Akupresur untuk sakit kepala

Sakit kepala adalah gejala, perkembangan yang boleh disebabkan oleh banyak faktor. Ia timbul disebabkan oleh kecacatan saraf, kecederaan otak, penyakit otak dan sistem vertebra, perubahan hormon dan memperoleh jangkitan teruk. Sifat kesakitan mungkin memberi amaran kepada kegagalan sementara tubuh atau menandakan perkembangan penyakit berbahaya.

Kebanyakan orang cuba menghilangkan rasa sakit jangka pendek utama dengan anestetik, melupakan kaedah alternatif bukan ubat - ubat tradisional, aromaterapi, refleksoterapi, urut.

Mata refleks urut ini dapat dengan cepat dan berkesan mengurangkan sakit di kepala. Ia tidak membahayakan tubuh, yang memerlukan bahan kimia, yang sangat penting untuk wanita semasa penyusuan dan kehamilan. Dalam kes yang kedua, kaedah acupressure mesti dipersetujui dengan doktor, kerana kesannya terhadap sesetengah titik boleh menyebabkan penghantaran pramatang.

Bagaimana urut berfungsi

Teknik mata urut (acupressure) adalah sejenis refleksologi. Urut chiropractor atau menekan mata refleks dengan bantuan jari. Akibatnya, neuroreceptors, yang terletak di dalam tisu subkutaneus di seluruh badan, diaktifkan, dan nadi timbul yang menghantar maklumat ke otak. Respon terhadap rangsangan dalam kes sakit kepala adalah pengurangan kesakitan atau kehilangan sepenuhnya mereka.

Pada tubuh manusia tidak kurang daripada 750 mata aktif yang dikaji yang bertanggungjawab terhadap fungsi seluruh organisma. Daripada jumlah ini, dengan bantuan 17 titik refleks asas, mungkin untuk bertindak pada sindrom sakit kepala, sementara pada masa yang sama melegakan sakit ketegangan dan serangan migrain.

Mata tidak boleh ditentukan secara visual. Pemeriksaan mikroskopik, mereka kelihatan seperti kumpulan sebilangan besar neuron. Tanda-tanda ciri-ciri yang boleh dijumpai adalah mercu tanda pada bahagian badan dan sensasi mereka sendiri. Apabila terdedah kepada titik aktif, seseorang mungkin mengalami perkara berikut:

• rasa sakit tempatan atau lumbago;
• penyebaran haba;
• mati rasa tisu di sekeliling titik;
• kemunculan yang disebut "goosebumps";
• sensasi seperti nadi lemah arus elektrik.

Anda boleh mencari mata refleks yang sesuai dan keluarkan sakit kepala utama anda sendiri, bergantung kepada sensasi yang diterangkan. Tetapi jika sindrom kesakitan menjadi kekal dan disertai dengan gejala tambahan, maka anda harus segera berjumpa dengan doktor untuk nasihat dan penjelasan mengenai sebab-sebab manifestasinya.

Mata di kepala untuk sakit kepala

Pada kepala terdapat 8 titik refleks utama, mengurut yang menyebabkan pengurangan sakit kepala.

1. Titik yang terletak di atas jambatan hidung di kawasan "mata ketiga" dipijat dengan pergerakan bulat di kedua-dua arah.
2. Titik simetri terletak di tepi dalaman alis. Ia perlu merosakkan kemurungan kecil di tulang tengkorak dan pada masa yang sama dalam gerakan pekeliling untuk mengurutnya di kedua-dua arah.
3. Titik yang terletak bersaiz simetri tepat di atas pinggir hujung keningnya.
4. Titik simetri terletak pada kemurungan kecil pada permulaan curl auricle. Kesannya dilakukan oleh tekanan cahaya.
5. Titik yang simetri terletak di bahagian kepala berbulu di atas pinggir paling tinggi auricle yang diurutkan dengan pergerakan bulat. Untuk mendapatkannya, anda perlu meletakkan jari telunjuk anda pada titik yang terletak pada permulaan curl auricle, letakkan jari cincin pada satu titik di atas kelebihan luar alis, manakala jari tengah akan berada di zon refleks yang diingini.
6. Titik terletak di dalam rehat di bawah bantalan ikatan paha. Diurutkan dalam gerakan bulat tanpa tekanan yang kuat.
7. Titik simetri terletak di tempat lampiran otot leher ke tengkorak. Diubati dengan pergerakan ringan, apabila terdedah kepada pesakit mungkin mengalami sensasi yang menyakitkan atau tidak menyenangkan.
8. Titik sensitif terletak di atas. Untuk menandainya, anda mesti meletakkan jari indeks di belakang gegelung dan membawa mereka ke mahkota melalui lebam temporal. Titik yang dikehendaki adalah di tengah kepala di titik pertemuan jari indeks. Urut dilakukan dalam gerakan pekeliling atau tekanan cahaya.

Mata sakit kepala di lengan

Sakit kepala boleh dibebaskan dengan memijat 3 mata refleks yang terletak di tangan. Untuk mencapai kesan itu, perlu bertindak pada kedua-dua belah tangan, mengurutnya secara bergantian.

1. Titik terletak di persimpangan indeks dan ibu jari. Ia perlu menekan kemurungan kecil di kawasan ini: dari luar tapak sawit ibu jari tangan kedua, dari bahagian dalam - jari telunjuk. Selepas penampilan kesakitan, jari harus dibebaskan dengan mendadak. Pendedahan kepada perkara ini adalah dilarang untuk wanita hamil, kerana ia boleh mencetuskan kelahiran pramatang.
2. Titik terletak di rongga antara kedua tulang lengan: radial dan ulnar. Untuk menemuinya, anda perlu berundur dari lipat pada pergelangan tangan dengan jarak yang sama dengan lebar tiga jari melintang.
3. Titik ini terletak pada penjahat sendi siku. Bengkok lengan pada siku dan urut pinggir lipat dari luar.

Mata sakit kepala di kaki

Titik refleks utama, kesan yang juga membolehkan melegakan sakit kepala, disusun secara simetri pada kaki. Urut mereka secara serentak, dalam gerakan atau tekanan bulat, sementara pesakit harus duduk di tempat yang selesa.

1. Titik terletak pada jari kedua, 2 mm di atas pangkal kuku.
2. Titik terletak di pangkal jari kelima dalam rehat kecil di luar.
3. Intinya adalah antara jari kelima dan keempat. Untuk mendapatkannya, adalah perlu untuk mengukur dari pangkal jari dengan jarak yang sama dengan satu jari melintang.
4. Titiknya adalah 3 mm lebih tinggi dari pangkal kuku jari pertama dan sedikit berpindah ke arah jari kedua.
5. Titik itu ditandakan pada sisi luar kaki antara jari kedua dan pertama, di atas pangkalan mereka, pada dua jari melintang.
6. Titik terletak di sisi sisi dalaman kaki, lebih dekat ke kaki bawah di rantau titik tertinggi gerbang. Untuk mengurut, anda perlu meraba lekukan kecil.

