkembangan kemurungan, demonstrasi, perubahan peribadi paranoiac, gangguan aktiviti sosial.
Sakit kepala ketegangan tidak disertai dengan mual dan muntah, tidak ada serangan, tidak mempunyai watak berdenyut.

Sekiranya sakit kepala muncul, anda perlu berjumpa dengan doktor keluarga, seorang pengamal am, ahli saraf.

Diagnostik

Pesakit perlu diwawancarai mengenai sifat aktiviti profesional, berapa lama rasa sakit disiksa, sama ada terdapat keuntungan dan pada masa hari sakit meningkat. Seorang pesakit yang tidak dapat menjelaskan berapa lama dia menderita penyakit dan apa yang menimbulkan serangan disyorkan untuk memulakan buku harian dan merakam semua perubahan untuk jangka waktu tertentu. Penyertaan dalam diari sepatutnya seperti berikut: tarikh, masa: sakit kepala setelah seharian bekerja, kesakitan di bahagian belakang kepala, diperparah oleh bunyi yang kuat. Selepas 2 jam, sakit kepala berkurangan akibat mengambil analgesik.

Selepas mengumpul anamnesis dan memeriksa buku harian pesakit, beberapa peperiksaan dijalankan:

Palpation: menilai tahap kesakitan dan ketegangan otot kepala dan leher.
Radiografi tulang belakang serviks.
Tengkorak sinar-X.
Komputasi tomografi (CT).
Tomografi resonans magnetik (MRI).
Rheoencephalography (REG).
Duplex of vessels cerebral.

Selepas keputusan peperiksaan, doktor membuat kesimpulan dan mengecualikan kemungkinan patologi lain yang boleh menyebabkan kesakitan.

Apakah rawatan sindrom stres holistik?

Pertimbangkan bagaimana untuk melegakan sakit kepala ketegangan. Rawatan individu HDN dipilih untuk setiap pesakit untuk menghapuskan punca akar. Sakit kepala ketegangan mempunyai dua peringkat manifestasi: episodik dan kronik.

Dalam kes pertama, ia jarang diperhatikan dan berlalu dengan cepat. Kronik dipanggil sakit kepala, insiden yang melebihi 15 jam sehari dan 180 hari setahun. Bergantung pada peringkat, perhatikan ciri-ciri rawatan, yang kami analisa lagi.

Rawatan HDN kronik

Diagnosis sakit kepala ketegangan kronik adalah kontraindikasi kepada penggunaan ubat penahan sakit! Dalam kes ini, mereka tidak berkesan dan merumitkan tugas yang sudah sukar untuk melegakan kesakitan.

Di dunia, antidepresan digunakan untuk merawat HDN kronik:

Antidepresan tricyclic (Amitriptyline) - ditetapkan untuk masa yang lama selama 2-6 bulan. Mulakan penerimaan dengan tablet ¼-1/2, menggandakan dos setiap 3 hari, dan bawanya hingga 75 mg. Jadi mengambil beberapa bulan, dan kemudian secara konsisten mengurangkan dos untuk pemansuhan penuh;
Serotonin terpilih dan inhibitor reaksi norepinephrine - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Mereka sangat berkesan dalam menangani sakit kepala ketegangan kronik dan pada masa yang sama mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada antidepresan trisiklik.
Antidepresan lain - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kali sehari, Thianeptine (Coaxil) 12.5 mg 3 kali sehari.

Rawatan antidepresan dilakukan selama sekurang-kurangnya 2 bulan. Apabila ini dicapai, bukan sahaja kesan analgesik, tetapi juga aktiviti psiko-vegetatif adalah normal, iaitu tahap kebimbangan, ketakutan, tekanan emosi berkurangan, suasana hati normal. Oleh itu, ia tidak hanya memberi kesan kepada kesakitan tetapi juga sebabnya.

Rawatan HDN episodik

Sakit kepala ketegangan episodik tidak membawa kepada penurunan mendadak dalam aktiviti penting. Ia memerlukan penggunaan periodik pil sakit dan pelali otot.

Untuk tujuan ini, ubat berikut digunakan:

dengan HDN episodik yang kerap, pengambilan kursus ubat anti-radang bukan steroid adalah mungkin sebagai percubaan untuk memecahkan kitaran pengulangan (contohnya, Ibuprofen 400 mg 2-3 kali sehari selama 3 minggu). Jika permohonan kursus tunggal tidak membawa kepada kehilangan sakit kepala, maka ia tidak berguna untuk cuba mengulang kursus;
dengan epidemi epidodik HDN yang tidak pernah steroid - ubat anti-radang bukan steroid: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg sekali sehari, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, 7.5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pada 250-500 mg. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan ubat tidak lebih daripada 5-10 kali sebulan, supaya tidak menyebabkan sakit kepala sakit (sakit akibat penyalahgunaan penggunaan ubat penahan sakit);
jika HDN disertai oleh ketegangan otot, maka relaxant otot ditunjukkan: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg sekali, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg sekali dalam kombinasi dengan mengambil 500 mg Aspirin. Dengan HDN episodik yang sering berlaku, pesakit otot dirawat dengan kursus 2-4 minggu (Mydocalm 150-450 mg / hari, Sirdalud 4 mg / hari).

Sebagai ubat tambahan untuk sakit kepala ketegangan episod, vitamin B (Neyrurubin, Milgamma, Neurovitan), ubat nootropik (Noofen, Phenibut, Glycine), sedatif boleh digunakan (untuk mengawal proses disfungsi autonomi dan melegakan kebimbangan).

Apa yang perlu dilakukan di rumah?

Rawatan sakit kepala ketegangan adalah proses yang panjang yang memerlukan interaksi seorang doktor dan seorang pesakit. Dan untuk memulakan, selepas penubuhan diagnosis, adalah perlu dengan tidak tindakan perubatan:

