Kenapa sebelum sakit kepala bulanan

Dalam tempoh PMS, adalah perlu untuk meninggalkan provocateurs yang lazat sakit kepala dan migrain, terutamanya coklat.

Sakit kepala dan migrain

Selalunya sakit kepala dan migrain berlaku akibat sindrom pramenstruasi (PMS). Sindrom pramenstrual bermula 2-10 hari sebelum haid dan disertai dengan gejala yang kompleks, termasuk sakit kepala. Sakit kepala sebelum haid adalah normal, dan bervariasi dari sakit kepala yang ringan hingga parah, sangat teruk dipanggil migrain.

Migrain - sakit kepala yang teruk, yang disertai dengan loya dan muntah. Migrain premenstrual muncul 1-7 hari sebelum haid. Migrain haid berlaku selepas bermulanya haid dan berlangsung selama 1-4 hari.

Kenapa sakit kepala sebelum haid

Menstruasi biasanya disertai dengan beberapa kesan sampingan, termasuk sakit kepala. Sakit kepala pada wanita boleh bermula semasa tempoh PMS (sindrom pramenstruasi), dan semasa haid. Menurut pakar, 60% daripada semua wanita mengalami sakit kepala selama tempoh bulan ini. Sakit kepala berlaku disebabkan oleh perubahan mendadak dalam tahap hormon dalam badan wanita. Tahap hormon progesteron dan estrogen menurun secara dramatik, menyebabkan sakit kepala dan migrain. Oleh itu, pada wanita, sakit kepala sebelum haid adalah gejala normal bagi PMS. Dan jenis sakit kepala ini merujuk kepada sakit kepala hormon.

Migrain haid adalah berbeza daripada migrain biasa. Migrain haid menyebabkan sakit kepala yang lebih teruk, gejala-gejala lebih kuat dan bertahan lebih lama. Serangan migrain haid boleh berlangsung sehingga 72 jam. Migrain haid boleh muncul lebih kerap, dan lebih teruk untuk bertindak balas terhadap rawatan.

Migrain haid boleh menyebabkan kesakitan di seluruh badan, dalam sendi dan otot. Migrain juga boleh menyebabkan keletihan yang teruk. Dengan migrain haid, ada keinginan untuk minum alkohol, makan sesuatu yang asin, atau coklat.

Biasanya sakit kepala dan migrain hilang semasa hamil. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah wanita, sakit kepala dan migrain diperhatikan semasa trimester pertama.

Rawatan migrain

Mengambil ubat penahan sakit. Dengan serangan migrain kuat, para pakar mengesyorkan mengambil ubat seperti asid mefenamic, naproxen, ibuprofen, diclofenac. Untuk mengelakkan timbulnya serangan migrain, ubat-ubatan harus diminum sebelum permulaan PMS atau menstruasi. Anda perlu menyimpan kalendar menstruasi untuk menentukan dengan tepat permulaan migrain.

Hormon estrogen. Sebelum haid, anda perlu meningkatkan tahap hormon estrogen, dengan mengambil ubat khas. Agar tidak mengambil persediaan hormon, patch khusus telah dikembangkan, yang digunakan sebagai terapi penggantian hormon. Patch yang mengandungi hormon estrogen boleh dibeli di farmasi. Patch dilampirkan pada kulit selama 7 hari sebelum permulaan haid, estrogen memasuki aliran darah melalui kulit. Rawatan ini berlangsung selama seminggu, dan membantu menyingkirkan sakit neraka, tanpa menjejaskan kualiti hidup.

Migrain provocateurs yang lazat. Produk yang menimbulkan migrain: coklat, wain merah, keju biru, jeruk, ikan jeruk, daging asap, sosej. Semua produk ini harus dikecualikan daripada diet.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala sebelum haid?

Tonton diet anda. Bergantung kepada apa yang wanita makan, dia sama ada dengan 60% yang menderita sakit kepala atau tidak. Terdapat makanan yang menyumbang kepada terjadinya sakit kepala, jadi anda perlu menjejaki apa yang anda makan. Jika seorang wanita mengalami sakit kepala yang teruk semasa tempoh PMS, maka anda perlu melupakan produk coklat dan coklat. Walaupun ia adalah semasa tempoh PMS saya mahukan coklat, tetapi ia adalah coklat yang mengandungi gula-gula yang membawa kepada perkembangan sakit kepala.

Anda juga perlu mengecualikan daripada diet alkohol dan kacang, kerana mereka turut menyumbang kepada perkembangan sakit kepala.

Adalah penting untuk mematuhi diet garam rendah untuk mengurangkan tahap natrium. Diet anda boleh membantu menghilangkan sakit kepala sebelum menstruasi, atau mencetuskannya.

Kafein. Adakah anda tahu bahawa 1 cawan kopi boleh menyebabkan sakit kepala semasa tempoh PMS? Tahap kafein yang terlalu tinggi meningkatkan risiko sakit kepala dan membuat tubuh menjadi lebih buruk. Terutamanya memberi kesan negatif terhadap minuman yang mengandungi kafein badan semasa tempoh ICP. Selalunya, ia adalah kafein yang menyebabkan sakit kepala semasa tempoh ini, jadi mengurangkan pengambilan kafein semasa PMS.

Tekanan. Wanita lebih terdedah kepada tekanan semasa PMS, kerana dalam tempoh ini mereka lebih sensitif terhadap emosi. Oleh itu, wanita lebih terdedah kepada tekanan sebelum haid. Adalah penting untuk menyesuaikan diri dengan positif dan tidak menyerah kepada pengaruh negatif dan suasana hati. Lakukan segala yang anda boleh untuk mengurangkan kesan tekanan. Minum banyak teh pudina, yang melegakan sistem saraf. Mandi dengan minyak pati untuk melegakan ketegangan. Mengambil kursus urut yang santai sepanjang tempoh ini. Apabila badan kurang tertekan, tubuh kurang terdedah kepada tekanan, dan sakit kepala tidak berlaku.

Nutrisi. Sekiranya anda mengalami sakit kepala bulanan, maka mungkin badan tidak mempunyai nutrien. Pakar mengesyorkan mengambil kalsium, dan terdapat lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium (produk tenusu). Juga, magnesium dan vitamin B6 mempunyai kesan positif pada keadaan badan dan membantu mengurangkan kesakitan semasa haid.

Terapi sejuk Cara terbaik untuk menyingkirkan sakit kepala PMS adalah dengan memohon pad pemanasan sejuk ke dahi anda selama 15 minit. Terapi sejuk membantu melegakan keradangan dan dengan cepat melegakan sakit kepala.

Pil kawalan kelahiran. Selalunya selepas memulakan pil, ramai wanita mengalami sakit kepala. Tetapi dalam kebanyakan kes, kesakitan sebelum haid adalah disebabkan oleh penggunaan pil kawalan kelahiran.

Sakit kepala sebelum haid dan semasa - kami sembuh dengan betul

Sakit kepala sering menjadi gejala sindrom haid. Ramai wanita mengalami sakit kepala sebelum haid, dan keadaan umum lebih teruk oleh sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut, pening, loya, dan ledakan emosi. Selepas akhir tempoh haid, sakit biasanya hilang dan wanita berasa lega, tetapi ini tidak bermakna masalah itu hilang. Penghapusan lengkapnya hanya mungkin selepas mengenal pasti punca ketidakselesaan yang menyakitkan.

Kenapa sakit kepala semasa haid, punca

Sakit kepala semasa haid menderita kebanyakan wanita. Sebab-sebab ini adalah faktor-faktor yang memunculkan kedua-dua asal patologi dan semula jadi.

Pendedahan migrain

Pada wanita yang terdedah kepada serangan migrain, sakit kepala semasa haid menjadi lebih sengit, dan gejala yang menyertainya - lebih menyakitkan. Sakit sering berkembang beberapa hari sebelum kitaran, menandakan pendekatan haid, dan pada hari pertama haid. Pada tahap penyelesaian kitaran dan dalam tempoh antara haid, keadaan wanita bertambah baik, dan dia tidak lagi mengalami ketidakselesaan.

Penyakit vaskular

Apabila haid meningkatkan beban pada kapal disebabkan oleh pecutan aliran darah melalui mereka. Kapal di mana nada dindingnya diturunkan dan keanjalannya terganggu tidak dapat bertindak balas terhadap perubahan ini, akibatnya tekanan kepala dan sakit kepala spastik mula mengganggu wanita itu.

Lonjakan hormon

Dalam tempoh antara haid, badan seorang wanita untuk sebab-sebab semulajadi, sedang bersedia untuk menanggung janin. Proses ini disertai dengan pengeluaran sejumlah besar progesteron. Tanpa ketiadaan konsep, seorang wanita memulakan tempohnya, dan tahap hormon menurun dengan ketara, yang menimbulkan kejadian sakit kepala migrain dan gejala-gejala lain yang berkaitan.