Contraindications

Walaupun keberkesanan akupresur dalam sindrom kesakitan akut, terdapat penyakit dan keadaan pesakit di mana ia dilarang sama sekali. Kontra utama pelantikannya termasuk:

• Perkembangan tumor, tidak kira lokasi penyetempatan dan genesis.
• Pembacaan patologi kronik (ulser peptik organ pencernaan, tuberkulosis).
• Penyakit berjangkit dan virus yang disertai dengan demam tinggi.
• Penyakit jantung dan saluran darah, selepas infark dan keadaan pasca-strok.
• Patologi yang teruk pada organ-organ dalaman, menyebabkan pengurangan berfungsi.
• Gangguan mental di peringkat akut.
• Kesakitan akut dari sifat dan asal yang tidak dapat difahami.
• Kriteria usia: kanak-kanak di bawah 1 tahun dan orang lebih daripada 70 tahun.
• Separuh kedua kehamilan (dalam tempoh ini, akutekanan boleh mencetuskan buruh pramatang).
• Gangguan darah.
• Siklus menstruasi pada wanita.
• Keracunan alkohol.
• Kerja keras yang disebabkan oleh kerja keras berat badan.
• Ketergantungan meteorologi (tidak digalakkan untuk melakukan urutan mata aktif dengan perubahan mendadak dalam tekanan atmosfera).

Semasa rawatan dengan akupresur, perlu menghadkan pelbagai produk makanan dan prestasi prosedur tertentu. Ia tidak disyorkan untuk mandi panas dan sauna, serta makan makanan pedas, teh yang kuat, kopi, minuman beralkohol.

Pematuhan semua petunjuk, arahan pakar dan teknologi prestasi urut akan membolehkan untuk mengurangkan sensasi menyakitkan watak utama yang timbul di kepala. Jika kesan ke atas mata tidak mengurangkan keadaan atau memperburuknya, maka anda perlu menghubungi pakar dan mencari punca sakit kepala yang mengganggu.

Urut untuk sakit kepala dan migrain, kesan mata pada titik akupuntur

Untuk menghilangkan kesakitan di kepala, ramai yang lebih suka menggunakan tablet. Tetapi dalam senjata perubatan ada ubat yang sama efektif yang telah diuji oleh banyak generasi.

Untuk menggunakannya, anda memerlukan pengetahuan dan tangan - ahli terapi urut profesional, rakan atau anda sendiri.

Akupresur yang dilakukan dengan sempurna untuk sakit kepala bertindak lebih cepat daripada ubat penghilang rasa sakit, tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak memerlukan kos dan syarat khas untuk digunakan.

Tujuan urutan, kesannya

Apabila sakit kepala sakit, urut memecahkan tugas utama - ia melemahkan atau menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Adalah diketahui bahawa dalam 80% kes, mereka disebabkan oleh ketegangan otot kepala dan leher. Oleh itu, tindakan yang bertujuan untuk melegakan otot, membolehkan untuk mencapai kesan analgesik.

Sebagai tambahan kepada kesan menguntungkan pada otot, urut untuk melegakan sakit kepala

• memperbaiki peredaran darah dan limfa pada kulit dan struktur asas;
• merangsang proses metabolik dalam tisu, gentian saraf;
• membantu meningkatkan prestasi, meningkatkan memori, penglihatan, seseorang menjadi lebih aktif secara fizikal;
• menghilangkan masalah tidur, mengurangkan gejala neurosis;
• kesan mengharmonikan urut membolehkan sistem saraf pusat menyesuaikan mekanisme pengawalan diri, yang mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh, menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Terdapat banyak teknik dan teknik untuk mengurut dengan sakit kepala. Beberapa kesan sebahagian daripada mereka termasuk kesan jauh. Iaitu, zon di mana teknik yang digunakan mungkin terletak jauh dari tempat kesannya ditunjukkan. Sebagai contoh, acupressure pada lengan atau kaki boleh melegakan kesakitan di kepala.

Bila dan siapa boleh buat

Urut kepala untuk sakit kepala tidak memerlukan syarat khas untuk dipegang, boleh dilakukan pada bila-bila masa. Tetapi untuk mencapai kesan yang lebih cepat, lebih baik

• letakkan pesakit dari hiruk, kesibukan, bunyi yang kuat, cahaya terang;
• selesa duduk di kerusi atau berbaring di sofa;
• termasuk muzik yang tenang;
• menggunakan minyak aromatik, lilin, kayu untuk mewujudkan suasana santai;
• Jangan lakukan prosedur sebaik sahaja selepas makan.

Urut kepala untuk sakit kepala boleh dilakukan kepada mana-mana orang, jika dia tidak mempunyai kontraindikasi:

• penyakit umum yang teruk badan (onkologi, batuk kering, penyakit darah, penyakit jantung yang decompensated, penyakit buah pinggang);
• suhu badan tinggi;
• overexcitement mental;
• tekanan darah tinggi;
• kecederaan kepala;
• kerosakan pada kulit kepala - pustules, penyakit kulat, eksim, pelbagai papilloma dan tahi lalat.
• mabuk alkohol;
• umur - lebih daripada 75 tahun;
• urut untuk kanak-kanak yang sakit kepala tidak disyorkan untuk berbuat sehingga 2 tahun.

Apabila terdapat bunyi di kepala, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor ENT untuk penyakit telinga dan memeriksa kapal untuk mengatasi aterosklerosis yang penting.

Arahan utama

Untuk memastikan kesan positif prosedur, terapi urut mengikuti beberapa arah.

1. Urut kepala umum. Asas adalah kelonggaran otot tempatan, rangsangan kelenjar getah bening dan peredaran darah.
2. Akupresur untuk sakit kepala. Memohon pengetahuan dan teknik yang digunakan akupunktur selama berabad-abad. Pada inti - kesan anestetik refleks apabila menekan pada mata aktif tertentu pada tubuh manusia.
3. Kesan pada pencetus dengan sakit kepala. Asas adalah penghapusan kekejangan tempatan tisu otot di zon pencetus, yang menyebabkan pengurangan kesakitan di kawasan terpencil.
4. Penghapusan sindrom kesakitan musculo-tonik di rantau cervico-occipital.

Mata Pele Sakit - Cara Cari

Untuk menghilangkan sakit kepala, tukang urut menggunakan zon di mana titik akupunktur terletak. Orang Cina purba telah membangunkan kaedah membantu kesihatan dengan menormalkan pergerakan tenaga penting di sepanjang meridian, di mana titik-titik penting terletak. Dengan bertindak pada mereka, penyembuh menghilangkan halangan kepada aliran tenaga, dan kemudian sakit dan gejala menyakitkan yang lain hilang. Apabila jarum akupunktur, semasa mengurut mata yang sama pada badan tertekan dengan jari (akutekanan).

Untuk mencari tempat untuk tekanan, gunakan atlas, yang menunjukkan penyetempatan mereka, mercu tanda anatomi terdekat. Mata urut untuk sakit kepala pada orang terletak secara individu. Pakar mendapati zon yang dikehendaki, yang apabila ditekan dengan jari, bertindak balas dengan kemunculan perasaan melengkung atau memecahkan kesakitan.