Perhatian khusus perlu dibayar kepada pemakanan. Ada kemungkinan sakit kepala, mood lemah, dikaitkan dengan diet yang tidak betul, sembelit kronik dan autokoksikasi. Anda perlu makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, serat, makanan laut, herba, bijirin. Adalah lebih baik untuk minum lebih banyak air bersih, melatih untuk mengosongkan usus pada masa yang sama, dan duduk di meja lapar. Semua produk yang ditapis, barangan tin, sosej, daging asap, makanan segera, makanan berlemak dikecualikan daripada diet;
Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, jangan berlatih diri untuk tidur pada masa yang sama. Kawasan tidur harus berventilasi, katil perlu selesa. Ia perlu untuk mendapatkan bantal ortopedik, dan juga tilam, supaya selepas tidur pesakit berasa berehat;
Anda perlu menyemak semula mod anda, berkaitan dengan aktiviti dan kerja pegun. Perlu terganggu untuk mengecas atau aktiviti luar setiap 2 jam, jika kerja itu berkaitan dengan aktiviti mental;
Ia dilarang keras untuk kopi, alkohol dan bir yang kuat, serta cuba untuk meninggalkan rokok dan pengganti mereka. Malah rokok elektronik mengandungi nikotin, yang merupakan karsinogen;
Prosedur air ditunjukkan: mandi santai panas, douche pagi. Sekiranya tiada kontra, anda boleh melawat mandi untuk masa yang singkat, "sehingga peluh pertama". Ini akan menyumbang kepada pembebasan toksin dan keseluruhan pemulihan badan;
Anda perlu mencari aktiviti luar anda: mendaki di hutan, berbasikal, berenang. Semua aktiviti yang menyebabkan otot leher, leher, lengan, mengalami tekanan, akan berguna. Dalam kes ini, semua asid laktik yang terkumpul pada siang hari akan meninggalkan otot, dan mereka tidak akan lagi berada dalam keadaan kejang kronik;
Latihan pernafasan, sesi latihan automatik, bersantai.

Kadang-kadang kursus urut yang dilakukan dengan sendirian menjadikan pesakit lupa tentang sakit kepala. Tetapi urut harus dilakukan secara profesional: pesakit tidak boleh terluka atau tidak menyenangkan semasa menjalani urutan, dan setelah prosedurnya harus ada relaksasi yang menyenangkan, anda bahkan dapat tidur selama setengah jam. Tampil adalah bahagian belakang dan leher - kolar kawasan urut.

Remedi rakyat

Terdapat kaedah seperti rawatan dengan infus herba, teh, plot, urutan, serta lumpur dan batu.

Resipi yang paling popular adalah berdasarkan persediaan herba. Campuran herba yang agak berkesan (1 sudu besar) thyme, rosemary dan sage, yang dicurahkan dengan air mendidih, disedut 10 minit mabuk. Herba seperti wort St. John, strawberi, valerian, peppermint, calendula, chamomile, penatua dan sebagainya, digunakan dalam pelbagai persiapan herba.
Adalah amalan biasa untuk memampatkan dahi ke atas kentang mentah, aloe, daun kubis, jus currant dan viburnum.
Mengurut kepala pada titik tertentu juga membantu melegakan kesakitan. Untuk melakukan ini, tidak terlalu mengurut, tekan mata di hidung, kuil, kening, mahkota, tetapi tidak terlalu lama. Tidak lebih dari satu minit setiap mata dipijat.
Terapi lumpur melibatkan pencampurannya dengan infusi lemon, bau lemon, pudina, bawang putih dan meletakkan campuran ke tempat yang sakit.

Seperti dalam mana-mana penyakit lain, sakit kepala ketegangan lebih baik dicegah daripada menyingkirkan kejang yang diambil dengan kejutan.

Pencegahan

Seperti yang dinyatakan di atas, sakit kepala ketegangan adalah penyakit, yang menyebabkan banyak. Oleh itu, adalah mustahil untuk menghalang perkembangannya dengan mengikuti peraturan mudah:

Latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
Ambil jalan kaki.
Apabila kerja tidak aktif, berehat setiap jam selama 3-5 minit. Ini cukup untuk membawa otot dalam nada.
Makan dengan betul, memberi keutamaan kepada produk semula jadi, sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Makan makanan dan habiskan sepenuhnya kelaparan yang panjang. Minum jumlah cecair yang mencukupi, membuang minuman berkarbonat manis memihak kepada air mineral.
Apabila tanda-tanda utama sakit kepala muncul, cuba berehat dan melegakan kesakitan dengan cara yang diperbaiki, termasuk mengurut diri dan pemanasan rahim serviks.

Oleh itu, sakit kepala ketegangan mempunyai banyak prasyarat dan tidak ditandai dengan gejala akut. Ini membolehkan anda menghapuskannya tanpa banyak usaha. Apabila perasaan mampatan tengkorak dikesan selama lebih daripada 180 hari setahun, perundingan dengan pakar adalah perlu.

Sakit kepala Bantuan

Bagaimana untuk melegakan sakit kepala ketegangan? Soalan ini relevan untuk 70% orang. Penyakit ini adalah sebab paling biasa untuk pergi ke hospital.

Jenis-jenis sakit kepala ketegangan

Untuk rawatan yang betul (pemilihan ubat untuk sakit kepala ketegangan), perlu menentukan jenis kesakitan itu sendiri.

Sakit kepala ketegangan mesti memenuhi dua atau lebih kriteria:

mampatan (menekan) sifat kesakitan
penyetempatan dua hala
tidak dipertingkatkan dengan senaman biasa (menaiki tangga, berjalan kaki)
intensiti kesakitan: cahaya hingga sederhana

Bergantung kepada intensiti kesakitan dibahagikan kepada:

1. Episodic

1.1 Sudah jarang.

tidak kurang daripada 10 serangan
tempoh sakit kepala - tidak lebih daripada 1 hari sebulan (tidak melebihi 12 hari setahun)
tempoh satu serangan - dari 30 minit hingga 7 hari

1.2 Kerap

tidak kurang daripada 10 serangan
tempoh sakit kepala adalah 1 hingga 15 hari sebulan (dari 12 hingga 180 hari setahun)
tempoh satu serangan - dari 30 minit hingga 7 hari

2. Kronik.

tempoh sakit kepala adalah lebih daripada 15 hari sebulan (lebih daripada 180 hari setahun)
tempoh satu serangan - dari beberapa minit hingga beberapa hari
jumlah tempoh penyakit - lebih daripada 3 bulan

Di samping itu, terdapat dua subtipe sakit kepala:

dengan ketegangan otot pericranial (peningkatan nada otot, frontal, temporal, stifle dan otot lain)
tanpa ketegangan otot perikranial. Dalam subjenis ini, sakit kepala lebih mudah diterima.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala ketegangan? Terdapat dua jenis rawatan: ubat tradisional dan rakyat.

Rawatan dadah

Tablet sakit kepala tekanan ditambah rawatan tambahan:

1. Kesakitan ketegangan episodik

1.1 kesakitan yang jarang berlaku:

Ibuprofen: 400 mg
Aspirin: 600-900 mg
Lornoxicam: 4-8 mg
Naproxen: 250-500 mg
Ketoprofen: 25-50mg
Meloxicam: 7.5-15 mg
Paracetamol: 500-1000 mg (ubat penahan sakit ini kurang berkesan)
Analgin: 250-500 mg. Analgin untuk sakit kepala ketegangan sering digunakan untuk melegakan kejang.