Anemia

Penyakit ini dicirikan oleh kekurangan sel darah merah dalam darah. Dengan haid, sakit kepala menimbulkan kehilangan darah dan penurunan yang lebih besar dalam sel-sel merah dalam komposisinya, serta bekalan oksigen yang tidak mencukupi kepada otak kerana ini.

Penggunaan kontraseptif

Ubat-ubatan yang kurang sesuai dapat menyebabkan perkembangan sakit kepala dengan haid. Alasannya adalah perbezaan hormon yang disebabkan oleh peningkatan tiruan dalam tahap progesteron dan penurunan tajam seterusnya semasa haid.

Imbangan garam air

Sebelum haid dalam tubuh seorang wanita terdapat pelanggaran terhadap keseimbangan air akibat penolakan telur. Akibatnya, anggota badan dan wajahnya membengkak. Jika bengkak merebak ke tisu otak, wanita itu mula mengalami sensasi yang sakit dan menindas pada bahagian nape dan parietal.

Masalah usus

Dengan peristalsis lemah, usus tidak dapat mengeluarkan racun sepenuhnya. Pada hari-hari kritikal, darah dibersihkan kerana arus dipercepat dan membuang jumlah pengumpulan yang berbahaya ke dalam usus. Pembuangan toksin tidak lama lagi kerana beban tambahan pada usus membawa kepada aliran terbalik mereka ke dalam darah dan kemunculan mabuk. Akibatnya, wanita sedang mengalami sakit kepala, kelemahan dan gejala lain yang menunjukkan keracunan ringan.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid

Sekiranya seorang wanita semasa haid kerap mengalami sakit kepala dan gejala sakit lain, anda perlu menghubungi ahli sakit ginekologi. Jika dalam proses memeriksa dan mendiagnosis patologi serius tidak dikenalpasti, maka doktor boleh memberi cadangan umum wanita untuk melegakan kesakitan pada masa pramenstruasi dan secara langsung semasa haid:

1. Gunakan ubat untuk melegakan kekejangan haid.
2. Tukar jadual harian, meningkatkan jam istirahat ini.
3. Hadkan penggunaan alkohol dan kopi, untuk menghapus kesan nikotin pada badan.
4. Ambil jalan lama di udara segar, terutamanya sebelum tidur.
5. Gantikan makanan berbahaya dalam diet anda dengan yang sihat.

Produk yang sepatutnya dikecualikan daripada diet untuk wanita dengan kesakitan haid termasuk:

• sosej;
• produk daging (daging lembu, daging babi);
• coklat;
• perasa;
• produk susu yang ditapai (keju dengan acuan, krim masam);
• kopi, teh yang kuat.

Untuk mengehadkan tempoh haid untuk mengelakkan serangan sakit harus menggunakan produk berikut:

• kentang;
• produk tepung (makaroni, roti putih);
• jagung.

Sebaliknya produk yang disenaraikan dalam diet harus termasuk:

• sayuran (bit, semua jenis kubis, salad, sayur-sayuran, labu, lobak);
• Kashi - soba, gandum;
• daging ayam diet - dada ayam, ayam belanda;
• walnut;
• roti jenis kelabu dan hitam.

Pematuhan dengan peraturan mudah ini akan membolehkan seorang wanita mengurangkan kesan gejala yang menyakitkan, serta mengekalkan aktiviti penuh dan gaya hidup aktif sepanjang tempoh bulanannya.

Pil sakit kepala untuk haid

Jika, sebelum haid atau secara langsung semasa kitaran, seorang wanita disiksa oleh sakit kepala yang menyakitkan dan dengan itu mengurangkan penghidupannya, anda mesti mengambil salah satu daripada ubat penahan sakit berikut:

1. Nurofen - bahan aktif Ibuprofen dalam komposisi menyumbang kepada melegakan sakit kepala semasa haid. Dengan kesakitan yang sederhana dan teruk, kesan pengambilan pil dijangkakan selepas 30 minit dan berlangsung sehingga 8 jam.
2. Imat - tablet dengan bahan yang sama dalam komposisi ditunjukkan untuk sakit kepala ringan dan sederhana. Apabila kesakitan yang disebabkan oleh kitaran haid, seorang wanita perlu minum pil Imat sekali selepas makan. Sekiranya rasa sakit berlaku secara teratur, disyorkan untuk mengambil ubat itu selama 2-3 hari dalam tiga dos, mengekalkan jurang di antara mereka dalam masa 4 jam.
3. Citramon - asid acetylsalicylic dalam komposisi produk mempunyai kesan anestetik dan anti-radang. Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh haid, pil Citramone disyorkan pada permulaan serangan. Di bawah keadaan ini, ubat akan mempunyai kesan analgesik yang cepat, kesan yang akan berlangsung sehingga 6 jam.
4. Ketan - salah satu ubat yang paling berkesan, yang digunakan untuk melegakan kedua-dua sakit kepala untuk kekejangan haid dan lain-lain.

Pemilihan dadah dan dos tertentu perlu dilakukan bersama doktor, dengan mengambil kira indikasi individu, larangan, serta risiko kesan sampingan.

Pil sakit haid

Semasa haid, seorang wanita bukan sahaja bimbang tentang sakit kepala, tetapi juga sensasi yang tidak menyenangkan, gemuk di bahagian bawah abdomen. Sering kali, kesakitan haid sangat tidak dapat ditanggung sehingga ubat-ubatan rakyat tidak membantu dan seorang wanita perlu mengambil ubat analgesik. Terdapat ubat-ubatan dalam bentuk suntikan dan tablet, di mana tindakan bahan aktif bertujuan untuk menghapuskan semua kesakitan yang berlaku semasa haid.

Ketanov dengan bulanan

Dadah dari kumpulan NSAIDs adalah alat yang berkesan untuk melegakan kesakitan haid. Dengan penampilan sensasi yang menyakitkan yang disebabkan oleh kekejangan perut kepala dan kontraksi uterus, Ketan diambil sekali sebagai pil atau suntikan intramuskular. Dalam kes serangan yang kuat dan berpanjangan, ubat boleh diambil mengikut skema berikut: tidak lebih dari 5 hari dengan selang waktu sekurang-kurangnya 6 jam antara dos.

Spasmalgon semasa haid

Tablet bermakna ditetapkan untuk kekejangan haid yang sederhana dan lemah. Oleh kerana bahan-bahan aktif yang terkandung dalam komposisi, Spasmalgon mempunyai kesan yang santai di dinding saluran darah dan otot rahim, dengan itu menghapuskan serangan sakit kepala semasa haid dan abdomen bawah. Tablet spasmalgone diminum sekali sekiranya kesakitan atau diambil dalam kursus mengikut skim berikut: tiga kali sehari, 1 pc. dalam masa 2-3 hari. Wanita yang mempunyai penyakit darah, saluran pencernaan atau sistem buah pinggang, ubat anestetik perlu diselaraskan dengan doktor anda.

Ketorol dengan bulanan

Dadah yang mempunyai kesan analgesik yang jelas adalah serupa dengan Ketanov. Ia juga digunakan dalam tablet atau suntikan dengan sakit haid yang sederhana dan parah kepala dan abdomen. Apabila mematuhi dos, ia tidak menghalang sistem saraf pusat, tidak menjejaskan jantung dan sistem vaskular. Untuk kesakitan haid yang sederhana, tablet Ketorol mabuk sekali. Jika seorang wanita mengalami serangan sakit yang kuat, maka suntikan harus diberikan.

Sakit kepala untuk menstruasi: rawatan ubat-ubatan rakyat

Apabila membuat keputusan tentang penggunaan ubat-ubatan rakyat untuk melegakan kesakitan haid, anda harus ingat tentang bahaya ubat-ubatan sendiri dan kemungkinan akibatnya. Resipi paling selamat yang boleh digunakan untuk melegakan sakit kepala semasa haid termasuk:

• Memampatkan sejuk. Pada rehat, tuala basah atau pad pemanas dengan air sejuk digunakan pada dahi atau bahagian sakit kepala yang lain selama 20 minit. Selepas prosedur ini, serangan sakit perlu dikurangkan.
• Minyak pati. Pelepasan yang ketara datang dari kompres atau urut menggunakan minyak pati lavender, pudina, kayu putih, dan rosemary. Dalam kes pertama, beberapa titisan bahan mesti dibubarkan dalam air sejuk, melembapkan serbet dan memohon kepada dahi. Dalam kes kedua, sedikit minyak digosok ke dalam kuil-kuil dengan gerakan lembut.
• Lada air Batang dan daun tumbuhan diseduh dalam air mendidih dalam nisbah 2 sudu besar. bahan mentah untuk 500 ml cecair. Infusi, yang harus diambil tiga kali sehari, 100 ml, menghilangkan tidak hanya nyeri, tetapi juga gejala menyakitkan yang lain yang disebabkan oleh haid.

