Punca sakit kepala sebelum haid

Persoalan yang mempunyai jawapan yang sukar ialah: mengapa ada sakit kepala sebelum haid? Wanita sering merasa tidak sihat 4-10 hari sebelum bermulanya haid, yang ramai sudah menganggap ini sebagai norma. Berita yang mengagumkan: sindrom prahaid tidak sepatutnya sukar dan menyakitkan.

Gejala kesakitan

Lebih dari 60% wanita menghadapi PMS yang teruk dan tidak menyenangkan. Pesakit mengalami beberapa gejala di mana ia tidak mungkin untuk hidup dan bekerja dengan cara biasa:

kecerdasan emosi, perubahan mood;
kepekaan, kerengsaan, ketajaman;
loya, muntah, senak;
kelemahan, kesakitan pada kelenjar susu dan otot;
insomnia atau mengantuk;
keletihan, kepekatan miskin;
sakit kepala, yang tidak membantu ubat penahan sakit.

Semua manifestasi perubahan hormon ini menghalang wanita yang mempunyai keupayaan bekerja. Serangan migrain boleh berlangsung 24-72 jam. Lebih daripada 30% wanita mengadu bahawa sakit kepala terus berlanjut walaupun selepas permulaan haid, sehingga berakhir.

Langkah pertama untuk menghilangkan sakit kepala pramutual atau haid: untuk memahami bahawa keadaan ini tidak normal, walaupun bagi wanita yang ibunya, nenek dan nenek moyang pada wanita sampai lut kesepuluh mengalami PMS. Kecenderungan keturunan dengan kemungkinan perubatan moden bukan hukuman selama 25-30 tahun siksaan bulanan. Jika sakit kepala sebelum haid menjadi masalah, anda perlu menyelesaikannya dengan tegas dan konsisten.

Bantuan PIP

Wanita mengalami sakit kepala akibat kekejangan kapal cerebral, yang disebabkan oleh perubahan nisbah progesteron dan estrogen dalam darah. Kelenjar adrenal dan korpus luteum ovari mengambil bahagian dalam sintesis progesteron.

Estrogen dihasilkan dengan penyertaan unit folikel ovari. Progesteron menjadikan dinding pembuluh darah kurang fleksibel, lebih rapuh dan kaku.

Apabila tahap progesteron meningkat, tahap estrogen menurun. Hormon dari kumpulan estrogen mempunyai kesan yang bertentangan di dinding saluran darah: mereka menjadikannya lebih elastik dan fleksibel. Memahami sebab mengapa sakit kepala sebelum haid menjadikannya mungkin untuk menghilangkan sakit kepala. Apa yang perlu anda lakukan untuk membantu diri anda dan meringankan PMS:

10 hari sebelum haid, mula makan makanan khas;
berurusan dengan punca psikologi migrain, peningkatan tekanan darah;
Rujuk kepada endocrinologist-ginekologi, lulus ujian untuk hormon seks dan menormalkan hormon.

Sakit kepala meresap dengan buruk kepada ubat penghilang rasa sakit, sebab itulah ia dipanggil migrain. Sesetengah wanita mempunyai simptom: intoleransi terhadap bunyi yang kuat, cahaya terang. Dengan sifat sakit kepala adalah:

Hujung jari, tumpuan sakit terletak di dasar tengkorak;
sakit duniawi, berdenyut di kuil dan dahi;
menghancurkan dan melengkung tengkorak dari dalam.

Sakit kepala yang menekan dan berdenyut semasa haid berlaku kerana kapal tidak dapat bertindak balas secukupnya dengan peningkatan tekanan darah. Peningkatan tekanan disebabkan oleh kekejangan otot-otot kecil yang mengelilingi kapal. Untuk mengurangkan keamatan kesakitan akan membantu antispasmodik, sebagai contoh, No-spa. Untuk benar-benar menghilangkan rasa tidak selesa sebelum haid, penyediaan mesti bermula 10-15 hari sebelum tarikh jangkaan permulaan bulan.