1.2 kesakitan yang kerap. Mengambil dadah mabuk dengan kursus, sebagai contoh:

Ibuprofen - 400 mg. Ambil 2-3 kali sehari selama 3 minggu.

1.3 kesakitan, disertai oleh ketegangan otot:

Tolperisone: 150 mg
Sirdalud (Tizanidine): 2 mg + Aspirin 500 mg

Rawatan kursus (2-4 minggu):

Sirdalud (Tizanidine): 4 mg pada waktu malam atau 2 mg pada waktu pagi dan petang
Tolperisone: 150-450 mg sehari
Mydocalm: 150-450 mg sehari

Sirdalud dengan sakit kepala ketegangan berkesan mengurangkan nada otot, sementara tidak menjejaskan penghantaran neuromuskular.

1.4 Untuk bantuan tambahan kepada badan (membuang kebimbangan, mengaktifkan kerja otak, mengurangkan nada otot):

Penerimaan kompleks vitamin kumpulan B: Milgamma, Neurovitan
mengambil ubat nootropik: Phenibut (mengambil 0.25 mg 3 kali sehari)
mengambil sedatif: Valerian, Peony

2. Kesakitan ketegangan kronik

2.1 antidepresan Tricyclic, sebagai contoh:

amitriptyline: 75 mg sehari. Kursus Penerimaan: 2-3 bulan. 2/3 dos yang terbaik diambil pada waktu tidur. Mulakan rawatan dengan 1/4 pil setiap hari, meningkatkan dos setiap 3 hari dengan separuh. Apabila menghampiri akhir kursus, dos ubat juga secara beransur-ansur dikurangkan untuk mengelakkan pengeluaran (semakin buruk keadaan).

2.2 Perencat terpilih (kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada antidepresan tricyclic), contohnya:

paroxetine
fluoxetine
sertraline
fluvoxamine

2.3 Tetracyclic noradrenergic ubat anti-kemurungan, sebagai contoh:

Mianserin: 15 mg 2 kali sehari. Dosis meningkat secara beransur-ansur

2.4 antidepresan serotonergik, sebagai contoh:

Tianeptine: 12.5 mg 3 kali sehari.

2.5 Perencatan yang boleh ditarik balik, sebagai contoh:

Dengan rawatan antidepresan, beberapa kesan dicapai:

analgesik (analgesik)
psychovegetative (mengurangkan ketakutan, kebimbangan, meningkatkan mood, tidur kembali normal)

Dalam sesetengah kes, pesakit mengambil Atarax untuk sakit kepala ketegangan. Ia adalah penenang untuk merawat kecemasan. Apabila menerima kesan pesat berlaku, tidak ada pergantungan dan ketagihan, mempunyai kesan anti-emetik, tidak melanggar fungsi kognitif. Hari 5-7 pertama mengambil Atarax mungkin menjadi keletihan, mengantuk.

Untuk hasil yang terbaik, rawatan psikoterapi juga dilakukan, urut, akupunktur ditetapkan. Malangnya, tidak semestinya kursus pertama rawatan membawa kepada hasil yang diinginkan. Dalam kes ini, doktor akan menyesuaikan rawatan, yang semestinya akan membawa kepada peningkatan kesihatan.

Sakit kepala ketegangan dan ubat-ubatan rakyat

1. Penggunaan rawatan air

dalam air suam, larut 100 gram garam laut + 2 sudu besar ekstrak pain. Mandilah selama 10 hari
lavender berwarna (1 sudu rumput kering setiap 1 cawan air mendidih, tanamkan selama 30 minit) tuangkan air suam ke dalam tab mandi

2. Tincture untuk pengingesan

15 gram balm lemon kering dimasukkan ke dalam termos dan tuangkan 200 mg air mendidih. Selesaikan 1 jam. Ambil 1 sudu 5 kali sehari
1 sudu perperatum Hypericum tuangkan 200 mg air mendidih dan rebus selama 15 minit. Strain strain, ambil seperempat cup 3 kali sehari.
5 gram thyme tuangkan 500 ml air mendidih. Sekat selama 1 jam. Ambil 3 kali sehari selama seminggu. Selepas berehat dua minggu dan teruskan mengambil
1 sudu besar akar valerian tuangkan 200 ml air mendidih, tuangkan selama 10 jam

3. Teh herba: tambah pudina dengan madu untuk teh hitam. Sempurna melegakan dan melegakan sakit kepala.

4. Cara lain:

tumbuhan Misai emas. Letakkan satu helai tumbuhan ini di dalam peti sejuk untuk menyejukkan, kemudian knead dan pasangkan ke kuil-kuil selama 5 minit. Selepas memohon kulit lemon. Kesakitan biasanya hilang dengan cepat.
jus viburnum. Ambil 50 ml - 3 kali sehari
jus kentang. Ambil 50 ml - 3 kali sehari

Untuk rawatan ubat sakit kepala, ubat-ubatan yang baik membantu daun lilac dan daun kubis.

Symptomatology dan rawatan ketegangan cephalgia

Tidak ada orang yang tidak mengalami kesakitan, tertumpu pada tengkorak. Terdapat banyak jenis cephalgia (atau sakit kepala). Sakit kepala ketegangan kronik mampatan menumpukan di bahagian belakang kepala, memberikan kepada dahi, kuil, leher, bahu. Bagi kebanyakan orang, gangguan itu bermula pada masa mudanya. Kurang kerap, orang yang telah mencapai umur 50 tahun menghadapinya. Apakah tanda-tanda dan penyebab penyakit ini? Apa yang boleh disembuhkan dan bagaimana untuk mengelakkannya?

Tanda-tanda gangguan

Kesakitan ketegangan berbeza daripada jenis cephalgia lain dengan gejala, patogenesis, gambar klinikal. Pesakit sentiasa mengalami kesakitan yang membosankan di kepala dari satu atau dua belah pihak. Sensasi yang tidak menyenangkan disertai oleh kelesuan, kelemahan, kegelisahan, kehilangan selera makan. Kepala seolah-olah diperas dengan naib atau gelang. Walaupun menyentuh, menyikat, dan bau angin menguatkan sindrom kesakitan.

Sakit kepala, dipanggil cephalgia, mempunyai gejala berikut:

Di kepala ada berat yang mana seseorang itu terbiasa dengan sedikit demi sedikit. Sakitnya sederhana, jadi dia cuba melawan mereka sendiri, tanpa pergi ke hospital.
Serangan berlangsung dari setengah jam hingga beberapa hari. Ia semua bergantung kepada ciri-ciri individu organisma.
Sakit kepala ketegangan (HDN) adalah satu sisi atau dua hala, dengan melewati sensasi yang menyakitkan dari dahi ke mahkota.
HDN tidak pulsate, dan menekan terus kepala.
Keadaan kesihatan semasa ketegangan cephalgia bertambah buruk, tetapi seseorang boleh bekerja dan melakukan aktiviti biasa, tidak memberi perhatian kepada kesakitan.
Serangan berlalu tanpa muntah, pening dan loya, tetapi sukar bagi pesakit untuk bertolak ansur dengan pencahayaan dan bunyi yang sengit.
Kemalangan dan kelesuan muncul.