Untuk meringankan kesakitan, perlu dilakukan pada mata berpasangan dan tidak berpasangan di kepala, yang terletak

• simetri
• di kawasan kuil di tingkat hujung atas auricle,
• di belakang kepala, di mana otot-otot leher dipasang pada tengkorak,
• sedikit lebih tinggi daripada hujung luar dahi,
• di hujung dalaman dahi,
• di atas telinga pada rehat,
• asymmetrically
• di atas jambatan hidung di tengah dahi,
• di bawah nape di rehat di tengah,
• di atas.

Mata pencetus, tidak seperti mata akupunktur, tidak tersedia untuk semua orang.

Menurut teori, mereka berlaku jika badan, kepala atau anggota badan berada dalam kedudukan yang lama dalam kedudukan yang tidak baik dan membentuk kekejangan setempat dari segmen otot.

Impuls saraf membawa isyarat masalah kepada saraf tunjang dan otak.

Seperti dalam kes akupunktur, titik permulaan untuk melegakan sakit kepala boleh terletak jauh dari kawasan kesakitan. Sebagai contoh, dengan mengurut zon secara simetri terletak di tangan antara tulang metacarpal jari ibu jari dan indeks, anda boleh menghalang atau menghentikan serangan migrain.

Zon kesan dijumpai, merasakan otot, mendedahkan yang paling menyakitkan di kawasan tegang. Menekan jari di kawasan ini menyebabkan bukan sahaja sensasi tempatan, tetapi juga "mencerminkan" kesakitan, melemahkan otot di kejauhan.

Bagaimana cara, teknik, cara

Bagaimana untuk melegakan urut sakit kepala, menulis banyak karya kuno dan manual moden. Tetapi perkara utama tetap sama - sebelum melakukan apa-apa prosedur rawatan, diagnostik diperlukan untuk mengetahui tentang patologi yang berkaitan dan tidak membahayakan kesihatan. Selepas peperiksaan, pakar yang bertanggungjawab untuk rawatan boleh mengesyorkan kaedah pendedahan yang perlu digunakan.

Semua kaedah urut untuk menghilangkan sakit kepala menggunakan jenis teknik yang sama -

• mengusap
• menggosok
• menguli
• mudah mengetik dengan jari anda,
• tekanan
• mencubit
• getaran,
• meregangkan

Akupresur, pelbagai Jepun yang dipanggil Shiatsu, menggunakan akupunktur atau titik pencetus, dilakukan dengan satu atau tiga jari di kawasan yang terhad. Kadang-kadang lebih mudah untuk mengurut mata dengan bantuan rod dilengkapi dengan kepala bulat.

Apabila titik acupressure tertakluk kepada tekanan berirama yang berterusan atau terputus-putus, getaran selama beberapa minit.

Apabila terdedah kepada zon pencetus, mereka menekan dengan jari sehingga kesakitan muncul, kemudian selepas satu setengah minit, apabila rasa sakit itu berkurang, mereka menekan lebih banyak, menunggu rasa sakit hilang.

Untuk urut jenis umum, klasik dan timurnya - champi, Burma, ia dicirikan oleh kesan semua jari dan telapak tangan. Juga menggunakan pelbagai peranti mekanikal.

Ini sangat mudah apabila tidak ada peluang untuk melawat seorang pakar, contohnya, apabila pesakit melakukan urutan sendiri kepala.

Teknik ini melibatkan pra-pemanasan kulit dan otot untuk meningkatkan aliran darah dan kelonggaran. Mulailah melakukan urut dengan mengusap dahi, bergerak ke belakang kepala. Ini diikuti dengan mengusap, menggosok, getaran dan mengetuk cahaya yang lebih mendalam dengan jari anda. Teknik pergeseran ringan kulit juga digunakan - sebagai sejenis menguli. Juga, dalam pergerakan pekeliling dan zigzag, urut dahi dari tengah ke kuil, angkat dan sedikit tarik rambut, mengumpul mereka dalam segelintir.

Semua orang boleh dengan mudah menguasai teknik ini untuk menghilangkan sakit kepala di rumah sendiri. Akupresur memerlukan pengetahuan yang lebih mendalam, jadi lebih baik mengamanahkannya kepada profesional.

Tubuh boleh bertindak balas terhadap sakit di bahagian belakang kepala jika kepala berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama. Sebagai contoh, dalam mimpi, semasa bekerja di komputer, dalam situasi lain. Ini disebabkan oleh ketegangan otot yang menyokong tengkorak. Dalam kes ini, urutan leher diperlukan, terutamanya bahagian belakangnya, bermula dari protuberansi oksipital ke rantau suprascapular.

Oleh kerana ketebalan lapisan otot di bahagian ini lebih ketara daripada di kepala, kesannya lebih sengit dengan penggunaan telapak tangan. Prosedur ini juga lebih baik dilakukan oleh pakar.

Keberkesanan

Kesan positif menerapkan pelbagai teknik urut untuk kesakitan telah diuji dan dibuktikan dari masa ke masa. Kadang-kadang ia adalah satu-satunya cara untuk membantu orang yang menderita. Sebagai contoh, jika ada alahan terhadap ubat-ubatan. Nah, lihat rawatan kepala penyembuhan dan menenangkan, anak-anak yang tidak disyorkan untuk sekali lagi mendedahkan kesan ubat-ubatan.

Urut kepala untuk migrain dapat menghentikan serangan, jika anda mula menjalankannya apabila gejala pertama terjadi. Ia juga membantu melegakan kesakitan di peringkat kemudian.

Akupresur untuk pakar neurologi migrain menasihatkan untuk memegang dalam tempoh interaktif. Kursus prosedur yang dijalankan beberapa kali setahun menguatkan sistem saraf, menjadikannya lebih tahan terhadap pengaruh patologi faktor luaran.

Akupresur dengan sakit kepala di bahagian belakang kepala membolehkan anda melegakan otot-otot leher, menormalkan aliran darah darah arteri yang kaya oksigen dan aliran keluar vena yang mencukupi, stagnasi yang menyebabkan kesakitan.

Kebaikan dan keburukan

Manfaat urut urut sakit adalah jelas. Ia mempunyai kesan positif bukan sahaja pada peringkat tempatan, tetapi juga pada organisma secara keseluruhan, meningkatkan peredaran darah di otak dan meningkatkan interaksi otot dan saraf.

Teknik ini boleh dikuasai oleh pesakit sendiri. Akupresur, yang dijalankan dalam masa untuk migrain, dengan cepat menghalang banyak kesakitan yang melemahkan jika tiada bantuan lain.

Mengendalikan prosedur secara teratur, anda boleh menyingkirkan keperluan minum pil. Di samping itu, kesan penyembuhan keseluruhan urut akan mengurangkan kemungkinan penyakit lain.

Walau bagaimanapun, adakah mungkin untuk memanggil urut dengan cara yang mudah dan tidak mudah untuk menghilangkan migrain atau sakit kepala yang lain? Penerapan teknik urut yang bebas memerlukan pengetahuan dan kemahiran khusus. Ini terutamanya acupressure yang benar. Kesan pernafasan kesakitan boleh menjejaskan organ-organ lain. Dan ini tidak selalu baik. Contohnya, titik urut di tangan boleh menyebabkan keguguran pada wanita hamil. Yang penting harus diketahui dan diambil kira.