Langkah-langkah pencegahan

Menurut statistik, selalunya wanita dengan penyakit vaskular atau tulang belakang kronik mengalami sakit kepala yang teruk. Osteochondrosis serviks - penyakit klasik pekerja pejabat, membawa kepada mampatan saluran leher.

Apabila perubahan tekanan, kapal tidak dapat berkembang cukup dan rasa sakit di kepala muncul. Hipertensi arteri atau hipertensi, dystonia vaskular dan gangguan peredaran darah yang lain disertai oleh migrain, dan dengan PMS seorang wanita berasa sangat buruk sehingga dia tidak dapat menampung tugas profesional dan peribadi. Rawatan migrain haid hendaklah dibahagikan kepada 3 arah.

Normalisasi tulang belakang dan saluran darah. Untuk ini, anda perlu melawat institusi perubatan dan memeriksa tulang belakang, vesel dan organ sistem endokrin. Ahli ortopedik, phlebologist, ahli kardiologi dan endocrinologist akan memberi maklumat mengenai kehadiran penyakit. Di samping itu, anda perlu mewujudkan kehadiran penyakit sistem saraf, hubungi pakar neurologi. Sekiranya kajian menunjukkan patologi, anda harus mengikuti cadangan doktor untuk tindakan selanjutnya. Sekiranya tinjauan tidak mendedahkan patologi organik atau fungsional, anda perlu mencari sebab psikologi.

Menguatkan korset otot dan saluran darah. Sukan atau senaman yang tetap mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular dan menjadikannya lebih mudah untuk bertoleransi PMS. Kerja otot merangsang aliran darah, dan aktiviti fizikal yang tetap menjadikan dinding pembuluh darah lebih tahan lama dan fleksibel. Oleh itu, seorang wanita akan lebih mampu mentolerir PMS dan lebih cenderung mengalami sakit kepala yang teruk.

Normalisasi keadaan psiko-emosi. Ada hubungan yang jelas antara betapa buruknya wanita yang menderita PMS dan keadaan mentalnya sekarang. Pesakit yang mempunyai tahap kecemasan yang tinggi lebih berkemungkinan mempunyai PMS teruk dan berpanjangan, berbanding dengan mereka yang gembira dan tenang. Tekanan kronik, kerja sengit dan saraf, kegagalan dalam kehidupan peribadi mempengaruhi kerja seluruh organisma. Untuk secara kualitatif mengubah keadaan anda, anda perlu mencari ahli psikoterapi yang kompeten. Paling penting, jika ia adalah pakar dengan pendidikan perubatan yang berkaitan dengan terapi gangguan psikosomatik.

Cadangan penting yang jarang disebut oleh doktor. Untuk menjadikan PMS lebih mudah, anda perlu menjalankan latihan berikut dalam 2 minggu:

tidur cukup setiap malam, tidur sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari;
menyelesaikan masalah sebenar dalam hubungan;
elakkan kerja berlebihan kerana kerja atau kerja rumah;
mempunyai hak untuk berehat dan hobi, meluangkan masa untuk keperluan mereka sendiri.

Sebilangan besar wanita tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Pesakit terlibat dalam melayani lelaki dan kanak-kanak, menjalankan perniagaan di tempat kerja dan di rumah, sentiasa kehilangan tidur dan mengalami tekanan kronik. Sokongan seorang ahli terapi yang kompeten akan membantu untuk memprioritaskan sedemikian rupa agar tidak mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan.

Bekerja dengan keadaan hasil psiko-emosi yang dihasilkan pada bulan pertama, dan wanita akan dapat menilai betapa mudahnya untuk menahan PMS dan kesakitan semasa haid.