Kesakitan tekanan ditemui pada kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Doktor tidak mengambil kira umur pada diagnosis.

Bentuk dan jenis HDN

Sakit ketegangan dibahagikan kepada bentuk episod (sering dan tidak jarang) dan kronik. Dengan cephalgia episodic yang jarang, sawan boleh mengganggu seseorang selama beberapa hari. Sekiranya anda menambah hari-hari ketika kesakitan dirasakan, jumlahnya tidak melebihi 15 setiap bulan.

Jika dalam 2 bulan terdapat kira-kira 12-15 serangan cephalgia sederhana yang tidak berlangsung selama sejam, yang tidak meningkat dengan pergerakan dan tenaga fizikal, tetapi photophobia dan ketakutan bunyi timbul, maka ia adalah satu bentuk episodik.

Sakit ketegangan yang kronik, ketara berlaku lebih kerap 15 kali sebulan. Disebabkan oleh kekejangan otot leher dan kepala. Seseorang yang mengalami cephalgia mengalami kebimbangan dan kemurungan. Kesakitan yang membosankan itu berlalu untuk masa yang singkat dan kembali lagi. Selalunya bermula pada waktu pagi. Sakit kepala episod yang tidak dielakkan, dari masa ke masa, mengalir ke dalam bentuk kronik.

Siapa yang bertemu

Ramai orang mengalami tekanan lemah. Terutamanya pekerja pengetahuan, pemandu, penyiar yang berusia 30-40 tahun tertakluk kepadanya. Profesion mereka berkaitan dengan tumpuan perhatian, tumpuan, keamatan emosi, gaya hidup yang tidak aktif. Pada mulanya, seseorang tidak dapat melihat gejala pertama. Sakit kepala gelombang ketegangan bergerak dari bahagian depan ke bahagian belakang kepala, yang meliputi seluruh tengkorak.

Perasaan yang tidak menyenangkan memberi kesan buruk terhadap kualiti dan produktiviti kerja, keadaan kesihatan semakin bertambah buruk. Seseorang cuba dirawat tanpa bantuan doktor dan merumitkan keadaan, menyebabkan bentuk episodik mengalir ke dalam bentuk kronik.

Kanak-kanak, sekurang-kurangnya dewasa, menghadapi ketegangan cephalgia. Mencemarkan sindrom kesakitan menyebabkan kanak-kanak bertukar menjadi gelisah. Selalunya, pelanggaran menyebabkan keletihan, sakit di leher dan belakang, tekanan arteri meningkat atau jatuh, kadar jantung meningkat.

Penyebab cephalgia mungkin terlalu rendah atau, sebaliknya, meja tinggi, kerana kanak-kanak itu menduduki kedudukan yang tidak selesa. Tekanan mental, kurang tidur, perubahan keadaan meteorologi, kekurangan oksigen dalam bilik juga menimbulkan kejadian cephalalgia.

Mengapa ia bermula?

Sakit kepala ketegangan, gejala yang boleh diabaikan untuk masa yang lama, bermula dengan:

Keletihan kronik.
Tekanan otot (apabila anda perlu duduk banyak, leher dan otot muka dan otot mata terlalu besar).
Gangguan baki kesakitan dan tindak balas anti-sakit badan.
Pengambilan ubat penghilang rasa sakit dan penenang yang tidak terkawal.
Postur yang salah, postur yang tidak sekata.
Perubahan cuaca tajam.
Positif yang tidak menyenangkan semasa tidur.
Penyakit tulang belakang serviks.
Penyalahgunaan alkohol dan merokok.
Berada di dalam bilik yang tidak biasa.
Malnutrisi.
Kemurungan.

Bagaimana membezakan dari migrain

Sakit kepala ketegangan, rawatan yang perlu dijalankan di bawah pengawasan pakar, berbeza dengan serangan migrain. Ia dicirikan oleh:

Pusing, mual, muntah.
Sakit berdenyut.
Serangan bermula dengan kesakitan di kuil-kuil di satu sisi tengkorak.
Meningkatkan kesakitan apabila bersin, batuk, bergerak, berpaling.
Sekiranya anda tidak mengambil ubat penghilang rasa sakit, maka cephalgia boleh mengambil masa beberapa hari.
Tidak jarang migrain disertai dengan aura.

Sekiranya seseorang dapat melakukan kerja dengan tekanan tekanan ringan, maka serangan migrain akan mengalami kesukaran. Wajah bertukar menjadi putih, ungkapan yang menyakitkan muncul di atasnya.

Kaedah diagnostik

Adalah penting untuk memahami sakit kepala dari ketegangan otot atau isyarat yang mengganggu dari penyakit otak yang lain. Untuk melakukan ini, pesakit dianjurkan untuk menjalani radiografi tulang belakang dan tengkorak, pengiraan, pengimejan resonans magnetik, rheoencephalografi vaskular (REG), ultrasound. (Ultrasound).

Seorang ahli saraf, untuk membuat diagnosis yang betul, mesti menentukan sifat dan intensiti kesakitan, tempoh dan kekerapan serangan. Pesakit dinasihatkan untuk menyimpan diari, di mana semua ketidakselesaan dan simptom yang berkaitan akan direkodkan. Untuk menilai fungsi otot perikranial dan mengukur ambang kepekaan, doktor boleh dengan palpation atau menggunakan algometer tekanan (jika ada di institusi perubatan).

Kaedah terapi

Sakit kepala ketegangan, gejala dan rawatan yang bergantung kepada bentuk penyakit, tidak selalu dapat diterima dengan terapi. Adalah penting untuk mencari sebab utama kejadiannya dan, jika boleh, untuk menghapuskannya sepenuhnya. Cephalgia kronik dan episodik dirawat secara berbeza. Pemeriksaan khas untuk diagnosis ketegangan cephalgia tidak wujud. Sekiranya sawan tidak dinyatakan dengan jelas dan tidak sering berlaku, anda harus mempertimbangkan semula gaya hidup anda:

Normalkan diet dan tidur.
Lebih kerap di udara segar.
Bekerja di komputer, berikan mata kepada mata.