Anda sepatutnya berhenti urut jika

• kepala terus menyakiti, bahkan lebih daripada sebelumnya
• Semasa prosedur, terdapat gejala lain - pening, lalat berkelip, lemah, mual.

Dalam kes ini, anda perlu menghubungi doktor untuk nasihat, diagnosis dan pembangunan pelan rawatan lanjut.

Cara membuat urut kepala untuk sakit kepala

Kandungan artikel

• Cara membuat urut kepala untuk sakit kepala
• Cara cepat menyingkirkan sakit kepala tanpa pil
• Apa ubat-ubatan yang akan membantu dengan sakit kepala

Bagaimana untuk membuat urut kepala untuk sakit kepala?

Kejadian sakit kepala adalah yang paling kerap akibat daripada overvoltage. Sering kali ini membawa kepada limpahan kronik. Jadi, bagaimana anda boleh menyelamatkan diri dari kesakitan "dengan tangan anda sendiri"?

1. Menggelapkan kepalanya, tekan pada titik di belakang kepala. Mata dekat.
2. Dengan dua jari, urut candi. Sekali lagi dengan mata tertutup. Secara berkala, semasa mengurut kuil, tahan nafas anda.
3. Mengurut kulit kepala (5-10 minit).
4. Menyikat secara berkala dengan sikat kayu juga boleh berfungsi sebagai tukang urut berkesan.
5. Tanpa fanatik, tidak banyak, anda perlu menarik diri dengan rambut. Secara beransur-ansur menambah usaha. Prosedur ini akan membantu meningkatkan aliran darah.
6. Sakit kepala akan membantu strok ringan di kepala.
7. Sedikit mengetuk kepala untuk membuat jalan dari dahi ke kepala.
8. Terdapat cara yang baik untuk mengurut dengan berus. Ia hanya boleh digunakan jika kulit tidak terdedah kepada keradangan. Selain itu, anda perlu mengurut seluruh badan, bukan hanya kepala. Ia bermula dengan memijat leher, berakhir dengan urutan kaki.
9. Di kedudukan terdedah, dengan telapak tangan di dahi, pergerakan ketat seolah-olah menarik kulit pada dahi ke atas dan ke bawah.
10. Gunakan tangan kanan anda untuk melakukan pergerakan massal dari dagu ke payudara kiri, dan sebaliknya dengan tangan kiri anda ke kanan.

Akupresur untuk sakit kepala

Ada perkara seperti rawatan akupunktur. Ini adalah rawatan di mana kesan pada pelbagai titik pada tubuh manusia berlaku untuk melegakan kesakitan. Ini termasuk akupunktur dan akutekanan. Dalam perubatan Timur, mereka yakin bahawa titik-titik pada badan disambungkan dengan organ tertentu.

Titik berikut boleh dibezakan dengan mengklik di mana anda boleh menyingkirkan sakit kepala - titik berhampiran sudut dalaman mata, titik pada kuil, pada garisan rahang bawah, titik antara jari telunjuk dan ibu jari.

Untuk mengelakkan masalah kesihatan seperti itu, anda perlu masuk sukan, berhenti merokok dan berhenti minum alkohol, tidur dan berehat, dan mengawal berat badan anda.

Masalah yang berkaitan dengan sakit kepala agak serius. Walau bagaimanapun, tanpa bantuan perubatan yang berkelayakan, anda tidak seharusnya memulakan rawatan diri.

4 cara untuk melegakan urut sakit kepala

Dihantar pada 7 November 2014. Dihantar dalam Negeri

Sakit kepala mungkin sensasi yang paling tidak menyenangkan, yang boleh menjadi penyakit serius, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh ketegangan otot biasa.

Untuk membezakan satu jenis kesakitan dari yang lain adalah hampir mustahil. Kesakitan Pristupoobraznye atau berulang, serta migrain boleh dirawat dengan sempurna dengan ubat-ubatan. Tetapi mengapa minum pil segera jika anda boleh mencuba urutan? Walau bagaimanapun, walaupun sakit tidak hilang sepenuhnya, maka anda masih dapat mengurangkan keadaan anda dan "mengajar" badan untuk tidak bertindak balas dengan begitu mendadak terhadap pelbagai tekanan, dan juga belajar bagaimana untuk berehat pada bila-bila masa yang sesuai.

Oleh itu, untuk menghilangkan sakit kepala terlebih dahulu anda perlu mengeluarkan ketegangan otot, sebab yang boleh menjadi fizikal dan emosi. Mengenai yang terakhir, kita boleh mengatakan bahawa mereka lulus sendiri jika penyebab stres dihapuskan pada waktunya. Sekiranya ketegangan saraf sedemikian sentiasa ada dalam hidup anda, maka sedihnya, sakit kepala boleh bertukar menjadi bentuk kronik, dan sebab ini tetap menjadi ketegangan otot yang sama. Ringkasnya, otot sentiasa dalam keadaan yang berkurangan, yang menyebabkan kesakitan.

Untuk urutan terapeutik yang berkesan, anda harus terlebih dahulu mempunyai idea mengenai mata yang perlu anda mempengaruhi. Terdapat dua perkara ini: yang pertama terletak di pangkal tengkorak, dan yang kedua adalah di bahagian atas tulang belakang. Ia perlu bertindak ke atas kedua-dua mata dengan berhati-hati supaya tidak memburukkan lagi sakit kepala. Menekan hendaklah lembut dan sangat mudah, kerana titik-titik hipersensitif disebabkan oleh banyak bilangan plexus endings saraf yang terletak di dalamnya. Cuba sedikit tekanan pada salah satu mata. Sekiranya sensasi yang tidak menyenangkan atau ketidakselesaan, anda harus segera menghentikan kesannya. Juga di laman http://sharmstudiya.ru/massag anda boleh mendaftar untuk ahli terapi urut.

Dan sekarang kita akan mempertimbangkan beberapa teknik mengurut diri yang boleh digunakan hampir di mana sahaja untuk melegakan sakit kepala yang cepat. Teknik-teknik ini akan menjadi lebih berkesan jika anda bersandar siku pada meja semasa urut dan memegang kepala anda untuk memberi kepala anda peluang untuk berehat.

1. Letakkan kawasan dahi dengan pad jari tengah. Mulakan urut dari alis dan bergerak ke atas dan ke tepi. Mengurut adalah perlu sehingga garis besar (walaupun tidak menyakitkan di kawasan ini). Setelah selesai mengurut bahagian pertama, beralih ke yang kedua. Untuk melakukan ini, kenaikan satu jari di atas dahi dan teruskan dengan cara yang sama. Kemudian ulangi semuanya dalam urutan yang sama dua kali. Jangan berhenti, walaupun sakit telah berhenti, sehingga anda telah mengurut dahi anda.

2. Dengan pangkal atau tapak kaki, tekan ke atas kuil-kuil dan lakukan gerakan bulat enam kali mengikut arah jam dan lawan jam.