Pemakanan yang betul

Salah satu ciri PMS ialah pengekalan air. Sebelum haid, pembengkakan kaki dan muka semakin bertambah. Biasanya, keadaan bengkak tidak boleh dilihat, bagaimanapun, jika terdapat penyakit buah pinggang atau jantung, air dan keseimbangan elektrolit terganggu dalam PMS.

Badan berkumpul cecair yang berlebihan, lebih daripada diperlukan untuk aliran haid. Sesetengah wanita juga mendapat berat dari 1 hingga 3 kg. Bengkak otak adalah salah satu sebab mengapa sakit kepala sebelum haid. Untuk PMS kurang menyakitkan, anda perlu mengikuti diet selama 10-14 hari. Perlu untuk membatasi penggunaan:

masin, jeruk, kaya berperisa, hidangan pedas;
makanan berlemak dan berlebihan;
gula, gula, alkohol.

Kebanyakan wanita yang menderita migrain yang teruk menggunakan alkohol sebagai alat pernafasan. Oleh kerana pil tidak berfungsi, mereka melihat dalam penyelesaian ini satu-satunya jalan keluar. Alkohol sangat sesuai sebagai ubat jangka pendek, tetapi dalam jangka masa panjang, alkohol memburukkan keadaan kapal. Untuk menjaga kesihatan anda sendiri, anda perlu menggunakan penyelesaian jangka panjang. Jika migrain haid berlaku berdasarkan tekanan darah tinggi, anda perlu menggunakan:

limau, buah sitrus;
tomato, pes tomato;
ikan, bawang putih, kacang, susu semulajadi;
kemangi, tarragon, adas, bumbu lain yang tidak diingini.

Kekurangan magnesium, kalsium dan sodium boleh dirasakan semasa haid. Pakar ginekologi memilih yang paling sesuai untuk pesakit tertentu yang kompleks vitamin dan mineral. Pemakanan yang baik sentiasa membantu meringankan PMS. Untuk jantung dan saluran darah berfungsi, kekurangan elektrolit terhadap latar belakang lebihan air adalah gabungan yang membawa kematian yang menyebabkan PMS tanpa PMS.

Untuk merasakan baik semasa haid, satu hari sebelum permulaan haid yang dijangkakan, anda perlu makan makanan yang mudah dicerna: sup, sayuran, dan buah-buahan. Adalah tidak diingini untuk memakan banyak daging, cendawan, pasta, roti dan makanan mudah. Apabila sejumlah besar makanan tidak tercemar berkumpul di dalam usus, haid bermula dengan senak yang teruk. Pesakit menderita:

cirit birit;
loya dan muntah;
kembung perut dan kembung.

Sakit kepala juga boleh meningkat, dan keadaan umum semakin teruk. Jika anda makan makanan ringan hari sebelumnya, usus anda tidak akan bertindak balas dengan hebat kepada PMS.

Rawatan simptomik

Sekiranya perubahan gaya hidup secara penuh tidak mempunyai kekuatan dan kekuatan, anda boleh menggunakan rawatan gejala. Langkah-langkah ini akan mengurangkan sakit kepala, tetapi tidak akan menghapuskan sebabnya. Dengan umur, sakit kepala semasa haid boleh menjadi lebih kuat, kerana kapal kehilangan keanjalan. Ini benar terutama untuk wanita yang menderita tekanan darah tinggi. Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan sakit kepala dengan PMS di rumah:

Basuh kepala anda dengan air yang sangat sejuk. Basahkan selendang dengan air ais dan mengikatnya di atas dahi. Lampirkan kompres ais ke kuil, dahi atau belakang kepala. Selesema sejuk membendung salur darah, ubat ini akan memberi 15-20 minit dari kesakitan akibat sakit berdenyut. Selepas itu, kompres mesti disejukkan lagi.
Buat urut leher sendiri atau dengan bantuan rakan kongsi. Untuk urut anda perlu meregang bahu anda. Kemudian peregangkan leher anda, membuat selekoh dan putar kepala. Hanya selepas pemanasan, anda boleh menekan kedua-dua belah tulang belakang di pangkal tengkorak. Ia adalah paling mudah apabila urutan leher dilakukan oleh pembantu.