Apabila memilih resipi herba dan ubat-ubatan lain untuk melegakan kesakitan haid, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan pakar sakit puan anda.

Mesjachnie.com

Apa yang anda perlu tahu tentang haid!

Sakit kepala sebelum haid

Sakit kepala pada wanita adalah fenomena yang agak biasa. Dia memberi wanita banyak masalah, dan kadang-kadang ia tidak dapat ditanggung. Oleh kerana tubuh wanita bersambung rapat dengan kitaran haid, maka sakit kepala yang muncul sebelum haid, atau kebimbangan semasa mereka, harus menumpukan artikel yang berasingan.

Kenapa sakit kepala sebelum pendarahan haid

Sesetengah wanita menyedari kesakitan dalam beberapa hari sebelum permulaan hari kritikal. Faktor utama yang menimbulkan perkembangan ketidakselesaan dan kesakitan adalah perubahan hormon dalam tubuh. Oleh itu, ia memanjang kepada rupa sakit kepala. Apa yang berlaku dan mengapa badan itu bertindak begitu menyakitkan terhadap perubahan. Oleh itu, semasa tempoh ovulasi, apabila telur siap bertemu dengan sperma, sejumlah besar progesteron dibebaskan. Apabila, sebagai hasilnya, persenyawaan tidak berlaku, prestasinya menurun dengan ketara. Lonjakan hormon yang disebut berlaku, dan ia adalah kepada mereka bahawa banyak wanita bertindak balas dengan ketara, oleh itu mereka merasa sakit di kepala.

Di samping itu, penyebabnya mungkin menjejaskan keseimbangan garam air. Hakikatnya ialah semasa tempoh estrogen meningkat, penarikan cecair dari badan perlahan. Dan pada wanita yang mempunyai kecenderungan edema, terdapat pembengkakan tisu otak dan, sebagai akibatnya, rasa sakit di daerah occipital-parietal. Untuk mengurangkan risiko ketidakseimbangan garam air, disyorkan untuk mengecualikan makanan berbahaya dari diet beberapa hari sebelum permulaan haid, dalam sesetengah kes doktor menetapkan ubat diuretik khas, tetapi penggunaan bebas dan tidak berguna hanya boleh membahayakan dan mengakibatkan kegagalan buah pinggang.

Di samping itu, salah satu penyebab utama sakit kepala akut adalah sindrom pramenstruasi. Ia berbeza dengan seorang wanita yang merasa:

• kesakitan teruk di rantau mahkota dan leher;
• tekanan yang menyakitkan di mata, jantung;
• penampilan bengkak;
• melompat tekanan darah;
• keletihan;
• berpeluh berlebihan;
• loya dan muntah-muntah dan lain-lain

Sekurang-kurangnya beberapa simptom ini mengganggu wanita semasa beberapa kitaran haid, ini menunjukkan PMS, sensasi yang begitu menyakitkan dan tidak selesa tidak perlu dirawat, kerana gangguan ini memerlukan rawatan segera.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala sebelum haid

Kami perhatikan segera bahawa anda tidak boleh bertolak ansur dan mengabaikan sebarang sakit kepala, supaya tidak menyebabkannya. Oleh itu, pertama sekali, wanita harus mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan. Dia akan memerlukan perundingan dengan pakar sakit puan dan pakar neuropatologi. Tugas pertama adalah untuk mengenal pasti punca sebenar kesakitan, yang kedua adalah untuk menghapuskannya dan, dengan itu, kesakitan itu sendiri.

Pakar ginekologi, sebagai peraturan, mengesyorkan mengambil kompleks vitamin-mineral khas, yang menyumbang kepada normalisasi kitaran haid. Juga, dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma, kontraseptif hormon boleh ditetapkan.

Ia harus difahami bahawa ia mungkin untuk menyingkirkan sakit kepala sepenuhnya dalam tempoh ini hanya dengan bantuan ubat penahan sakit. Dalam kes ini, pendekatan bersepadu diperlukan. Adalah penting untuk mengelakkan kerja keras fizikal dan emosi, untuk memperkemaskan masa tidur, untuk memantau diet anda.

Untuk terapi ubat termasuk penerimaan:

• "Aspirin", "Ketorolaka", "Nurofen" adalah ubat bukan steroid yang dibenarkan untuk diterima tanpa berunding dengan doktor;
• Gestagen kumpulan ubat, mereka memberikan normalisasi keseimbangan hormon, tetapi mereka hanya dikaitkan oleh doktor;
• gabungan pil kontraseptif.

Kaedah tidak tradisional juga membantu dengan ketara memperbaiki keadaan dan mengurangkan kesakitan:

• bilik mandi yang santai dengan minyak pati;
• memampatkan sejuk pada kepala selama lima belas minit.

Sakit kepala semasa hari kritikal

Cephalgia (sakit kepala akut) semasa haid, malangnya, berlaku pada usia tujuh puluh peratus daripada umur reproduktif wanita. Walaupun ia dijelaskan secara fisiologi, ia masih perlu untuk memahami dengan jelas sebabnya, yang menjadikannya tidak tertanggung dan memburukkan kesihatan. Anda tidak boleh bertolak ansur, anda harus melawannya.

Penyebab sakit kepala semasa haid, pertama sekali, adalah peningkatan semula jadi hormon seks dan pelanggaran keseimbangan garam air.

Pada hari-hari kritikal, sensasi yang menyakitkan ini mendapat nama perubatan rasmi - migrain haid, yang terbahagi kepada yang benar, muncul dua hari dan tiga selepas tempoh haid, dan yang berkaitan, yang mungkin mengganggu pada hari-hari lain kitaran.

Ia dibezakan dengan berkala yang tetap, ia berlangsung dari tiga jam hingga tiga hari, ia mempunyai watak berdenyut.

Dalam tempoh ini, wanita mungkin mengalami insomnia.

Sejak sakit haid itu sendiri tidak lulus, maka ia dapat dihapuskan dengan bantuan ubat anti-radang nonsteroidal, analgesik. Dalam kes ini, ia patut merujuk kepada dadah:

Dengan migrain kuat, doktor menetapkan persediaan khas - triptans. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan sendiri adalah sangat kontraindikasi.

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit kepala, serta mengurangkan intensiti, disarankan untuk mempertimbangkan semula gaya hidup anda beberapa hari sebelum hari kritikal:

• mengurangkan aktiviti fizikal;
• semak diet dan tidak termasuk makanan berbahaya dan berat;
• meminimumkan pengambilan garam;
• jangan menyerah kepada emosi.

Seorang wanita semasa haid menjadi lebih sensitif dan terdedah, badannya menjadi lemah, jadi dia harus menjaga dirinya sendiri dalam tempoh ini. Kesakitan tidak perlu bertahan, ia mesti diperjuangkan.

Rawatan Jantung

direktori dalam talian

Mengapa sakit kepala sebelum bulanan bagaimana untuk membantu?

Setiap bulan, wanita perlu menahan beberapa hari yang sukar, disertai dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan. Di samping itu, sebelum setiap haid datang PMS yang dipanggil. Sesetengah gadis bertanya-tanya: mengapa sakit kepala sebelum haid? Apa yang menyebabkan tindak balas badan ini? Mengenai perkara ini dan banyak perkara lain yang akan kami ceritakan di bawah.

Beberapa hari sebelum permulaan haid, mereka mendapat nama mereka - sindrom pramenstruasi. Ia dicirikan oleh kerengsaan saraf dan kegembiraan yang meningkat. Progesteron yang terkumpul di tengah kitaran adalah untuk menyalahkan. Tahapnya menurun dengan ketara semasa tempoh ICP, sebab itu sebelum sakit kepala dan mual masa haid. Dalam keadaan ini, kanak-kanak perempuan perlu menahan diri daripada melakukan senaman fizikal yang kuat. Di samping itu, makanan masin juga boleh menyebabkan sakit kepala. Ia mengekalkan cecair dalam badan. Atas sebab ini, tekanan meningkat. Terhadap latar belakang gegelung hormon, ini boleh menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung.

Ia juga lebih baik untuk mempunyai ubat penghilang rasa sakit yang sesuai untuk anda dan diuji mengikut masa.