3. Letakkan ibu jari anda ke atas tulang di belakang telinga. Kemudian tolak keras dan lepaskan serta-merta. Oleh itu urut asas tengkorak ke tengah. Prosedur ini mesti diulang tiga kali. Jika pada saat menekan anda merasa ketegangan di mana-mana kawasan, maka, kemungkinan besar, kawasan ini adalah tempat di mana rasa sakit datang. Jika anda mendapati tempat di mana kesakitan tertumpu, tarik nafas panjang, dan kemudian apabila anda menghembus nafas, kuatkan tolong dan tahan jari anda dalam kedudukan ini, kira-kira kepada tujuh, dan lepaskan.

4. Bend kepala sedikit ke hadapan dan, memegangnya dengan satu tangan, dengan bantuan tangan kedua, memerah otot leher dengan kekuatan dari belakang. Pegang semasa anda menghembuskan nafas. Urut leher dengan cara ini tiga kali.

Sekarang anda tahu cara cepat menyingkirkan sakit kepala. Tetapi ia juga bernilai mengingatkan semula kontraindikasi untuk mengetuk urut, kerana sesetengah jenis sakit rasa isyarat penyakit yang perlu dirawat. Jadi, jika anda mendapati bahawa melegakan ketegangan otot tidak membantu anda menyingkirkan rasa sakit di kepala anda, maka anda mungkin mengalami dehidrasi atau demam, mabuk, atau sejenis jangkitan. Juga, sakit kepala tanpa henti jangka panjang boleh mencetuskan bunyi bising dan pencemaran kimia alam sekitar. Jangan gunakan urut juga untuk rawatan migrain atau berulang-ulang berulang dalam bentuk serangan sakit. Dalam kes-kes ini, anda perlu berjumpa doktor atau menghapuskan rasa sakit.

Urut jari untuk sakit kepala

Kesakitan mendadak di kepala, leher, perut boleh menjadi ujian sebenar. Ramai orang lebih suka menyingkirkan kesakitan dengan pil, tetapi dalam beberapa kes, anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda tanpa ubat. Satu kaedah sedemikian adalah untuk mengurut jari untuk melegakan kesakitan dan keletihan, prinsipnya adalah untuk memberi tekanan pada mata tertentu. Bagaimana untuk mencari titik dan betul melakukan urut untuk melegakan kesakitan sendiri, estet-portal.com akan memberitahu dalam artikel ini.

Refleksologi - cara mudah untuk menghilangkan rasa sakit

Inti refleksologi adalah untuk melakukan urutan terapi zon dan titik tertentu yang terletak di tangan dan kaki, untuk mengembalikan aliran tenaga yang normal, melegakan kesakitan dan memperbaiki kesihatan. Kawasan refleks yang dipanggil dikaitkan dengan kawasan tertentu, organ dan sistem badan. Adalah dipercayai bahawa penampilan kesakitan dikaitkan dengan penyumbatan aliran tenaga, yang menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan seseorang.

Teknik urutan melegakan sakit yang ditawarkan di bawah akan melegakan ketidakselesaan apabila kaedah lain untuk menyelesaikan masalah tidak tersedia.

Di bawah estet-portal.com akan mengkaji semula:

• Cadangan umum dan langkah berjaga-jaga untuk melakukan urutan;
• mata peluh kesakitan.

Urut untuk melegakan kesakitan: cadangan dan amaran

Sebelum urut jari untuk melegakan kesakitan, anda perlu memanaskan tangan anda. Untuk melakukan ini, sapukan tangan anda selama satu minit. Selepas itu, dengan jari tangan bebas, urut perlahan-lahan kulit dan seluruh kawasan sasaran.

Teknik urut: urut zon sasaran dengan jari tangan yang bertentangan, menerapkan tekanan sederhana dan selesa untuk anda. Bekerjasama dengan titik yang diperlukan selama 1-5 minit, jika perlu, ulangi prosedur.

Sekiranya terdapat peningkatan kepekaan dalam zon sasaran, tekan padanya selama 3-5 saat, kemudian mulailah gerakan dalam gerakan bulat, bergerak mengikut arah jam demi satu minit.

Wanita hamil tidak boleh menggunakan urut sendiri tanpa perundingan terlebih dahulu dengan pakar, kerana pendedahan kepada titik tertentu boleh membawa kepada kontraksi rahim.

Apakah mata yang perlu diurutkan untuk melegakan kesakitan?

Dengan sakit kepala dan migrain

Urut untuk melegakan sakit kepala melibatkan kesan jari telunjuk pada titik itu. terletak tepat di atas persimpangan jari ibu jari dan indeks (lihat gambar di atas)

Sakit di sinus paranasal

Pegang pad jari anda dengan ibu jari dan telunjuk tangan yang bertentangan. Klik pada kawasan ini selama 1-3 minit. Urut ini mesti dilakukan pada semua jari.

Kesakitan leher dan ketegangan

Sudah tentu, untuk melegakan kesakitan di leher. Adalah lebih baik untuk mengambil kedudukan mendatar yang selesa dan berehat, atau berunding dengan pakar yang akan membantu melegakan otot yang berlebihan. Tetapi anda boleh mencuba urut bahagian tengah semua jari (seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas), bergerak dari atas ke bawah.

Dalam kes ini, urut ibu jari, yang berkaitan dengan meridian perut dan limpa, akan membantu. Anda juga boleh menekan pada titik yang terletak di tengah sawit (lihat gambar di atas).

Panas dan urut ibu jari anda, tumpuan hendaklah tertumpu di kawasan asasnya. Juga, dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, tekan ibu jari di sisi kuku, seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas.

Urut ringan dengan seluruh tangan anda, kemudian tekan pada titik yang terletak pada jari tengah tepat di bawah pangkal kukunya lebih dekat dengan jari telunjuk.

Urut seluruh sawit ringan, kemudian tekan titik yang terletak pada jari kecil tepat di bawah pangkal kuku lebih jauh dari jari cincin (lihat gambar di atas). Anda juga boleh mengurut mata yang sama pada jari telunjuk, terletak lebih dekat dengan ibu jari.

Mengurut jari untuk melegakan kesakitan akan membantu dalam situasi di mana kaedah penyelesaian masalah lain tidak tersedia atau tidak ada keinginan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit. Walau bagaimanapun, estet-portal.com memberi amaran bahawa kesakitan biasa dalam satu atau sebahagian badan memerlukan perhatian seorang doktor yang berkelayakan - hanya pakar yang dapat menubuhkan penyebab sebenar kesakitan dan menetapkan agen terapeutik yang diperlukan.

• 8 vitamin dan unsur surih yang luar biasa untuk menaikkan testosteron lelaki
• Penyelesaian mudah terhadap kelopak mata yang kendur
• Ramalan solar daripada ahli kecantikan

• Trataka: latihan untuk meningkatkan penglihatan
• 10 mata aktif secara biologi pada tubuh manusia untuk melegakan kesakitan dan memperbaiki badan
• 10 latihan ringan untuk postur yang betul

Duduk di atas kerusi dan berehat di belakangnya sebelum melakukan urutan. Ambil postur selesa dan selesa.

Menekan perlu dilakukan dengan hujung jari. Sensasi menyakitkan, yang boleh timbul pada masa yang sama, menunjukkan bahawa anda telah mencapai titik yang betul.