Sepanjang tempoh anda, anda boleh menyokong diri anda dengan melakukan sesuatu yang membawa kegembiraan dan keseronokan. Endorfin, yang dilepaskan ke dalam darah semasa keseronokan, mempunyai kesan analgesik. Hasil yang baik memberikan:

seks dengan orang yang dikasihi;
hobi, menonton komedi, membaca jenaka dan hiburan ringan dan menyenangkan lainnya;
bermain dengan haiwan kesayangan atau anak;
berjalan di udara segar, menyiarkan bilik.

Ia tidak diingini untuk melibatkan diri dalam kerja intelektual yang intensif, melakukan kerja yang bertanggungjawab dan saraf semasa haid. Tahap kecemasan dan kepekatan perhatian yang tinggi adalah sebab mengapa anda mengalami sakit kepala sebelum haid. Tekanan disertai dengan pembebasan hormon dari kumpulan adrenalin, yang meningkatkan tekanan darah, dan dengan itu meningkatkan sakit kepala.

Tindakan salah

Tindakan salah diambil oleh wanita untuk mengurangkan sakit kepala yang teruk boleh berbahaya bukan sahaja untuk kesihatan, tetapi juga untuk kehidupan. Terutama berhati-hati untuk bertindak jika terdapat penyakit jantung. Bahaya peningkatan tekanan intrakranial dan arteri adalah dengan pembuluh darah yang tidak fleksibel, serangan jantung atau strok boleh berlaku. Apa yang tidak boleh dilakukan semasa haid:

memohon memampatkan panas pada kepala;
mandi panas, pergi ke bilik mandi, sauna;
terlibat dalam senaman aktif, lakukan headstand, angkat berat berat.

Sekiranya seorang wanita kerap masuk sukan dan tidak mengalami peningkatan tekanan darah yang kronik, untuk tempoh haid anda perlu mengurangkan sedikit beban. Pesakit yang menyokong kesihatan tulang belakang dan saluran darah kurang berkemungkinan mengalami sakit kepala daripada mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Kenapa sakit kepala saya sebelum haid dan bagaimana saya dapat membantu diri saya sendiri?

Ramai wanita telah memperhatikan diri mereka sendiri bahawa semasa tempoh pramennya mereka sering mengalami sakit kepala. Kadang-kadang rasa sakit di kepala sangat menyakitkan sehingga mudah, tidak ada kekuatan, untuk bertahan. Salah satu tanda utama sebelum permulaan haid adalah hanya sakit kepala.

Sesetengah wanita tidak pernah mengalami sakit kepala semasa kitaran haid. Kesakitan semacam ini memberi mereka rasa tidak selesa pada akhir haid, dan ia juga dilengkapi dengan menarik kesakitan di bahagian bawah abdomen, bahagian bawah dan kerengsaan.

Artikel kami akan membantu memahami apa yang sakit kepala sebelum permulaan haid, dan bagaimana untuk membantu wanita mengatasinya.

Punca sakit kepala sebelum permulaan haid

Sebelum permulaan hari kritikal, wanita mengalami kesakitan secara langsung berkaitan dengan perubahan hormon. Manifestasi sakit kepala pada masa ini juga berlaku terhadap latar belakang fenomena ini.

Semasa tempoh ovulasi (tengah kitaran), telur sepenuhnya matang untuk persenyawaan, sejumlah besar progesteron dilepaskan ke dalam aliran darah. Jika pada masa ovulasi sel telur tetap tidak bersertifikat, maka haid bermula, oleh sebab itu progesteron dalam komposisi darah menurun dengan ketara. Bagi sesetengah wanita, perubahan ini tidak ketara, jadi hari-hari "wanita" tidak menyebabkan mereka berasa tidak selesa. Kemerosotan keadaan umum badan dan kesakitan di kepala, perut dan bahagian bawah belakang dirasai oleh wanita yang bereaksi dengan akut terhadap lonjakan hormon tiba-tiba.