Secara kerap mengalami sakit mampatan, seseorang perlu menghubungi ahli neurologi, psikoterapi atau doktor keluarga. Apabila memilih strategi rawatan, pakar memberi perhatian kepada:

Tempoh serangan.
Penyetempatan kesakitan, sifat dan keamatannya.
Gejala yang berkaitan.
Sveto- dan bunyi bising.
Memperkukuh dengan pengalaman emosi.
Pelepasan sakit selepas berehat dan berehat.
Berapa banyak pesakit yang minum pil sakit setiap hari.

Pada resepsi, anda harus memberitahu secara terperinci mengenai masalah anda tanpa menyembunyikan sebarang butiran dari doktor. Semakin pakar mengetahui tentang keadaan pesakit, lebih mudah ia akan memilih kursus terapeutik.

Rawatan episodik

Bentuk cephalgia ini tidak melanggar cara hidup biasa biasa dan memerlukan penggunaan ubat tidak preskripsi secara berkala.

Apabila paru-paru tidak sering serangan serangan ubat penahan sakit Nurofen, Imat, Nalgezin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Ubat-ubatan ini dibenarkan untuk mengambil tidak lebih daripada 10 kali sebulan. Suatu ubat anti-radang berlebihan memberikan tindak balas, menyebabkan sakit kepala.
Serangan ini berhenti dengan Anopirin, Aspirin, Upsarin yang mengandungi asid asetilsalicylic.

Apabila sakit kepala menyakitkan, serangan adalah kerap dan sengit, penggunaan ubat anti-radang nonsteroid (Ibuprofen) meningkat hingga 2-3 kali sehari selama tiga minggu. Terapi bertujuan untuk memecahkan kitaran pengulangan. Jika satu kursus tidak menghasilkan keputusan, rasa sakit muncul kembali, ia tidak berguna untuk mengulanginya.

Dengan ketegangan otot gunakan ubat-ubatan yang melegakan nada, Mydocalm, Tizalud. Kursus rawatan berlangsung dari 2 hingga 4 minggu. Ubat-ubatan tambahan untuk epephodia episodic - vitamin, racetam, sedatif digunakan untuk melegakan ketegangan dan memperbaiki sistem vegetatif.

Doktor mungkin merujuk kepada urut, elektroforesis, akupunktur. Mengurut bahagian berbulu meningkatkan peredaran darah, menghilangkan kekejangan dengan memerah dan meregangkan otot. Pesakit diajar psiko-relaxation, adalah disyorkan untuk menjalani latihan auto. Aerobik, berjalan, berenang, sesi hipnosis membantu meringankan kesakitan.

Rawatan kronik

Sakit kepala ketegangan kronik tidak dirawat dengan ubat penghilang rasa sakit. Mereka tidak boleh menghentikan serangan dan menghalang proses penyembuhan. Pesakit dengan diagnosis ini, doktor mengesyorkan mengambil:

Antidepresan tricyclic (Amitriptyline) selama enam bulan, bermula dengan dos kecil, secara beransur-ansur meningkatkan dos. Menjelang akhir kursus mengurangkan dos. Hanya pakar yang boleh menetapkan ubat, dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit. Ubat psikotropik meningkatkan kesan analgesik dengan menjejaskan struktur otak.
Prozac, Zoloft, Paxil berkesan dalam rawatan cephalgia kronik, dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit.

Kursus rawatan minimum dengan antidepresan adalah 2 bulan. Ketegangan emosi dikeluarkan pada pesakit selepas mengambil ubat, ketakutan dan ketakutan hilang, dan mood bertambah baik. Ini menghilangkan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga penyebabnya. Adalah penting bagi pesakit untuk melengkapkan kursus, tidak berhenti mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan pada tanda-tanda penambahbaikan yang pertama.

Tidak selalu kaedah terapi yang dipilih yang dicadangkan oleh pesakit memberikan hasil yang positif dari kali pertama. Doktor perlu mengubah taktik, menetapkan ubat-ubatan lain, menetapkan kursus berulang.

Semasa kehamilan, sakit kepala ketegangan dirawat dengan terapi piawai, tetapi di bawah pengawasan pakar ginekologi yang memerhatikan wanita. Dengan rawatan yang betul, episodis cephalgia sepenuhnya berlalu dan tidak lagi mengganggu pesakit. Selalunya pemulihan berlaku dengan sendirinya, jika punca dikenalpasti dan dihapuskan.

Cara rakyat

Ia adalah mungkin untuk menghentikan serangan dan melemahkan daya oleh kaedah orang biasa.

Adakah akupresur dengan eucalyptus, sitrus, minyak lemon. Dia melegakan kesakitan yang disebabkan oleh ketegangan untuk masa yang lama.
Penyerapan segar thyme melegakan kesakitan, menguatkan saraf. Pada setengah liter air mendidih cukup 5 g rumput. Minum selama seminggu tiga kali sehari. Sekiranya perlu, ulangi kursus selepas rehat dua minggu.
Daun kumis emas disejukkan di rak atas peti sejuk. Mengisar, dan diterapkan ke kuil-kuil yang sakit. Anda boleh menggunakan bubur dari bit segar.
Sakit ketegangan dilepaskan oleh senam pernafasan. Ambillah nafas panjang, tegaskan akhbar. Maksimum mengembung perut apabila anda menghembus nafas. Penyedutan harus tajam, dua kali nafas. Senam diadakan di bilik pengudaraan selama 10-15 minit.
Di belakang tapak tangan ditekan di leher, untuk merasakan ketegangan di bahu. Kemudian berehat dan ulangi latihan. Oleh itu, otot-otot dan endapan saraf yang berdekatan dapat dikurangkan.
Baikkan nyeri dan berehat dengan mandian jarum, lavender kering, garam laut.

Keluarkan sindrom kesakitan boleh menjadi kompres sejuk di kuil-kuil dan dahi.

Pencegahan

Kerana ia lebih sukar untuk merawat sakit kepala ketegangan daripada memberi amaran, orang yang berisiko harus menggunakan peraturan mudah:

Sepenuhnya berehat (sekurang-kurangnya 8 jam sehari), jangan sampai terlambat jika anda perlu bangun awal.
Ikuti mod dan kualiti makanan, elakkan dari diet yang berlemak, pedas, masin.
Sekiranya kerja itu tidak aktif, pastikan anda berehat seketika.
Senaman secara teratur.
Elakkan tekanan dan pengalaman yang tidak perlu.
Jangan menyalahgunakan alkohol, kopi, teh yang kuat.

Sekiranya gangguan itu sedang berjalan, anda perlu:

Ketat mematuhi arahan doktor.
Untuk meneruskan prosedur fizikal.
Melakukan latihan auto.
Manfaatkan resort kesihatan.
Jangan cuba merawat diri anda.