Gejala

Mengetahui maklumat tentang mengapa sakit kepala sebelum haid, adalah perlu diingatkan tentang tanda-tanda berkaitan lain dalam sindrom pramenstruasi:

• Pengayun payudara. Tahap perubahan hormon, payudara meningkat. Sesetengah wanita mengadu tentang ketidakupayaan untuk menyentuh puting disebabkan kesakitan yang teruk.
• Tarik belakang dan abdomen bawah. Simptom yang sama berlaku pada minggu pertama kehamilan.
• Pergeseran mood. Mana-mana perkara kecil boleh dengan mudah mengamuk, dan filem yang paling tidak berbahaya boleh dipindahkan ke kedalaman jiwa.
• Tukar selera makan. Ada yang mula menyerap segalanya, yang lain sebaliknya mengadu tentang keengganan makan.
• Insomnia. Peningkatan kerengsaan boleh merosakkan tidur selama beberapa hari. Dalam kes ini, lebih baik mengambil beberapa sedatif terlebih dahulu.
• Kelemahan dan rasa letih.
• Ramai yang mengadu kecewa usus. Ini juga disebabkan perubahan dalam tahap hormon.
• Migrain

Semua simptom ini bersifat sementara dan lulus dengan segera dengan haid. Mereka tidak berkaitan dengan sistem imun anda atau gangguan sistem saraf.

Sebabnya

Kini, adalah penting untuk mengatakan mengapa sebelum haid dan semasa sakit kepala. Sebabnya mungkin banyak, tetapi semuanya dikaitkan terutamanya dengan peningkatan hormon. Tubuh sepanjang bulan bersiap untuk mengandung. Untuk membawa janin yang akan datang, dia mengobati progesteron. Walau bagaimanapun, persenyawaan tidak berlaku, dan tubuh hanya wajib memulangkan semuanya kepada bekas negeri itu. Oleh itu, sebelum haid, paras progesteron jatuh dengan mendadak. Wanita itu, pada gilirannya, merasakan betapa tidak dapat dirasakan oleh tubuhnya. Sakit kepala adalah salah satu akibat yang paling tidak menyenangkan ini.

Tahap hormon lain - estrogen - juga berubah semasa tempoh PMS. Kerana itu, bengkak, berat badan dalam otot dapat dirasakan. Ini disebabkan pengekalan cecair, yang, dengan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan rasa sakit di kepala.

Ada kemungkinan bahawa kontraseptif oral adalah sebab lain. Walaupun badan wanita menjadi terbiasa dengan penindasan ovulasi bulanan, ada penstrukturan semula fungsi pembiakan. Ini mungkin jawapan kepada soalan mengapa sakit kepala sakit sebelum haid.

Alasan seterusnya ialah beban emosi wanita itu. Jika seorang wanita berada dalam keadaan kemurungan dalam tempoh ini, maka sakit kepala hampir tidak dapat dielakkan. Tekanan yang disebabkan oleh tekanan boleh memanjangkan tempoh PMS dan juga menyebabkan kelewatan. Ia disyorkan dalam keadaan ini untuk mengambil sedatif.

Sakit kepala sebelum haid. Apa yang perlu dilakukan

Jika ini berlaku secara sistematik untuk masa yang lama, maka doktor akan menjawab soalan ini tanpa kesulitan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Dia akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Apabila sakit berkala, anda boleh menggunakan analgesik. Benar, tidak digalakkan untuk menyalahgunakannya. Mereka hanya menyembunyikan ketidakselesaan. Lagipun, itu bukan masalah keradangan, tetapi hormon. Dan mereka tidak diketahui untuk merawat sebarang analgesik. Anda mungkin perlu mengambil beberapa ubat khas yang mengimbangi tahap hormon anda.

Doktor pasti akan menasihati anda untuk berehat sebanyak mungkin sepanjang tempoh ini. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu meluangkan masa dari kerja dan menghabiskan sepanjang hari di katil menonton TV. Istirahat membayangkan berjalan santai sekurang-kurangnya satu jam sehari dan tidur yang sihat, sihat.

Kaedah rakyat

Kini anda tahu mengapa sakit kepala sebelum haid. Tugas utama sekarang adalah untuk menyingkirkannya. Di samping rawatan dadah, terdapat kaedah rakyat. Sudah tentu, keberkesanannya belum terbukti, tetapi pada saat ini ketika tidak ada lagi rasa sakit untuk bertahan, segala cara akan dilakukan.

Untuk permulaan, adalah perlu diperhatikan bahawa ia tidak akan terlalu banyak untuk melakukan sukan. Ia nada badan, membantu untuk memindahkan keadaan tekanan dengan lebih mudah. Cemerlang dalam kes ini membantu kolam renang. Dapatkan langganan dan sebelum haid, kunjungi aerobik aqua atau hanya berenang untuk keseronokan anda. Air melegakan tekanan dari otot, meningkatkan mood anda. Ini akan membantu mengurangkan sakit kepala.

Dari kaedah rakyat, anda boleh mencuba aromaterapi. Lavender dan minyak kayu putih melegakan kesakitan untuk masa yang singkat. Anda boleh melekat tuala sejuk ke dahi dan kuil anda. Ia juga melegakan gejala ini.

Diet adalah wajib sepanjang tempoh ini. Cuba jangan makan apa-apa asin, asap dan goreng, supaya tidak meningkatkan tekanan. Ia juga disyorkan untuk minum jus kentang segar setiap hari. Ia pasti tidak mendatangkan kemudaratan, dan, mungkin, dan akan membantu menyelesaikan masalah ini.

Migrain

Ini adalah bentuk sakit kepala paling teruk. Migrain hanya dirawat oleh doktor, hampir mustahil untuk menyingkirkannya sahaja. Ini adalah kesakitan yang kuat dan parah. Wanita menderita bukan sahaja semasa haid, tetapi juga dalam keadaan lain. Jangan menangguhkan rawatan penyakit berbahaya ini. Rujuk doktor yang menjelaskan mengapa anda mengalami sakit kepala sebelum haid, bagaimana untuk membantu dengan permulaan migrain. Untuk bermula, anda akan diberitahu tentang ciri utamanya:

• Kesakitan tidak tertanggung, sukar diterima.
• Serangan ini boleh berlangsung selama beberapa jam.
• Tiada ubat penahan sakit yang membantu.
• Mual atau muntah hampir selalu diiringi oleh migrain.
• Penyetempatan kesakitan di bahagian kepala yang berasingan, tetapi tidak keseluruhannya.
• Kerengsaan dari cahaya terang.

Jika anda telah melihat tanda-tanda ini, jangan memulakan penyembuhan diri. Anda boleh membuatnya lebih buruk. Segera berunding dengan ahli neurologi.

Pencegahan

Perkara utama untuk difahami adalah bahawa sakit disebabkan oleh penurunan hormon. Untuk meringankan gejala-gejala, adalah perlu untuk mendekatkan perkara ini dengan serius dan terlebih dahulu. Mengetahui mengapa kepala anda sakit sebelum haid, anda boleh menghalangnya sendiri. Tetapi masih terdapat beberapa cadangan sejagat yang akan sesuai dengan semua orang.

Jika anda mematuhi mereka, maka sakit kepala boleh dielakkan sama sekali:

1. Berikan tabiat buruk. Ini termasuk tembakau dan, tentu saja, penggunaan alkohol. Mereka boleh menyebabkan kesakitan.
2. Perhatikan rejimen harian yang sama. Anda perlu tidur secukupnya, terutamanya sebelum haid.
3. Berjalan-jalan di udara segar. Lebih baik pergi ke taman, di mana tidak ada udara tercemar.
4. Jangan sekali-kali tidak membiarkan rawatan migrain mengambil kursus. Sekiranya anda sedar bahawa sakit terus tidak hanya sebelum dan semasa haid, ini adalah sebab untuk berlari ke doktor.

Kesimpulannya

Dalam artikel ini, kita belajar mengapa sakit kepala sebelum haid. Sebab-sebab dan rawatan kini diketahui oleh anda. Nasihat kami hanya nasihat. Sekiranya anda boleh menyingkirkan kesakitan tanpa bantuan doktor, teruskan berjaga-jaga. Mereka boleh kembali lagi. Suka diri sendiri dan dirawat dengan tepat pada masanya!

Sakit kepala sebelum haid adalah masalah yang tidak menyenangkan yang dihadapi ramai wanita. Peraturan hormonal mempunyai ciri-ciri sendiri untuk setiap jenis seks yang adil - sesetengahnya tidak mengalami gejala tambahan, yang lain mengalami pelbagai kompleks PMS (premenstrual syndrome) manifestasi: kerentuhan, kesederhanaan, sakit perut yang rendah, perubahan keinginan selera, sakit kepala yang sederhana atau teruk. Sindrom nyeri boleh menjadi lemah, dan boleh nyata dengan kekuatan yang besar, melarang seorang wanita peluang untuk melakukan aktiviti biasa.