Penyebab sakit kepala yang sama boleh berfungsi sebagai ketidakseimbangan garam air dari tubuh wanita. Dalam tempoh pramenstruasi, tahap hormon estrogen melebihi norma - ini menyebabkan pelepasan cecair yang perlahan. Seorang wanita muda yang terdedah kepada bengkak, mungkin terdedah kepada edema serebral. Dalam hal ini, terdapat peregangan dan kesakitan di kawasan occipital-parietal. Oleh kerana komplikasi seperti itu, peningkatan tekanan darah adalah mungkin.

Untuk badan bekerja dengan harmoni, dan tidak ada ketidakseimbangan garam air sebelum haid, lebih baik untuk tidak memasukkan makanan ringan dari diet. Sekiranya anda berkata sebaliknya, maka hadkan diri kepada makanan yang dapat mengekalkan air di dalam badan. Mungkin tujuan tambahan ubat diuretik mampu mempercepat penghapusan cecair yang berlebihan terkumpul di dalam badan. Tidak semestinya ubat-ubatan itu digunakan sendiri, tetapi hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor yang menghadiri, kerana anda boleh memburukkan lagi keadaan, yang akan menyebabkan kegagalan buah pinggang.

Hari terakhir haid boleh disertai dengan migrain, jika wanita itu terdedah kepada penyakit ini. Migrain adalah sakit kepala berdenyut yang kuat yang menjejaskan kawasan temporal, serta kawasan mata. Ia boleh dengan mudah dikelirukan dengan sakit kepala biasa, tetapi penyakit serius ini mempunyai beberapa tanda:

Serangan migrain berlangsung dari 2-3 jam dan boleh mengambil masa beberapa hari.
Kesakitan itu agak kuat dan disertai oleh denyutan.
Sakit terfokus secara khusus di satu pihak.
Boleh diiringi kehilangan selera makan, muntah-muntah dan loya.
Reaksi akut terhadap cahaya terang, bau dan rasa yang sukar.

Dalam perjuangan melawan migrain, anda mungkin akan kehilangan. Malah saami ubat sakit yang kuat tidak selalu dapat melegakan kesakitan. Oleh itu, dalam kebanyakan kes, seorang wanita perlu menunggu sehingga migrain itu sendiri berundur.

Di samping sebab-sebab yang paling penting, terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskan sakit kepala. Mengenai mereka juga perlu tahu.

Tanda PMS

Sakit kepala yang akut, yang berlaku secara rutin sebelum haid, dipanggil sindrom cephalgic. Ia mempunyai beberapa tanda:

Kesakitan teruk di mahkota dan leher.
Sensasi denyutan.
Sakit di mata sakit dan sifat yang menindas.
Bengkak
Peningkatan mendadak dan penurunan tekanan darah.
Keletihan
Sakit di hati.
Mual Muntah dan pening boleh berlaku.
Berpeluh berat.
Merasakan jari.
Kemalangan atau kemurungan.
Pertukaran mood.
Menarik sakit belakang.
Perut, sembelit.

Jika sakit kepala yang teruk mengganggu anda setiap bulan, maka ini adalah tanda jelas PMS yang perlu dirawat segera.