Sakit kepala ketegangan boleh berlaku kerana postur yang salah. Duduk di atas meja, anda perlu menjaga kepala anda lurus, berehat bahu anda, bersandar pada sokongan anda. Semasa bekerja di komputer, lihat lurus. Monitor mesti berada pada paras mata. Adalah wajar untuk meletakkan kaki di atas tapak kaki. Berus dan lengan bawah hendaklah berada pada tahap yang sama.

HDN - masalah orang moden. Tekanan dan kegelisahan menanti semua orang, Berjuang dengan akibatnya sudah lama. Dalam situasi yang teruk, anda perlu belajar untuk berehat. Untuk melakukan ini, terdapat latihan pernafasan khas, kelonggaran autotraining.

Jika kejutan berulang, mengganggu kerja yang berbuah, ubah mood anda, anda perlu berunding dengan doktor anda. Selepas diagnosis, pakar akan memberitahu anda bagaimana untuk melegakan sakit kepala ketegangan dan mengelakkan berulangnya.

Sakit kepala ketegangan bagaimana untuk menyingkirkan

Pengaliran otot leher yang kerap, serta postur yang lemah, menggalakkan pengapit otot dan halangan, sementara mengehadkan aliran darah ke kepala, yang menyebabkan penyebab migrain kerap, tekanan meningkat. Menurut statistik, sensasi sedemikian menyakitkan sehingga 90% penduduk dunia. Pesakit semua memberikan penerangan yang berbeza kepada sensasi mereka: kesakitan yang membosankan atau dua hala, mengikat atau membosankan. Untuk sensasi yang tidak menyenangkan, keletihan, kegelisahan, gangguan tidur dan selera makan, peningkatan kepekaan terhadap cahaya terang, serta bunyi yang kuat hampir selalu wujud.

Sebabkan sakit kepala ketegangan

Penyebab utama penyakit ini adalah overstrain mental, yang timbul akibat tekanan kronik, serta disebabkan oleh ketegangan otot yang berpanjangan.

Tekanan otot sering dikaitkan dengan postur profesional. Sebagai contoh, duduk lama di roda kereta, di komputer, atau kerja yang berkaitan dengan operasi berprestasi dengan tumpuan visual (tukang jahit, tukang emas, pembuat jam, alat kelengkapan elektronik).

Penyebab penyakit yang seterusnya boleh menjadi pose malam yang tidak selesa. Adalah jelas bahawa mekanisme pembangunan keadaan ini adalah ketegangan otot leher, otot-otot aponeurosis kulit kepala, dan otot mata. Dalam perkembangan penyakit memainkan peranan penting: kekejangan otot tonik; pergeseran biokimia, memprovokasi vasospasm, serta meningkatkan kesakitan; pelanggaran mekanisme pusat kesakitan kronik dalam mengurangkan ambang sakit; kekurangan sistem serotonergik, kurang berfungsi sistem antinokiseptif; kemurungan

Gejala ketegangan kepala

Gejala-gejala penyakit itu adalah pelbagai: membosankan untuk kesakitan mampatan, seperti dalam naib atau memerah, membosankan, mengikat, meresap, dua hala, seperti dalam topi keledar atau seolah-olah ditarik bersama dengan gelung.

Sakit kepala yang ketegangan adalah ringan hingga sederhana, dan boleh disertai oleh kegelisahan, kerengsaan, keletihan, keletihan, kelemahan, anoreksia, gangguan tidur, serta peningkatan kepekaan untuk pencahayaan yang terang dan bunyi yang keras. Penyakit ini dicatatkan dalam semua kategori usia. Pada wanita, penyakit ini lebih kerap berlaku.

Sakit ketegangan kronik

Sakit kepala ketegangan kronik dicatatkan dalam tindak balas tingkah laku yang berpenyakit. Mekanisme kesakitan bergantung kepada proses penyesuaian organisme kepada alam sekitar.

Sakit kepala ketegangan kronik bergantung kepada kemunculan neuron kecemasan yang meningkat dengan kekurangan mekanisme penghambatan dalam struktur otak. Dalam struktur ini, pemprosesan kesakitan (nociceptive) maklumat.

Dengan sistem antinociceptive bermakna mekanisme analgesik neuroendocrine. Jika ambang nyeri dikurangkan, rangsangan reseptor dirasakan sebagai sakit. Ada kemungkinan bahawa terdapat persepsi sensasi yang menyakitkan tanpa sebarang impuls patologi daripada perceived reseptors.

Diagnosis ketegangan kepala

Perhatikan tekanan kepala ketegangan dengan atau tanpa disfungsi otot pericranial. Dari tempoh dan kekerapan penyakit bergantung kepada bentuk, yang kronik dan episodik.

Sekiranya sensasi yang menyakitkan itu berlanjutan dari setengah jam hingga tujuh hari selama dua minggu sebulan dan ini diperhatikan dengan kekerapan sehingga 6 bulan setahun, maka ini adalah sakit kepala episod. Sensasi menyakitkan sedemikian adalah ciri sehingga 80% daripada semua jenis sakit kepala.

Jika sensasi yang menyakitkan berlangsung lebih lama daripada dua minggu selama sebulan atau lebih lama daripada setengah tahun selama setahun, maka ini adalah penyakit kronik.

Untuk penyakit episodik dicirikan oleh keamatan yang lebih rendah, sering mengalami gangguan kebimbangan selepas merangsang momen. Momen sedemikian termasuk tekanan visual, berpanjangan atau mental, sikap tidak selesa.

Kondisi kronik disifatkan oleh kesakitan harian yang membosankan yang tidak berhenti dalam keamatan, yang disertai dengan perkembangan paranoid, perubahan personaliti demonstratif, kemurungan, serta gangguan aktiviti dalam masyarakat.

Sakit ketegangan tidak ditandai dengan muntah-muntah dan loya, tidak ada kejang, serta sifat berdenyut.

Diagnosis sakit kepala ketegangan ditubuhkan selepas memeriksa pesakit dan memperbaiki ketegangan yang meningkat, serta kesakitan otot leher, otot trapezius, mata paravertebral tulang toraks dan serviks. Penyakit ini ditubuhkan dengan ketiadaan gejala neurologi fokus.

Dalam kes apabila sakit kepala ketegangan tidak ditandai dengan kesakitan otot perikranial, ia dirujuk sebagai psikogenik. Seringkali penyakit ini berlaku pada orang yang mengalami gangguan psikopatologi: ketegangan prahstrual, gangguan kecemasan-depresi, asthenia, gangguan psiko-vegetatif (penurunan tekanan darah, takikardia, kekurangan udara, serangan panik).