Punca sakit kepala sebelum hari kritikal

Sebab utama yang merangsang cephalgia (sakit kepala) adalah perubahan mendadak dalam tahap hormon. Pada separuh pertama kitaran haid, tubuh menyiapkan untuk kehamilan yang mungkin, oleh itu, kepekatan estrogen secara bertahap meningkat. Selepas ovulasi, tahap estrogen menurun dengan ketara, sementara kepekatan progesteron meningkat - lonjakan hormon seperti ini boleh menimbulkan sakit kepala sebelum haid. Kebarangkalian untuk membangunkan sindrom kesakitan bergantung kepada sensitiviti individu badan wanita untuk perubahan tersebut - sesetengah wanita sama sekali tidak sensitif terhadap perubahan dalam latar belakang hormon.

Faktor kedua yang menyumbang kepada perkembangan cephalgia adalah perubahan dalam peraturan metabolisme garam air. Penumpuan maksimum progesteron jatuh pada 24-26 hari kitaran haid, iaitu, sebelum tempoh haid. Hormon menyumbang kepada pengumpulan berlebihan cecair dalam tisu, yang membangkitkan bengkak tisu, termasuk otak. Dengan cecair yang berlebihan dalam badan, pengeluaran cecair serebrospinal yang berlebihan berlaku, menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial CSF pada dinding ventrikel otak. Semua faktor ini menimbulkan kesakitan di kepala, disetempatkan terutamanya di rantau leher dan mahkota.

Penyebab sakit kepala sebelum haid adalah migrain, penyakit yang boleh merumitkan kehidupan wanita. Penyebab sebenar migrain belum dijumpai, tetapi ada data tentang faktor yang menimbulkan serangan menyakitkan baru - perubahan mendadak dalam tahap hormon sebelum haid dapat berfungsi sebagai pencetus (merengsa) yang menyebabkan sakit migrain.

Cephalgia dengan migrain agak sengit dan dilokalisasikan pada separuh kepala, adalah penindasan atau denyutan. Serangan terakhir dari beberapa jam hingga beberapa hari dan mungkin disertai dengan loya, photophobia, lebih buruk dari pergerakan kepala dan bunyi yang keras. Dalam kes-kes yang teruk, muntah mungkin tanpa pelepasan. Penyakit ubat penahan konvensional biasanya tidak membantu menghilangkan serangan migrain.

Sebagai tambahan kepada punca utama sakit kepala sebelum haid, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan kebarangkalian mengembangkan cephalgia:

• Tempoh PMS pada wanita sering dikaitkan dengan kerengsaan yang berlebihan. Pengumpulan emosi negatif dan pengalaman emosi dapat menimbulkan kesakitan di kepala.
• Kontraseptif lisan menyebabkan turun naik tahap hormon dalam badan wanita. Kajian telah menunjukkan peningkatan kepekatan estrogen sebanyak 4 kali pada kanak-kanak perempuan yang mengambil pil kawalan kelahiran. Permulaan haid disertai oleh kejatuhan mendadak dalam tahap estrogen, dengan hasilnya terdapat rasa sakit di kepala. Dalam kebanyakan kes, permulaan mengambil pil perancang ditemani oleh cephalgia, yang hilang apabila anda terus mengambil ubat kontraseptif dalam kitaran haid berikutnya.

Cara untuk mengatasi sakit kepala sebelum haid

Kaedah utama penyembuhan rasa sakit di kepala adalah penggunaan ubat penghilang rasa sakit. Keutamaan harus diberikan kepada ubat anti-radang bukan steroid - Nurofen, Nise, Paracetamol. Sakit kepala yang dikaitkan dengan migrain, ubat nonsteroid tidak dihapuskan; Persiapan khusus dari kumpulan triptans, Sumatriptan dan Amigrenin, telah dibangunkan untuknya.

Keamatan sakit kepala boleh dikurangkan dengan bantuan kaedah bukan dadah:

• Memadamkan sejuk di dahi dan kuil akan membantu menyempitkan saluran darah.
• Tidur siang di kawasan yang gelap dan berventilasi.
• Minyak pati minyak aromaterapi lavender.

Pencegahan berlakunya serangan sakit kepala sebelum haid

Kebanyakan wanita meremehkan keupayaan makanan untuk mencetuskan serangan sakit. Sesetengah makanan mengandungi bahan kimia yang menjengkelkan yang boleh menjejaskan kejadian sakit kepala. Pada separuh kedua kitaran haid, disyorkan untuk tidak memasukkan produk seperti sosej, coklat, barangan tin, produk acar, teh dan kopi yang kuat, produk separuh siap. Pemakanan yang betul akan membantu bukan sahaja mengurangkan kemungkinan sakit kepala, tetapi juga secara amnya memperbaiki badan.

Dalam fasa kedua kitaran, untuk pencegahan sakit kepala, sesetengah produk perlu ditinggalkan atau penggunaannya dikurangkan.

Semasa tempoh sebelum haid, pengambilan garam perlu dihadkan dengan ketara - ia mampu mengekalkan cecair dalam badan, yang meningkatkan kemungkinan untuk membangunkan cephalalgia. Kadar harian garam tidak melebihi 5 gram.

Selain nutrisi yang tepat, pencegahan serangan sakit kepala termasuk:

• Penolakan tabiat buruk - merokok, mengambil alkohol dan ubat-ubatan.
• Mematuhi rejim kerja dan rehat.
• Tidur malam tidak lebih pendek daripada 7 jam.
• Rawatan yang tepat pada masanya penyakit baru muncul.
• Mengawal emosi negatif.

Cara yang berkesan untuk mencegah cephalgia sebelum haid adalah sukan. Latihan menyumbang kepada penguatan keseluruhan badan dan oksigenasi darah. Keutamaan harus diberikan kepada sukan aerobik - berjoging di udara segar, aerobik, berenang, berbasikal, skating atau skating roller, bola keranjang.

Sesetengah wanita mengalami sakit kepala sebelum tempoh mereka. Sehingga 60% daripada seks yang lemah pada malam hari kritikal yang meresap dengan migrain jenis ini dan dalam kebanyakan kes adalah norma. Sakit parah yang parah, boleh menjadi isyarat penggera, tanda penyakit yang memerlukan diagnosis dan rawatan. Bagaimana membezakan norma dari patologi? Pertimbangkan lagi.

Mengapa sakit kepala muncul pada malam haid?

Banyak wanita yang mengandung umur mengadu kepada pakar sakit puan mereka untuk sakit kepala yang bervariasi pada waktu malam haid. Dalam sesetengah keadaan, rasa sakit adalah ringan, tidak menyebabkan rasa tidak selesa. Kadang - sangat kuat, disertai dengan pening, kelemahan umum, kelemahan dan bahkan rasa mual.

Semua gejala di atas terkenal dengan perwakilan sindrom premenstrual feminin (PMS), yang mana setiap wanita mengetahui secara langsung.

Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan PMS dan sakit kepala. Yang utama ialah:

Perubahan dalam tahap hormon. Pelarasan hormon aktif dalam badan wanita bermula 10-12 hari sebelum permulaan haid. Dalam tempoh ini, terdapat pengeluaran aktif hormon progesteron, yang menyediakan tubuh untuk mengandung. Jika konsep tidak berlaku, perubahan hormon secara dramatik. Ini turun naik dan menimbulkan sakit kepala, gejala lain yang tidak menyenangkan yang berkaitan.

Gangguan garam air. Peningkatan tahap hormon tertentu sebelum haid membawa kepada pengekalan cecair di dalam badan. Apa yang kita hasilkan? Edema, luaran dan dalaman. Dalam kes pertama, kita melihat anggota badan dan sendi bengkak. Dalam kes kedua, bengkak tisu otak berlaku, yang menimbulkan perasa dan kesakitan, dengan lokasi lokalisasi utama di belakang kepala dan di wilayah mahkota.

Penggunaan kontraseptif. Sering kali, ia adalah pil yang menjadi "penyebab" migrain sebelum haid. Banyak pil kontraseptif mempunyai sakit kepala dalam senarai kemungkinan kesan sampingan.

Dalam 95% kes, sakit kepala untuk mengambil pil tertentu hanya berlaku selepas perlindungan yang berpanjangan dan penggunaan ubat yang sama selama lebih dari 1-2 tahun.

Malfungsi sistem saraf. Peningkatan kerengsaan, kegelisahan, air mata, keadaan kemurungan - semua ciri-ciri fenomena PMS ini boleh menyebabkan kesakitan pada tengkorak pada malam hari kritikal.

Serangan migrain. Wanita yang selalu mengalami sakit kepala yang berpanjangan, pada hari terakhir kitaran haid, mengalami kesakitan yang ketara dan ketara di kawasan kepala. Yang kedua timbul akibat kejutan yang tajam dari kapal kepala dan perkembangan seterusnya.