1. Balut leher anda dengan telapak tangan kiri anda di hadapan, tepat di bawah rahang bawah. Dengan pad ibu jari, merasakan pulsasi arteri karotid. Ambillah dan tekan arteri selama 5-10 saat, kemudian mengeluarkan nafas, lepaskan. Ulang tiga kali. Tukar tangan: dengan tangan kanan anda, tekan pada titik simetris.

2. Letakkan telapak tangan anda di atas kepala. Leret ke bawah perlahan-lahan dan dengan sedikit usaha. Strok leher dan tulang selangka. Lakukan penerimaan ini dalam 1-2 minit.

3. Letakkan kedua-dua belah tangan di kedua-dua belah tangan di pinggir bahagian rintik dan lakukan gerakan pekeliling, menekan ke bawah pada pangkal tengkorak. Menggiatkan keseluruhan kawasan dari satu telinga ke yang lain, secara berkala mengusap belakang leher dari atas ke bawah. Lakukan latihan selama 2-3 minit.

4. Letakkan tapak tangan anda di bahagian belakang kepalanya dan dengan pad ibu jari anda tekan dengan tegas pada semua titik pangkal tengkorak (kesakitan boleh teruk # 8211; ini normal). Kesan pada setiap pasangan mata selama 1-2 minit.

5. Pada akhir sesi urut diri, ulangi penerimaan kedua.

Urut untuk sakit kepala disebabkan oleh penurunan tekanan

1. Lakukan pergerakan memijat (seperti mencuci kepala) dari kulit kepala dari mahkota ke kuil dan kemudian dari dahi melalui rantau parietal ke bahagian belakang kepala dengan tuala jari kedua-dua tangan. Tempoh # 8211; 1-2 minit.

2. Tekan dengan teliti kedua telapak tangan ke kuil dan gerakkan kulit ke atas dan ke bawah dan ke belakang. Kemudian letakkan satu telapak di dahi (lebih dekat dengan akar rambut), dan kedua # 8211; di atas nape. Pindahkan kulit ke pusat # 8211; dari pusat. Lakukan senaman selama 1-2 minit.

3. Gunakan pad jari di kedua-dua tangan untuk melakukan gerakan mengetuk pada kulit kepala. Buat seminit, lakukan penorehan di arah yang berbeza, supaya jari anda berfungsi serentak. Kemudian bersungguh-sungguh sapu kulit (seperti kulit kepala) selama 15-20 saat.

4. Dalam masa 1-2 minit, lakukan menggosok dengan tekanan pada mata di kawasan dasar tengkorak. Beri perhatian khusus kepada kawasan-kawasan yang bertindak balas dengan kesakitan yang lebih. Lakukan dalam masa 1-2 minit, kemudian sekali lagi gosokkan kulit kepala dengan pad jari kedua tangan selama 20-30 saat.

Keseluruhan sesi tidak boleh melebihi 15 minit. Jika perlu, urutan diri boleh diulang.

Urut untuk sakit kepala yang tidak dikaitkan dengan perubahan tekanan intrakranial

1. Gunakan jari separuh bengkok untuk melakukan tekanan yang kuat pada mata kulit kepala. Setiap 10-15 saat, gerakkan jari anda ke kawasan lain. Urut dengan cara ini selama dua minit semua rambut di bahagian sebenar kepala, dan kemudian dengan hujung jari anda, bersungguh-sungguh menggosok kulit.

2. Genggam ibu jari dan telunjuk kedua-dua tangan di bahagian atas telinga, kemudian peras jari-jari, perlahan-lahan bergerak dari telinga atas ke lobus. Lakukan penerimaan dalam masa 2 minit.

3. Letakkan pad jari kedua-dua tangan di tengah dahi. Lakukan menoreh dan mengusap arah dari tengah dahi ke kuil. Kemudian selama seminit dengan kedua-dua tangan secara serentak menekan keras pada lebam frontal. Letakkan ibu jari anda pada titik antara kening dan tekan padanya selama 1 minit. Sekarang cari lubang-lubang di gerbang alis (di rantau ketiga kening paling dekat dengan hidung). Tekan mereka untuk satu minit.

4. Tutup mata anda, letakkan pad indeks dan jari tengah pada bola mata dan perlahan-lahan tekan mereka selama 10-15 saat. Siarkan selama 2-3 saat dan tolak sekali lagi. Ulangi 5-6 kali.

5. Cari mata di atas sayap hidung. Letakkan jari telunjuk dan jari tengah pada mereka dan tekan sebentar. Kemudian berpindah ke titik yang terletak betul-betul di bawah partition antara hidung. Tekan dengan indeks atau jari tengah untuk satu minit.

Seperti artikel ini? Langgan RSS.

/ urut sakit kepala

POINT MASSAGE FOR HEADACHE

Saya mengalami sakit kepala. Dan perasaan itu terus merosot, semuanya jatuh dari tangan. Adakah anda tergesa-gesa mengambil ubat ini? Tetapi tunggu, fikirkan akupresur - ia boleh menggantikan pil yang paling "bergaya" dan langka!

Jadi, urut untuk sakit kepala. Ambil kedudukan yang paling selesa - duduk atau berdiri. Bersantai kolar - ia tidak sepatutnya menghalang pergerakan, menghadkan mobiliti kepala.

- Kami mula mengurut dengan mengusap cetek, kemudian lebih mendalam. Kami melakukan pergerakan urut di sepanjang darah dan saluran limfa: dari bahagian atas ke arah mahkota, dan belakang, di sepanjang urat dari mahkota kepala ke nodus limfa di leher dan di sekitar telinga.

- Jari-jari diletakkan di atas kepala antara satu sama lain, kemudian mendorong mereka ke arah auricles dan leher. Pertama, permukaan sisi kepala dipijat, kemudian bahagian belakang kepala dan dahi.

Menggosok dilakukan dengan bantalan jari-jari II - V atau satu besar. Dalam kes pertama, berus semasa urut perlu berehat di ibu jari atau bahagian sokongan tapak tangan, dalam kes kedua - dengan seluruh empat jari.

Dengan sakit kepala yang kuat, disertai dengan kegembiraan saraf, seseorang harus menggunakan teknik getaran berterusan, yang dilakukan dengan hujung jari-jari dan seluruh sawit.

Sehingga kini, kami telah bercakap tentang urut umum kulit kepala, yang perlu berlangsung selama 4-5 minit. Kami kini beralih kepada akupresur atau mengurut sendiri zon refleksogenik kepala, yang akan membantu menghilangkan sakit kepala.

Jika ia tertumpu di rantau parietal, disertai dengan pening, tinnitus, rasa ketidakpastian dan ketakutan - mengurut zon refleksogenik 1 (lihat rajah), yang terletak di fossa parietal, di persimpangan garis tengah kepala dengan garis yang menyambung saluran pendengaran luaran.

Zon refleksogenik 2, urut yang ditunjukkan untuk sakit kepala di rantau frontal, pendarahan hidung, palpitasi jantung, terletak pada garis tengah kepala, dua jari melintang di atas garis rambut atau empat jari melintang di atas alis.