Pemeriksaan komprehensif awal adalah penting untuk menghilangkan kerosakan otak organik. Pencitraan komputer dan magnetik tulang belakang serviks, radiografi tulang belakang serviks, dopplerography arteri utama, elektroensefalografi (pengsan), diagnostik makmal (gula darah, kiraan darah lengkap, analisis biokimia) ditetapkan. Hasil pengujian psikologi membantu pemilihan obat yang mencukupi untuk merawat pesakit tertentu. Pemeriksaan disyorkan ahli oktik, pakar otolaryngologi, ahli terapi.

Rawatan sakit kepala ketegangan

Rawatan sakit kepala ketegangan diarahkan kepada faktor myofascial, psychosalgic dan cervicogenic. Digunakan dalam rawatan kaedah pendedahan bukan farmakologi. Relief sakit kepala dilakukan dengan mengurut urut leher dan kawasan kolar, serta kepala.

Urut dengan sakit kepala ketegangan membantu meningkatkan peredaran darah bukan sahaja di kepala, tetapi juga di belakang, sambil menghilangkan kejang otot melalui pengetatan dan peregangan otot.

Urut untuk sakit kepala ketegangan bermula dengan mengurut bahagian berbulu, secara beransur-ansur bergerak ke urut muka. Kawasan berbulu dipijat di kompleks dengan kawasan leher. Mengurut zon kolar serviks mempunyai kesan menormal dan mengawal selia pada semua sistem penting badan manusia. Tugas utama urut adalah untuk memperbaiki aliran darah ke kawasan masalah, untuk melegakan kekejangan, serta pengapit otot.

Bagaimana lagi untuk melegakan sakit kepala ketegangan? Dari ubat farmakologi gunakan relaxants otot (Mydocalm, Sirdalud), serta antidepresan. Berikan vitamin B, nootropik, persediaan magnesium. Relaksasi, akupunktur, akutekanan, analgesik jangka pendek telah ditunjukkan. Sering kali, gejala-gejala yang menyakitkan boleh dikeluarkan dengan Paracetamol atau ubat anti-radang nonsteroid (Ibuprofen), serta dengan kombinasi ubat dengan Codeine, Kafein, phenobarbital, mungkin digabungkan dengan penenang.

Bagaimana untuk merawat sakit kepala ketegangan? Rawatan itu dipilih dengan tegas secara individu. Dapatkan bantuan daripada ahli terapi, ahli saraf. Perlu diingatkan bahawa penggunaan jangka panjang penenang dan analgesik akan menyebabkan sakit kepala abuzus. Oleh itu, ia tidak disyorkan tidak terkawal, dan juga sering mengambil ubat penghilang rasa sakit.

Pencegahan sakit kepala

Adalah sangat penting untuk mengoptimumkan rejimen hari, syarat-syarat untuk berehat dan bekerja, melakukan terapi fizikal, ikut cadangan individu neurologi vertebral, psikoterapis, pakar neurologi, menjalankan prosedur air, terapi fizikal, aromaterapi, psikoterapi, terapi manual, dan rawatan spa.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala ketegangan?

Selalunya penyakit ini menjejaskan separuh wanita dan orang yang kerja mereka dikaitkan dengan aktiviti mental dan gaya hidup yang tidak aktif. Menurut statistik, 25-40% daripada penduduk mengalami sensasi yang menyakitkan. Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala ketegangan?

Jenis tekanan kesakitan

Sakit kepala ketegangan adalah gangguan neurologi, gejala yang merupakan kecenderungan untuk serangan cephalgia sederhana. Kebanyakan pesakit terlibat dalam rawatan diri, dan doktor dirawat apabila kesakitan menjadi tidak tertanggung, kerap, atau sifat kronik penyakit terbentuk.

Terdapat dua jenis patologi ini: episodik dan kronik. Yang pertama boleh berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam dan berlaku terutamanya selepas tekanan emosi, stres, keletihan. Adalah dipercayai bahawa dalam patogenesis kejadiannya memainkan peranan panjang ketegangan otot kepala. Dalam bentuk kesakitan yang kronik, mereka mengalami lebih daripada setengah bulan.

Punca

Sakit kepala ketegangan hasil daripada rhinestone beberapa faktor. Yang paling umum adalah:

ketegangan otot yang berpanjangan, terutamanya leher, kulit kepala, ikat pinggang bahu;
tekanan berterusan;
gangguan tidur;
pemakanan yang tidak mencukupi;
topi yang tidak selesa dan ketat;
Titik salah
gangguan pernafasan;
beban besar pada visi (profesion, yang memerlukan kerja dengan butiran kecil);
katil yang tidak selesa;
penggunaan jangka panjang anxiolytics dan analgesik.

Alasannya mungkin berbeza, semuanya bergantung kepada ciri-ciri individu. Ini termasuk perubahan cuaca, haba melampau, pergeseran malam kerja, pecahan emosi, dll.

Gejala

Hampir semua pesakit mengadu sensasi dua hala ringan atau sederhana penguncupan otot, meremas. Kadang-kadang ada perasaan bahawa seluruh kepala adalah "berpecah", tetapi sering pesakit boleh dengan jelas menunjukkan tempat penyetempatan kesakitan ("gelung di sekitar kepala").

Mungkin ada kesakitan pada bila-bila masa, dan terus selama beberapa jam, hari, atau minggu. Keadaan ini tidak diiringi oleh demam. Tetapi ia menjejaskan kualiti hidup, menyebabkan rasa keletihan dan minat yang tidak menggalakkan dalam apa yang sedang berlaku di sekelilingnya.

Sebagai tambahan kepada gejala utama, anda mungkin mengalami masalah penglihatan, ketidakseimbangan, kesukaran bernafas, kecemasan emosi, kerengsaan. Gangguan penyelarasan, gegaran, gaya hidup tidak stabil juga tergolong dalam tanda-tanda neurologi yang disertakan.

Sebagai peraturan, semasa serangan, pesakit mengelakkan cahaya terang dan muzik yang kuat.

Oleh kerana penyakit mana-mana yang mempengaruhi kemunculan seseorang, anda dapat melihat kelumpuhan kulit, letih, letih, ekspresi wajah yang berkerut, beg di bawah mata. Kemungkinan kehilangan kesedaran.

Ciri ciri dan perbezaan ketegangan kepala adalah ketidakhadiran kesakitan yang meningkat semasa melakukan senaman fizikal. Yang terakhir ini dapat mengurangkan keamatan mereka.

Diagnosis penyakit ini

Untuk membuat diagnosis yang betul, doktor mesti berhati-hati mengumpul anamnesis, melakukan pemeriksaan klinikal dan neurologi, tidak termasuk penyakit lain yang serupa (migrain, abses otak, tumor).

Palpasi otot perikranial boleh mendedahkan rasa sakit, ketegangan otot, dan kehadiran mata pencetus.