Migrain adalah patologi serius yang memerlukan nasihat pakar dan rawatan yang mencukupi.

Banyak kajian menunjukkan bahawa punca sakit kepala sebelum haid juga boleh:

• disfungsi tiroid;
• gangguan keadaan psiko-emosi;
• pelanggaran rutin harian;
• pengguguran sebelum ini;
• pembedahan pada rahim dan tiub fallopian;
• pemilihan kontraseptif yang mengandungi hormon yang tidak betul;
• penyakit berjangkit.

Selalunya, sakit kepala sebelum haid mulai menegaskan diri mereka seminggu sebelum haid dan lulus dengan permulaan mereka. Dalam sesetengah keadaan - meregang untuk masa yang lebih lama.

Sakit kepala sebelum haid: jenis, gejala yang berkaitan

Migrain sebelum haid menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza dan sangat individu dalam setiap kes. Ia semua bergantung kepada akar penyebab sakit di kepala.

Sakit boleh teruk, ringan dan sederhana. Biasanya dianggap sakit sederhana, muncul tidak lama sebelum pendarahan haid, yang tidak melanggar irama kehidupan wanita biasa, tidak memerlukan penggunaan ubat penghilang rasa sakit yang kuat.

Tapak kesakitan boleh:

• occipital;
• parietal;
• rantau temporal kepala.

Kebanyakan wanita mengalami sakit kepala pada malam haid di kuil-kuil. Yang lain adalah sakit berdenyut di leher atau mahkota. Sesetengah wanita tidak merasa tidak selesa pada malam sebelum dan semasa haid.

Sakit kepala ini dalam majoriti kes yang disertai oleh gejala-gejala lain yang bersesuaian dan tidak menyenangkan:

• pembakaran dan ketidakselesaan di kawasan mata;
• kerengsaan kepada cahaya terang mana-mana;
• berpeluh berlebihan;
• kebas jari dan jari kaki;
• mual dan muntah berkala;
• pening, sakit berulang di hati;
• kemurungan, sikap tidak peduli, pelbagai gangguan neuropsychiatrik;
• perubahan mood;
• gangguan tidur, insomnia berterusan atau, sebaliknya, mengantuk berterusan;
• sakit di belakang dan perut bawah;
• kelembutan payu dara;
• gangguan proses pencernaan: kembung, sembelit, cirit-birit, peningkatan meteorisme;
• bengkak

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan

Pakar menegaskan bahawa rawatan sakit kepala sebelum haid harus lengkap dan lengkap. Hanya mengambil pil dan menunggu penambahbaikan tidak mencukupi. Adalah perlu untuk menangani isu ini secara komprehensif:

• menimbang semula gaya hidup;
• melepaskan apa-apa yang boleh mencetuskan sakit kepala;
• ikut cadangan pakar sakit puan anda.

Selalunya, untuk meringankan keadaan wanita itu boleh disyorkan: Painkiller. Di sini, sebagai peraturan, kita bercakap mengenai ubat analgesik dan ubat anti-radang nonsteroid. Sebagai bantuan kecemasan untuk sakit kepala boleh digunakan: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diclofenac", dan sebagainya.

Sekiranya anda sentiasa bimbang tentang sakit kepala sebelum haid, pakar menyarankan agar mengambil ubat penahan sakit 2-3 hari sebelum timbul sakit. Untuk dapat mewujudkan kekerapan, kekerapan dan kekerapan kesakitan, anda harus menyimpan kalendar awal dan akhir haid, di mana perhatikan intensiti, tempoh dan sifat sakit kepala.

Ubat hormon. Benarkan menyesuaikan latar belakang hormon, menghilangkan turun naik hormon secara tiba-tiba, ketidakseimbangan hormon. Penggunaan dana tersebut akan membantu untuk mengelakkan serangan migrain akut pada malam haid.

Alternatif untuk pil hormon boleh menjadi patch khas yang melepaskan sejumlah kecil hormon tertentu yang melekat pada kulit.

Diet Melaraskan diet juga boleh mengurangkan keterukan PMS, mengurangkan sakit kepala sebelum hari kritikal. Dalam tempoh ini, anda harus meninggalkan produk yang boleh mencetuskan kesakitan yang meningkat:

• coklat;
• minuman beralkohol;
• merokok, asin dan makanan pedas;
• wain merah;
• teh dan kopi yang kuat.

Fokus utama dalam pemakanan adalah:

• sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
• daging dan ikan rendah lemak;
• buah sitrus;
• susu semulajadi, kefir lemak rendah dan yogurt "hidup", kacang;
• perasa semulajadi.

Sesetengah wanita, apabila ubat penahan sakit tidak membantu, gunakan alkohol sebagai cara yang berkesan untuk menghilangkan migrain. Dalam jangka pendek, minuman beralkohol dapat mengurangkan kesakitan, tetapi dalam jangka panjang mereka mempunyai kesan negatif terhadap keadaan kapal. Agar tidak mempunyai masalah kesihatan pada masa akan datang, anda harus memberikan keutamaan kepada remedi yang tidak berbahaya yang memberikan kesan jangka panjang.

Kompleks vitamin. Kekurangan beberapa mikro, makronutrien dan vitamin dalam tubuh boleh nyata sebelum dan semasa haid. Untuk menyediakan tubuh dengan nutrien penting, pakar ginekologi boleh mengesyorkan pengambilan vitamin dan mineral khusus kompleks, diet yang lebih seimbang. Kompleks vitamin dipilih untuk setiap wanita secara berasingan, bergantung kepada keparahan PMS, kehadiran simptom yang bersamaan, kesihatan umum.

Vitamin untuk PMS (video) Vitamin untuk sindrom pramenstruasi, gangguan kitaran, sakit kepala, sakit di belakang dan abdomen, haid berat pada wanita.

Minyak pati. Bantuan besar dalam memerangi migrain pada malam haid adalah minyak lavender. Ia boleh digunakan seperti berikut: tambah 2-3 titis minyak ke dalam mangkuk kecil dengan air panas. Lean ke atas bekas dengan tuala di atas kepala anda dan bernafas dalam wap lavender selama 5 minit.

Penggunaan lain yang mungkin adalah mengurut sendiri kuil dengan minyak selama 2-3 minit. Semasa urut anda perlu mengikuti nafas: ia sepatutnya menjadi tenang dan juga. Daripada minyak lavender, anda boleh menggunakan orang lain - kayu putih, cendana, dan minyak pudina.

Memampatkan sejuk. Pembantu yang sangat baik dalam memerangi migrain. Untuk memperbaiki keadaan, sudah cukup untuk memohon tuala atau pad pemanas sejuk yang dicelup dalam air sejuk ke dahi anda selama 10-15 minit.

Pada malam haid, tidak akan berlebihan untuk meninggalkan peningkatan tenaga fizikal dan mengangkat berat badan. Adalah penting untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tekanan mental. Teh herba (dengan pudina atau melissa) akan membantu mengatasi kebimbangan dan kegelisahan.

Melegakan keadaan akan membantu: penolakan tabiat buruk (termasuk merokok), berjalan secara tetap di udara segar, berenang, gimnastik ringan.

Tidur penuh dan rehat adalah komponen penting dalam proses memerangi migrain. Rutin harian perlu dibuat sedemikian rupa sehingga tidur mempunyai sekurang-kurangnya 7-8 jam.

8 cara untuk melegakan sakit kepala dengan cepat (video)

Kaedah yang berkesan untuk cepat menyingkirkan sakit kepala. Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di kepala tanpa pil dalam masa yang singkat?

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan sakit kepala sebelum haid harus:

• Hilangkan saraf berlebihan.
• Sediakan rehat malam penuh (dengan membina mod yang betul hari ini).
• Mengekalkan gaya hidup yang sihat (termasuk diet yang seimbang, penolakan tabiat buruk, senaman tetap, dll.).
• Kawalan berat badan (berat badan berlebihan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan, meningkatkan kesakitan pada masa sebelum dan semasa haid).
• Pengambilan secara tetap sejumlah sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
• Pastikan pengambilan vitamin yang mencukupi B, A, E.
• Terlibat dalam sukan air (berenang - penyelesaian terbaik). Lawatan berkala ke kolam renang akan menjadi latihan yang mencukupi, akan membantu menguatkan hampir semua kumpulan otot, meningkatkan keanjalan dan nada mereka, mengurangkan keterukan kesakitan.

Bagi ramai wanita, sakit kepala sebelum haid menjadi biasa. Sesetengah mematikan gejala yang tidak menyenangkan, menyalahkan segala-galanya di ICP dan tidak perhatikan "loceng penggera". Pada masa yang sama, para doktor menekankan bahawa migrain yang kuat, tidak tertahankan, meningkat sebelum haid dan tidak lulus selepas penamatan mereka, memerlukan perundingan mandatori dan rawatan yang mencukupi.