Untuk sakit kepala di rantau temporal, migrain, neuralgia trigeminal akan membantu zon refleksogenik akustressure 3. Ia terletak di sudut depan kulit kepala dan setengah sentimeter di dalam garis pertumbuhan rambut. Zon ini sensitif terhadap tekanan, ia mesti dikerjakan perlahan-lahan, ringan.

Zon refleksogenik 4 terletak di kawasan oklut, di tengah rongga gigi, di kedua-dua sisi kepala tengah. Akupresur mereka akan melegakan perasaan gerakan bergerak di dalam kenderaan, dari sakit kepala di wilayah okiput.

Zon refleks 5 terletak di dahi satu jari melintang di atas tengah-tengah setiap alis. Urut zon ini digunakan untuk pening, keletihan mata, kesakitan di rantau frontal.

Melakukan akupresur dengan pad jari tengah. Dalam zon yang dipasangkan -3,4,5 - adalah mungkin untuk melakukan urutan secara serentak di kedua-dua belah pihak.

Jika sakit kepala dirasakan serentak di beberapa kawasan - frontal, occipital, temporal, kami mengesyorkan menggabungkan urutan beberapa zon rflex, contohnya, selepas urutan umum, melakukan urutan 1, 2, 3, zon keempat.

Sekiranya anda mengalami sakit kepala selepas kerja mental yang intensif, selepas kerja keras dengan kepala anda diturunkan, kesan yang baik akan diberikan oleh gabungan urut 1, zon 4 dan zon refleksogenik belakang leher.

Sekiranya kesakitan teruk di kuil-kuil, urut zon ketinggian 1,3,4th.

Dalam semua kes, acupressure atau urut diri kepala harus bermula dengan kesan pada zon refleks 1. Masa keseluruhan urut adalah 4-5 minit.

Dengan urut sakit kepala yang berpanjangan disyorkan untuk melakukan 4-5 kali sehari. Ia akan melengkapkan dengan baik kursus dengan hawthorn atau jus yarrow, 2 sudu 2 kali sehari sejam selepas makan.

Sekiranya sakit kepala dikaitkan dengan kerja keras yang sejuk, fizikal, kerja mental yang berpanjangan - ia berguna untuk meminum kemasukan air panas dari raspberi, currants, cranberry, dan air berwarna limau tiga kali sehari.

Ia berlaku bahawa punca sakit kepala terletak pada tekanan darah rendah. Kemudian kami mengesyorkan untuk menguatkan kesan penyembuhan urut dengan mengambil penyerapan air schisandra Cina, atau Eleutherococcus, atau zamaniha, levzey, akar emas.

Di bawah semua syarat, kategori tidak termasuk penggunaan alkohol, merokok! Mereka merosakkan kesihatan anda. Lagipun, urut tidak hanya membosankan sakit kepala, tetapi mengembalikan fungsi normal semua sistem badan. Ini adalah nilai utamanya.

Bagaimana untuk melegakan urut sakit kepala?

Ini, sudah tentu, urut. Bagaimana untuk melegakan urut sakit kepala? Apabila sakit kepala, kita secara intuitif mula menguli kawasan dahi, kuil, dan kulit kepala. Selepas pergerakan tersebut, kelegaan yang cukup, sakit kepala berkurang, badan melegakan, kelesuan hilang, kerengsaan hilang.

Urutan sakit kepala adalah prosedur yang agak berkesan, tetapi ia hanya boleh membantu dalam kes-kes di mana sakit kepala tidak disebabkan oleh penyakit yang serius.

Urut kepala untuk sakit kepala

Kelebihan utama urut itu adalah ketiadaan kontraindikasi. Satu-satunya perkara adalah demam, suhu, apabila terdapat proses menular.

Untuk urut diri tidak perlu untuk pergi ke salon kecantikan, anda boleh membuatnya di rumah.

Bagaimana untuk melakukan urutan kepala?

1. Urut seluruh kulit kepala dengan hujung jari anda, seperti semasa mencuci selama kira-kira 4-6 minit, pergerakan sepatutnya menjadi cahaya dan bulat. Anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan intensiti kesan pada kulit kepala.
2. Di belakang, di mana leher itu masuk ke pangkal tengkorak, cari dua otot menegak leher, dan di antara mereka ada titik. Tolak kepala anda dan pukulan titik ini dengan kuat selama tiga minit, mata harus ditutup.
3. Tutup mata anda, urut candi di kedua-dua belah pihak dengan jari tengah dan indeks anda dalam gerakan bulat. Ambillah nafas panjang, hentikan nafas anda sedikit. Exhale Ulang beberapa kali, mata terbuka.
4. Seterusnya kita memerlukan sikat kayu, hanya berus rambut anda dalam arah yang berbeza.
5. Sikat rambut anda supaya ia menjadi perpisahan. Pergerakan akan melakukan hujung jari. Tangan harus disokong pada ibu jari, yang seharusnya diletakkan di belakang gegelung. Pergerakan dalam bulatan, dibuat dengan semua jari kecuali ibu jari. Apabila bergerak ke arah mahkota, kulit perlu bergerak sedikit. Tekanan akan bertambah secara beransur-ansur. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, peredaran darah akan bertambah baik. Anda akan merasakan panas, kulit akan sedikit reda.
6. Tarik rambut anda, mudah pada mulanya, kemudian dengan usaha. Pengetatan ini meningkatkan aliran darah ke mentol dan kulit kepala. Tetapi jangan menyakiti diri sendiri, jangan robek rambut anda.
7. Patilah diri anda di kepala.
8. Dengan gerakan mengetuk, pergi ke seluruh permukaan kepala, bergerak dari dahi ke bahagian belakang kepala.

Seperti yang anda lihat, tidak sukar untuk membuat urut dengan sakit kepala, senaman dan pergerakannya adalah sangat mudah.

Urut diri hanya mengambil masa lima belas minit. Kemudian dengan tenang berbaring selama setengah jam dan berehat.

Urut sakit kepala dengan berus kering

Urut ini tidak disyorkan dengan adanya keradangan pada kulit: pustules, eczema, jerawat.

Kita perlukan berus kekerasan sederhana. Kami memulakan urutan leher, dan selesai dengan kaki. Kami membuat urutan seperti selama sepuluh minit. Kami mula menggosok badan dalam arah yang berbeza sehingga sedikit kemerahan kulit. Mengganti pergerakan abdomen dan dada dalam bulatan dari kanan ke kiri.

• melegakan keletihan;
• membantu dengan sakit kepala;
• melegakan dan melegakan;
• menguatkan badan.

Urut kepala urut

1) Tekan kuil anda dengan ibu jari anda, pastikan untuk mengurut kedua-dua kuil pada masa yang sama. Bersantai mulut, muka, leher. Naikkan bahu anda, kemudian dengan segera melepaskan seolah-olah anda membuang semua yang tidak perlu. Lakukan 3 minit.

2) Cari rongga yang terletak pada jarak dua jari dari tengah leher. Urut dengan jari tengah kedua-dua tangan.

3) Satu lagi titik pemijat terletak di antara ibu jari dan telunjuk. Urut rongga lembut pada kedua-dua belah sawit.