Bagaimana untuk mengatasi sakit kepala dalam tempoh pramenstruasi

Ramai wanita cuba mengabaikan sakit kepala yang kerap, mereka tidak memikirkan masalah kejadiannya dalam tempoh permulaan haid. Mereka percaya bahawa jenis kesakitan ini tidak memerlukan rawatan perubatan, kerana pada akhir haid, sakit kepala tidak lagi muncul. Ini benar-benar tidak benar! Sakit membawa banyak masalah pada hari pramstruktur, kerana tubuh wanita lemah dan sangat sensitif. Untuk memperbaiki keadaan fizikal dalam tempoh ini, adalah perlu untuk mengetahui sebab mengapa sakit kepala sakit, dan setelah memahaminya - tanpa penangguhan, menghapuskannya. Untuk ini, anda perlu berunding dengan pakar neurologi. Pakar ahli fizik dengan sakit kepala biasa, mengganggu pada permulaan kitaran haid, sering menetapkan ubat untuk wanita, yang boleh menormalkan kitaran dan menghapuskan gejala yang disertakan. Biasanya, ini adalah kompleks vitamin-mineral.

Selalunya untuk melegakan tubuh wanita dari gejala-gejala PMS yang disertakan, doktor secara individu memilih kontraseptif hormonal yang menormalkan tahap hormon. Juga, pakar-pakar di kawasan ini mengesyorkan pada masa ini untuk melindungi diri mereka dari situasi yang tertekan dan kejutan saraf.

Pil sakit tidak selalu berkesan!

Pada hari-hari terakhir haid, anda perlu menumpukan sebanyak mungkin masa untuk berehat dan tidur, untuk mengurangkan tenaga fizikal. Tetapi ada wanita yang dalam tempoh mereka cuba meningkatkan aktiviti mereka, ia membantu mereka untuk memindahkan tempoh ini lebih mudah. Ia akan sangat berguna untuk udara segar badan wanita. Pada hari haid, berjalan lebih diperlukan dari sebelumnya.

Ia juga bernilai memberi perhatian kepada makanan. Perlu mengehadkan diri dengan hidangan goreng dan lemak, makan kurang asin dan jeruk. Untuk melegakan sakit kepala, atau untuk mengelakkan penampilan seterusnya semasa kitaran haid, adalah perlu untuk melepaskan tabiat buruk - khususnya, merokok, dadah dan alkohol.

Kaedah pencegahan untuk memerangi sakit kepala

Ubat yang terbaik yang akan membantu mengurangkan sakit kepala adalah pencegahan penampilannya. Ambil serius masalah pemakanan, berjalan, berehat sebelum dan selepas haid.

Terdapat juga beberapa peraturan, yang mana, anda akan dapat bukan sahaja untuk mengatasi sakit kepala dalam tempoh pramenstruasi, tetapi juga untuk mengelakkan masalah dan penyakit lain yang boleh merosakkan tubuh wanita.

Beri keutamaan kepada gaya hidup yang sihat. Sentiasa merokok, penyalahgunaan alkohol dan tidak menggunakan dadah yang mempunyai kepelbagaian yang berbeza-beza.
Jangan bawa tubuh anda kepada keletihan fizikal. Rehat seberapa banyak yang mungkin, luangkan masa untuk berjalan kaki, perhatikan mod hari.
Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 7 jam supaya selebihnya selesai.
Mula makan dengan betul. Tetapkan mod makan.
Pastikan badan anda mendapat cukup vitamin dan mineral.
Masa untuk merawat pelbagai penyakit badan anda.
Jangan berikan tekanan dan emosi.

Jika semasa tempoh pramenstruktur anda bimbang tentang sakit kepala yang tidak dapat ditolerir, maka jangan bertolak ansur dengannya. Ia perlu menggunakan ubat anti-radang, yang boleh menghilangkan rasa sakit. Gunakan ubat yang tidak mengandungi steroid, seperti Aspirin, Katoprofen, dan sebagainya. Apabila menggunakan sebarang ubat sakit, anda perlu berunding dengan pakar terlebih dahulu. Perhatian sedemikian dikaitkan dengan kesan sampingan mana-mana ubat yang dapat mengurangkan sakit kepala. Lebih-lebih lagi, tidak semua mereka dapat menangani kesakitan secara langsung berkaitan dengan kitaran haid. Apabila mengambil cara yang tidak sesuai, anda boleh mendedahkan badan wanita kepada kesan tidak dapat dipulihkan.