Hampir setiap wanita kedua sudah biasa dengan konsep seperti sindrom ketegangan premenstrual atau hanya PMS. Dalam sesetengahnya, gejala-gejala kompleks gejala ini hampir tidak dapat dikesan (kerengsaan ringan, sedikit ketidakselesaan di abdomen bawah atau berat badan sebanyak 1-2 kg), tetapi di kalangan orang lain, tanda-tanda PMS sangat jelas bahawa wanita itu tidak dapat melakukan aktiviti hariannya, beberapa hari. Selain itu, terdapat banyak gejala yang boleh merosakkan badan wanita (lebih daripada 150 sindrom yang berbeza yang boleh menyebabkan PMS dijelaskan dalam kesusasteraan perubatan), tetapi yang paling parah, mungkin, sakit kepala.

Sindrom ketegangan pramenstrual

Sindrom Prahastrual adalah gejala kompleks gangguan neuropsychiatrik, vegetovaskular, endokrin-metabolik yang berlaku pada hari pramenstruasi dan berhenti dengan pendarahan pendarahan haid. Ramai penyelidik percaya PMS adalah norma fisiologi badan wanita, dan berpendapat bahawa rawatan keadaan ini tidak diperlukan. Tetapi, bagaimanapun, jika gejala-gejala itu dinyatakan dengan ketara, maka terapi tidak dapat dilakukan.

Video tentang punca sakit kepala:

Hidup hebat! : Apa yang menyembunyikan sakit kepala? 12.11.12

Seperti yang telah disebutkan, terdapat banyak tanda-tanda PMS, yang boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:

1. Manifestasi neuropsychiatrik - kecenderungan mood, kerengsaan, air mata, kemurungan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, agresif, keletihan, insomnia, perubahan selera makan dan libido.
2. Manifestasi somatik - kecemasan abdomen, kelembutan dan kelembutan kelenjar susu, penambahan berat badan, sakit perut yang rendah, bengkak, sakit kepala yang berlainan intensiti (terutamanya oleh jenis migrain), sakit otot dan sendi, mual dan muntah, penampilan letusan pada muka, fisiologi terjejas penghantaran badan.

Hanya tanda-tanda PMS yang paling biasa disenaraikan di sini. Dalam diagnosis keadaan ini, peranan utama tidak dimainkan oleh manifestasi klinikal, kerana ia tidak spesifik dan boleh berlaku dengan banyak keadaan lain, tetapi keteraturan dan hubungannya dengan haid (bermula pada separuh kedua kitaran wanita, mencapai puncak sehari sebelum pendarahan reguler dan hilang dari menyerang). Tempoh PMS bergantung kepada ciri-ciri individu organisma dan panjang fasa kedua (luteal) kitaran.

Sebab-sebab pembangunan PMS sehingga hari ini tidak betul-betul ditubuhkan. Terdapat banyak teori dan hipotesis mengenai perkembangan gangguan pramenstruktur dalam badan, tetapi tidak seorang pun daripada mereka telah mendapat pengesahan yang mencukupi. Di antara hubungan etiologi dan patogenetik utama ketegangan pramenstruasi boleh dicatat:

• mencetuskan kesan faktor luaran dan dalaman yang buruk;
• kebiasaan kongenital atau memperoleh kelebihan sistem hipofalamus hipofisis;
• turun naik dalam tahap hormon seks dalam badan wanita, ketidakseimbangan mereka;
• hipotesis "mabuk air";
• peningkatan konsentrasi darah prostaglandin;
• gangguan metabolisme neuropeptida.

Bergantung pada kelaziman gejala dalam gambar klinikal PMS, terdapat 4 bentuk utama:

1. Neuropsychic.
2. Bengkak.
3. Krisis.
4. Cephalgic.

Ini mengenai perkara yang terakhir dan akan dibincangkan di bawah.

Yang paling kerap dan pada masa yang sama gejala teruk PMS adalah sakit kepala, yang kebanyakannya berlaku sebagai migrain.

Punca dan jenis sakit kepala sebelum haid

Bentuk PMS cephalgic bukan sahaja jenis yang paling kerap gangguan ini, tetapi juga satu yang membawa kepada kehilangan prestasi wanita sebelum permulaan tempoh haid. Ramai wanita tidak mengadu sakit kepala sebelum haid, jika tidak mengambil sifat migrain. Dalam kes sedemikian, ia menjadi sangat sukar untuk menanggung simptom-simptom, yang memerlukan pembetulan perubatan dan bukan ubat.

Sakit kepala migrain, termasuk PMS, dipanggil migrain haid. Ia mengambil 50% daripada kes-kes migrain yang berlaku pada wanita. Pengembangan kesakitan itu, para penyelidik dikaitkan dengan dua faktor utama:

• dengan peningkatan kepekatan dalam tubuh bahan-bahan seperti prostaglandin (yang terbentuk di endometrium rahim, dari mana mereka memasuki peredaran sistemik), dalam fasa kedua kitaran bulanan;
• dengan penurunan pesat hormon estrogen dan progesteron di bahagian kedua fasa luteal kitaran.

ICD 10 menyediakan kehadiran 2 bentuk migrain haid:

1. Ini adalah episod sakit kepala yang teruk pada wanita yang mengandung anak, yang secara klinikalnya menghidupkan seperti migrain tanpa aura, berkembang dalam tempoh masa 2 hari sebelum bermulanya pendarahan atau 3 hari selepas. Berulang sekurang-kurangnya dalam dua daripada tiga kitaran bulanan mereka dan tidak berlaku dalam tempoh lain.
2. Migrain, yang dikaitkan dengan haid (migrain berkaitan haid) - episod sakit kepala yang teruk pada wanita yang mengandung anak, yang secara klinikal ditutup sebagai migrain tanpa aura, berkembang dalam tempoh 2 hari sebelum bermulanya pendarahan atau 3 hari selepas. Mengulangi sekurang-kurangnya dua daripada tiga pusingan bulanan mereka, dan juga boleh diperhatikan pada selang waktu yang lain.

Jika sakit kepala tidak memenuhi kriteria ini, maka kemungkinan besar kita bercakap tentang migrain normal, yang bertepatan dengan pendarahan haid.

Video migrain haid:

Tanda-tanda klinikal migrain haid

Migrain haid agak berbeza dari biasa. Sebagai peraturan, serangan sakit kepala lebih kuat dan bertahan lebih lama (purata 72 jam), serangan berlaku lebih kerap (untuk sesetengah wanita, setiap kitaran), hampir tidak ada aura sebelum migrain. Juga, sakit kepala sedemikian tidak dapat diterima dengan rawatan khas dan bukan khusus. Migrain adalah penyebab kesakitan di seluruh badan, keletihan.

Ciri ciri migrain haid adalah bahawa ia berlalu semasa kehamilan. Tetapi sesetengah wanita mungkin berterusan hingga ke akhir trimester kehamilan pertama - tempoh penyiapan pembentukan plasenta dan penghapusan kekurangan progesteron, jika ada.

Serangan sakit kepala mempunyai tempoh yang berbeza: dari 4 jam hingga 72, jika tiada langkah diambil untuk menghilangkan rasa sakit. Sifat sakit kepala adalah seperti berikut. Ia adalah denyutan, selalunya dengan penyetempatan satu sisi, kekuatannya datang dari purata ke tinggi pada skala kesakitan visual-analog (ANDA). Kesakitan bertambah buruk selepas apa-apa aktiviti fizikal, walaupun berjalan normal. Secara selari, mual atau bahkan mendesak muntah, sensitiviti meningkat kepada rangsangan luar (cahaya, bunyi) dapat dilihat.

Untuk mendiagnosis migrain haid, anda perlu menjawab 3 soalan:

1. Adakah anda mengalami sakit kepala, yang dikaitkan dengan haid, yang berkembang dalam tempoh 2 hari sebelum - 3 hari selepas bermulanya pendarahan semasa 2 daripada 3 kitaran?
2. Sakit kepala yang berkaitan dengan haid adalah lebih kuat daripada jenis lain yang anda miliki?
3. Adakah sakit kepala yang dikaitkan dengan haid yang disertai dengan peningkatan kepekaan terhadap rangsangan luar?

Diagnosis boleh dianggap boleh dipercayai dengan jawapan positif kepada soalan pertama dan mana-mana dua berikut.

Dengan bantuan skala sakit analog visual, doktor akan mencukupi dengan terapi anestetik untuk anda.