4) Sekarang berbaring di atas katil, letakkan telapak tangan anda di atas satu sama lain. Buat pergerakan ke kanan kiri di dahi, seolah-olah memindahkan kulit. Kami lakukan 40 kali.

5) Sekarang kita keluarkan tapak tangan di sisi kepala supaya ibu jari tetap di sebelah telinga. Dan kita membuat pergerakan ke bawah, seolah-olah menggerakkan kulit, dan bukannya meluncur bersama-sama.

6) Sekarang mari kita urut leher. Letakkan dengan tangan kanan dari dagu ke dada di sebelah kiri, dan sekarang dengan tangan kiri dari dagu ke dada di sebelah kanan.

7) Urut bahagian belakang kepala, merengkuh dan meremas seluruh telapak otot besar garis rambut ke belakang, pertama sekali di sebelah, kemudian di sebelah yang lain. Mengurutkan kawasan kolar dan kembali ke belakang kepala: dengan tepi telapak tangan, dengan pergerakan melintang, urut leher dari atas ke bawah.

Menamatkan urut untuk sakit kepala, strok dahi, kuil, leher dengan jari, lulus seluruh permukaan kepala.

Apabila kepalanya mula sakit, saya mengurut tulang belakang saya dengan dua ibu jari, benar-benar melegakan sakit kepala.

Jangan segera mula menelan pil untuk sakit kepala, cobalah latihan mudah yang pertama yang akan meningkatkan kesejahteraan.

Akupresur untuk sakit kepala

Hello, kawan baik! Kami sudah tahu bagaimana untuk melakukan urutan kepala klasik. Sekarang mari kita bincangkan tentang akupresur untuk sakit kepala ketegangan.

Akupunktur adalah kaedah rawatan tradisional dalam perubatan Cina sejak zaman purba. Dengan bertindak dengan jarum khusus atau cauterization pada titik-titik tertentu pada kulit, adalah mungkin untuk memindahkan tenaga vital mereka kepada organ-organ dalaman yang mana ia bersambung dengan refleksif.

Akupresur adalah sejenis kaedah akupunktur. Ini adalah satu prosedur yang tidak menyakitkan. Kelebihannya ialah anda boleh melakukannya sendiri. Ini menjimatkan wang anda, anda tidak bergantung pada masa melawat pakar dan melaksanakan prosedur apabila anda memerlukannya. Untuk rawatan sakit kepala, kaedah ini sangat berkesan.

Adalah dipercayai bahawa rangsangan titik akupunktur yang berkaitan dengan meridian kepala, menyebabkan pengaktifan neuron otak di rantau hypothalamic-hipofisis medial. Pada masa yang sama, endorfin dilepaskan, yang mempunyai kesan analgesik atau analgesik. Tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, kerana endorfin adalah "ubat sakit" semula jadi.

Akupresur untuk sakit kepala adalah alat yang hebat untuk sesiapa yang menderita. Sekiranya anda mempunyai serangan migrain, anda mungkin dapat menghalang serangan terperinci. Sekiranya anda mengalami sakit kepala setelah melakukan overstrain yang saraf atau fizikal, lama dan tidak selesa duduk di komputer, keletihan atau insomnia - lakukan urut setiap hari dan rasa sakit di kepala anda pasti akan surut.

Bagaimana tatacara dilakukan secara teknis?

Apabila titik akupunktur dilakukan dengan jarum, lokasi titik ini mesti ditentukan dengan tepat. Prosedur ini dijalankan secara eksklusif oleh seorang doktor yang terlibat dalam refleksologi.

Sekiranya anda melakukan urutan urut sendiri, gunakan tekanan pada kawasan yang lebih luas pada kulit dengan hujung jari anda, tetapi titik akupunktur yang diperlukan pasti akan jatuh ke dalamnya.

Angka di bawah menunjukkan lokasi titik akupuntur yang perlu dipengaruhi oleh sakit kepala. Letakkan hujung jari pada titik simetri. Bergantung kepada titik yang anda tekankan, lebih mudah untuk menggunakan indeks, tengah atau ibu jari anda.

Mula untuk memberi tekanan pada titik-titik ini secara beransur-ansur. Knead mata sakit dengan pergerakan indentasi, berputar. Sedikit beralih lokasi hujung jari dan cari titik paling menyakitkan. Ia adalah tumpuan beliau semua perhatian anda. Terus menguatkan pergerakan melingkar, menyedihkan, sehingga anda mendapat rasa sakit yang mengalir kuat di tempat kejadian. Anda boleh memegang hujung jari di tempat ini, meletakkan tekanan sebanyak mungkin di kawasan yang menyakitkan. Anda akan melihat bahawa relaksasi secara beransur-ansur berlaku dan rasa sakit menjadi kusam, dan kemudian hilang sepenuhnya.

Pada masa tekanan pada satu titik perlu mengambil masa antara 1 hingga 3 minit. Setelah bekerja pada titik sakit pada kepala dan tangan, yang anda baca tentang di bawah, tamatkan sesi. Ulangi prosedur ini setiap hari dan sakit kepala akan beransur-ansur berhenti. Di masa depan, dari semasa ke semasa, ulangi alat indah ini yang dikemukakan kepada kami oleh nenek moyang kita dari China purba.

Di manakah titik akupuntur terletak?

Terdapat tiga mata di kawasan occipital:

• Gate of Consciousness atau Feng Chi (VB 20). Mereka terletak di pangkal tengkorak tepat di atas titik lampiran otot membujur kuat leher.

• Istana Wind atau Feng Fu (VG 160). Terletak di sempadan pangkal tengkorak dan tulang belakang serviks.

Titik urut dengan baik memberi kesan kepada pengurangan sakit kepala, disetempat di daerah temporal dan parietal-occipital. Membantu dengan pening, tinnitus, gangguan visual. Menenangkan dan menormalkan tidur.

Terdapat juga tiga titik di kawasan dahi:

• Penggerudian buluh atau Quan Zhu (V 2). Terletak di persimpangan tepi dalaman alis dan hidung.

• Mata Ketiga atau Yin-Tang (VG 24.5). Terletak di persimpangan dahi dan hidung.

Jika anda mengurut mata ini, anda boleh menyingkirkan sakit kepala di dahi, kuil, orbit.

Titik di sawit atau He-gu (Gl 4). Mengurutnya, anda melegakan sakit kepala di dahi, mahkota dan kuil, serta ketegangan otot ikat pinggang bahu. Adalah dipercayai bahawa titik urut di dalam wanita yang sedang buruh mengurangkan kesakitan. Tetapi dalam keadaan tidak perlu wanita hamil, sebelum permulaan buruh, harus mengurut mata ini, jika tidak, buruh pramatang mungkin berlaku.

Akupresur untuk sakit kepala digunakan untuk semua jenis kesakitan yang berkaitan dengan ketegangan otot kepala, muka, leher, bahu dan belakang. Ia membantu dengan migrain, hipertensi, atherosclerotic encephalopathy.

Untuk memudahkan anda menguasai teknik akupresur, menonton video latihan pendek dan bertindak. Kejayaan kesihatan anda.