Kaedah diagnostik tambahan:

algometry;
elektromilogi;
Pemeriksaan X-ray tulang belakang serviks, kepala;
elektroensefalografi;
rheoencephalography;
Ultrasound Doppler;
tomografi yang dikira;
pengimejan resonans magnetik.

Galeri foto kaedah diagnostik

Bagaimana untuk membuang gejala patologi?

Rawatan

Pertama anda perlu menormalkan rutin harian anda. Semasa bekerja, buat rehat pendek, senaman untuk mata. Berjalan membantu memperbaiki keadaan mental, mempromosikan kelonggaran.

Pemakanan rasional dalam kes ini sangat diperlukan. Minuman beralkohol, kopi harus dikecualikan, menggantikan, sebagai contoh, teh. Untuk manfaat yang lebih besar, anda boleh menambah sepotong lemon, pudina, bau lemon atau halia.

Rawatan ubat yang ditetapkan hanya oleh doktor berdasarkan ciri-ciri individu pesakit.

Jika kesakitan adalah episodik, cukuplah menggunakan tablet paracetamol atau ibuprofen. Kesannya berlaku kira-kira dalam masa dua jam selepas penerimaan. Harus diingat bahawa penggunaan analgesik yang berterusan dan kerap boleh menyebabkan kesakitan ricochet (gejala meningkat, keadaan orang itu semakin teruk).

Neurologi dalam kebanyakan kes juga menetapkan vitamin B, ubat nootropik (nootropil, piracetam), ubat-ubatan yang mengandungi magnesium. Mereka meningkatkan ingatan, merangsang aktiviti otak, meningkatkan daya tahan terhadap faktor negatif.

Bergantung kepada keadaan pesakit dalam kes-kes yang teruk, disyorkan untuk mengambil anxiolytics (penenang harian). Mereka mempunyai relaksasi otot, amnestic, sifat anticonvulsant. Untuk mengambil ubat tersebut hanya perlu ditetapkan oleh doktor, kerana mereka mempunyai senarai keseluruhan kesan sampingan dan kontraindikasi.

Psikoterapi akan menetapkan antidepresan yang akan meningkatkan mood dan melegakan kemurungan.

Oleh kerana sakit kepala sering berlaku pada latar belakang keadaan depresi, tidak mungkin dilakukan tanpa merujuk seorang ahli psikoterapi yang akan menetapkan antidepresan. Ini meningkatkan mood, mempunyai anti-kebimbangan, anti-depresi, anti-fobik kesan.

Untuk melegakan ketegangan otot, adalah mungkin untuk menetapkan suntikan intramuskular novocaine, relaxants otot.

Fisioterapi dianggap satu lagi kaedah terapi sakit kepala. Dia terdedah kepada bahagian leher dan kepala.

Mengubati bentuk sakit kepala ketegangan yang kronik agak sukar. Neuropathologists terlebih dahulu membatalkan penggunaan analgesik, jika mereka sangat sering digunakan, menetapkan antidepresan, relaxants otot dan membentuk program terapi masa depan yang diperibadikan.

Kaedah tradisional rawatan

Sebagai terapi yang berpatutan dan menyenangkan, anda boleh menggunakan minyak aromatik (wormwood, lavender). Untuk digunakan, anda perlu mengaduk enam tetes minyak dengan mangkuk setengah air, melembabkan pad kapas dengan larutan dan lap di dahi, kuil, dan leher.

Mandi tidak hanya bersantai, tetapi juga mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Untuk mempersiapkan prosedur ini, anda perlu mengambil segelas garam laut, dua sendok makan ekstrak pain dan larut dalam air. Tempoh mandi ialah kira-kira 15 minit, suhu air tidak boleh melebihi 37 darjah.

Anda boleh menyediakan infus berikut:

Akar Valerian (satu sudu) tuang segelas air dan tanamkan selama tujuh jam. Minum 15 ml tiga kali sehari;
mengambil satu keping oregano, peppermint, fireweed. 15 gram campuran tuang dua cawan air mendidih. Sekat setengah jam, kemudian ketegangan. Ambil 100-200 ml;
sudu bunga semanggi tuangkan segelas air mendidih dan tanamkan selama setengah jam. Ambil dua sudu tiga kali sehari selepas penapisan;
Untuk membuat penyerapan peppermint, chamomile, buah adas, akar valerian, anda perlu mengambil bahagian yang sama dengan bahan-bahan, campuran dan tambah dua sudu teh campuran hingga 500 ml air mendidih. Selesaikan sepanjang malam.

Sekiranya quince berkembang di rumah, maka ia boleh digunakan sebagai terapi. Phytoncides, yang mengandunginya, membantu melegakan kekejangan otot-otot serebral. Quince harus dipotong menjadi kepingan kecil, letakkan di dekatnya dan bau.

Sangat cepat sakit kepala red viburnum menghapuskan. Ia mengandungi banyak vitamin dan meningkatkan daya tahan tekanan. Buah-buahan boleh digali dengan gula atau dibuang seluruh teh.

Galeri remedi rakyat

Pencegahan

Langkah pertama adalah untuk mengelakkan situasi yang tertekan.

Istirahat aktif bukan sahaja meningkatkan mood, tenaga tetapi juga memberi kesan positif kepada keupayaan seseorang untuk bekerja dan keadaan emosi, yang sangat penting dalam kes sakit kepala ketegangan.

Untuk melegakan ketegangan pada otot-otot pinggang bahu, leher, adalah penting untuk melawat gim. Kompleks itu perlu terdiri daripada latihan untuk mengukuhkan tulang belakang, pembentukan postur yang betul.

Di samping itu, senarai sukan yang mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh manusia adalah besar. Anda boleh memilih dengan tepat jenis aktiviti yang anda suka: Pilates, kecergasan, aerobik, berenang, berjoging.

Urut juga berkesan untuk kelebihan emosi dan fizikal, kerana ia akan mengurangkan kekejangan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Untuk melegakan kesakitan, hanya mengurut kepala, leher dan bahu anda.

Tidur yang baik akan menyediakan tilam ortopedik dan bantal yang dipilih dengan betul. Kaedah perjuangan yang berguna adalah untuk mengelakkan alkohol dan merokok.

Pelbagai latihan auto dan yoga akan membantu meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Sakit ketegangan boleh menjejaskan kualiti hidup anda dan membawa kepada masalah dalam hubungan dengan orang lain. Untuk bertolak ansur dengan keadaan sedemikian adalah kontraindikasi, kerana ia boleh menyembunyikan di bawah patologi yang lebih serius. Tuntutan yang tepat pada masanya kepada pakar yang berkelayakan dan pelaksanaan semua cadangan akan menjadi kunci kepada pemulihan. Selamatkan awak!