Rawatan sakit kepala sebelum haid

Terapi untuk sakit kepala haid merangkumi kedua-dua kaedah pembetulan perubatan dan langkah-langkah bukan dadah, dan dalam sesetengah kes, kedua-duanya boleh menjadi alternatif untuk mengambil pil. Rawatan dalam masa dibahagikan kepada 2 tempoh - menghentikan serangan dan pencegahannya.

Pelepasan serangan

Sekiranya anda mengalami migrain haid, maka ingat apa yang diperlukan, sebaik sahaja melegakan serangan sakit kepala. Dengan setiap minit, kesakitan hanya akan meningkat, dan tingkah laku "Saya akan menderita - ia akan lulus dengan sendirinya, kerana ubat-ubatan berbahaya" dalam kes ini tidak sesuai dan akan memainkan jenaka kejam dengan anda.

Ubat dari beberapa kumpulan digunakan untuk menghapuskan migrain:

• ubat anti-radang nonsteroid atau analgesik bukan narkotik - asid acetylsalicylic (sehingga 1000 mg sehari), ibuprofen (400 mg sehari), paracetamol (sehingga 1000 mg sehari), diclofenac (50 mg sehari) dengan sempurna mengubati kesan kafein (penyediaan ascofen, Sedalgin). Sekiranya pesakit muntah dan mual, maka NSAID boleh digabungkan dengan ubat-ubatan seperti metoclopramide (10 mg 3 kali sehari), domperidone (10 mg tiga kali sehari);
• Persediaan Ergotamine (Digidergot, Syncapton) - ubat yang disintesis khusus untuk kesakitan migrain, menyempitkan saluran yang diluaskan dengan migrain di otak, mengambil 1-2 mg secara lisan sebagai tablet atau 10-20 tetes penyelesaian 0.1%, terdapat juga ubat bentuk semburan hidung;
• serotonin agonis - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2.5 mg (Zomig), naratriptan 2.5 mg (Naramig).

Jangan sekali-kali tidak mengambil ubat-ubatan dari kumpulan-kumpulan ini sendiri, terutamanya dadah anti-migrain tertentu. Mereka mempunyai banyak kontraindikasi dan pelbagai kesan sampingan, kerana mereka harus diresepkan hanya dengan resep dan di bawah pengawasan yang teliti terhadap seorang doktor.

Apabila memilih ubat untuk melegakan migrain, pertimbangkan cadangan berikut. Jika pesakit menilai kesakitannya sebagai sederhana untuk ANDA, maka rawatan harus dimulakan dengan NSAID, tetapi tidak lebih daripada 10 hari sebulan. Jika sakit kepala wanita tidak lega dengan analgesik bukan narkotik, atau berlangsung lebih dari 10 hari sebulan, atau pada awalnya dinilai sebagai teruk oleh ANDA, maka rawatan harus segera dimulakan dengan ubat serotonin agonis atau ubat berasaskan ergotamin.

Agonis serotonin, khususnya ubat Sumamigren dan analognya, adalah ubat pilihan untuk melegakan serangan migrain haid

Anda harus berhati-hati untuk menetapkan ubat anestetik gabungan (mereka mengandungi NSAIDs, bahan opioid yang lemah, kafein, derivatif asid barbiturik), kerana ubat-ubatan tersebut secara signifikan meningkatkan kemungkinan mengalami sakit abusus (yang disebabkan oleh pengambilan ubat), yang mungkin mempunyai kesan yang sebaliknya terhadap yang dimaksudkan.

Kajian klinikal terkini dalam bidang migrain haid telah menunjukkan bahawa agonis serotonin lebih berkesan untuk menghapuskan gejala patologi ini daripada persediaan ergotamin.

Juga satu perkara yang penting ialah penggunaan ubat yang dipilih dalam dos yang mencukupi, dan tidak sekurang-kurangnya, dan pada permulaan serangan migrain.

Terapi pencegahan

Untuk menentukan keperluan rawatan medis prophylactic untuk migrain haid, setiap pesakit mesti terlebih dahulu melengkapkan kalendar sakit kepala. Dalam kalendar, seorang wanita harus menandai hari pendarahan haid, hari-hari sakit kepala migrain dan sakit kepala biasa selama sekurang-kurangnya tiga bulan. Buku harian sedemikian akan membantu doktor untuk mewujudkan hubungan antara kesakitan dan haid, untuk menubuhkan kekerapan serangan dan membuat kesimpulan tentang keperluan untuk terapi pencegahan untuk migrain.

Hari ini, doktor menggunakan 3 skim untuk mencegah sakit kepala haid.

Yang pertama digunakan dalam kes sakit kepala yang kerap, jika ada juga rasa sakit yang tidak berkaitan dengan haid dan jika pelepasan serangan tidak membawa hasil yang positif. Ubat berikut ditetapkan setiap hari dalam dos harian:

• amitriptyline - 100 mg (daripada kumpulan antidepresan);
• topiramate - 100 mg (dari kumpulan anticonvulsants);
• propranolol - 80 mg (dari kumpulan beta-blocker);
• verapamil - 80 mg (dari kumpulan penyekat saluran kalsium);
• persiapan magnesium - 350 mg (dari kumpulan elemen surih penting).

Kaedah kedua pencegahan adalah untuk mengambil ubat hormon seks wanita - gabungan pil kontraseptif atau ubat estrogen. Wanita yang memerlukan kontrasepsi, dan juga untuk beberapa sebab perubatan lain, sebagai contoh, pendarahan rahim yang tidak berfungsi, endometriosis, ditetapkan COC. Ia perlu mengambil kira bahawa kontraseptif hormon ini meningkatkan risiko strok pada wanita dengan migrain dengan aura, oleh itu, sebelum memulakan terapi, perlu menentukan dengan tepat jenis migrain. Sekiranya perancang tidak diperlukan, maka persediaan estrogen boleh digunakan.

Skim ketiga dipanggil pencegahan jangka pendek. Kerana semasa migrain haid, kemungkinan untuk meramalkan sakit kepala masa depan dengan ketepatan yang sangat baik, adalah mungkin untuk menetapkan rawatan pencegahan pada hari sebelum kemungkinan migrain. Untuk tujuan ini, analgesik bukan narkotik, agonis serotonin, dan ubat estrogen hormon digunakan.

Menjaga buku harian sakit kepala - jalan ke diagnosis yang betul dan rawatan yang mencukupi

Rawatan bukan dadah

Jenis terapi ini merangkumi pelbagai kaedah perubatan yang diiktiraf secara saintifik dan alternatif. Mereka boleh digunakan sebagai komponen pelengkap kepada terapi utama, dan dalam sesetengah kes boleh menggantikan sepenuhnya tablet. Antara kaedah yang paling berkesan termasuk:

• psikoterapi;
• menyingkirkan faktor risiko untuk memprovokasi migrain (pemakanan optimum, tidur yang mencukupi, penghapusan faktor buruk luaran, kerja pada toleransi tekanan anda sendiri);
• kaedah rawatan fisioterapi yang berlainan;
• refleksologi dan akupunktur;
• terapi sugestif;
• latihan terapeutik dan urutan;
• cara perubatan tradisional.

Pencegahan sakit kepala haid

Lebih mudah untuk mengelakkan sebarang penyakit, daripada kemudiannya mengambil rawatan. Pernyataan ini digunakan untuk migrain haid. Kadang-kadang pencegahan dadah tidak cukup untuk menampung patologi. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk menambah rawatan dengan profilaksis bukan dadah. Mungkin pada masa akan datang, terima kasih kepada cadangan ringkas mengenai tingkah laku dan gaya hidup, anda juga akan dapat meninggalkan pil "tidak tidak berbahaya" terhadap sakit kepala sebelum haid.

Langkah-langkah pencegahan utama:

• pengagihan rasional hari bekerja dengan penggantian kerja aktif dan tempoh rehat;
• menghormati corak tidur;
• mengelakkan situasi yang teruk, lonjakan fizikal dan mental;
• tidak termasuk pemicu migrain dari diet anda - coklat, alkohol, kacang, makanan terlalu asin;
• Meningkatkan menu dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, makanan laut, buah-buahan kering;
• menyingkirkan tabiat buruk (terutama merokok, yang meningkatkan risiko strok pada pesakit yang menggunakan COC);
• mengekalkan berat badan normal (jika anda mempunyai pound tambahan, maka cuba kehilangannya);
• senaman yang kerap;
• berjalan di udara segar.

Seperti yang anda dapat lihat, tiada apa yang luar biasa dalam cadangan prophylactic. Mereka sesuai dengan gaya hidup yang betul dan sihat dan akan membantu bukan sahaja untuk menghilangkan sakit kepala, tetapi juga untuk menjadi wanita yang sihat, cantik dan aktif selama bertahun-tahun.