Gejala di atas adalah prekursor utama haid. Dalam artikel ini kita faham mengapa ada gejala yang tidak menyenangkan sebelum dan selepas hari "wanita". Memiliki maklumat yang cukup luas, anda boleh mencari cara anda mampu menghapuskan rasa sakit yang timbul dalam tempoh ini. Sesetengah wanita akan dibantu oleh ubat-ubatan, ada yang akan membantu berehat, ketenangan dan udara segar.

Rawatan Jantung

direktori dalam talian

Mengapa sakit kepala sebelum bulanan bagaimana untuk membantu?

Setiap bulan, wanita perlu menahan beberapa hari yang sukar, disertai dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan. Di samping itu, sebelum setiap haid datang PMS yang dipanggil. Sesetengah gadis bertanya-tanya: mengapa sakit kepala sebelum haid? Apa yang menyebabkan tindak balas badan ini? Mengenai perkara ini dan banyak perkara lain yang akan kami ceritakan di bawah.

Beberapa hari sebelum permulaan haid, mereka mendapat nama mereka - sindrom pramenstruasi. Ia dicirikan oleh kerengsaan saraf dan kegembiraan yang meningkat. Progesteron yang terkumpul di tengah kitaran adalah untuk menyalahkan. Tahapnya menurun dengan ketara semasa tempoh ICP, sebab itu sebelum sakit kepala dan mual masa haid. Dalam keadaan ini, kanak-kanak perempuan perlu menahan diri daripada melakukan senaman fizikal yang kuat. Di samping itu, makanan masin juga boleh menyebabkan sakit kepala. Ia mengekalkan cecair dalam badan. Atas sebab ini, tekanan meningkat. Terhadap latar belakang gegelung hormon, ini boleh menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung.

Ia juga lebih baik untuk mempunyai ubat penghilang rasa sakit yang sesuai untuk anda dan diuji mengikut masa.

Gejala

Mengetahui maklumat tentang mengapa sakit kepala sebelum haid, adalah perlu diingatkan tentang tanda-tanda berkaitan lain dalam sindrom pramenstruasi:

Pengayun payudara. Tahap perubahan hormon, payudara meningkat. Sesetengah wanita mengadu tentang ketidakupayaan untuk menyentuh puting disebabkan kesakitan yang teruk.
Tarik belakang dan abdomen bawah. Simptom yang sama berlaku pada minggu pertama kehamilan.
Pergeseran mood. Mana-mana perkara kecil boleh dengan mudah mengamuk, dan filem yang paling tidak berbahaya boleh dipindahkan ke kedalaman jiwa.
Tukar selera makan. Ada yang mula menyerap segalanya, yang lain sebaliknya mengadu tentang keengganan makan.
Insomnia. Peningkatan kerengsaan boleh merosakkan tidur selama beberapa hari. Dalam kes ini, lebih baik mengambil beberapa sedatif terlebih dahulu.
Kelemahan dan rasa letih.
Ramai yang mengadu kecewa usus. Ini juga disebabkan perubahan dalam tahap hormon.
Migrain

Semua simptom ini bersifat sementara dan lulus dengan segera dengan haid. Mereka tidak berkaitan dengan sistem imun anda atau gangguan sistem saraf.

Sebabnya

Kini, adalah penting untuk mengatakan mengapa sebelum haid dan semasa sakit kepala. Sebabnya mungkin banyak, tetapi semuanya dikaitkan terutamanya dengan peningkatan hormon. Tubuh sepanjang bulan bersiap untuk mengandung. Untuk membawa janin yang akan datang, dia mengobati progesteron. Walau bagaimanapun, persenyawaan tidak berlaku, dan tubuh hanya wajib memulangkan semuanya kepada bekas negeri itu. Oleh itu, sebelum haid, paras progesteron jatuh dengan mendadak. Wanita itu, pada gilirannya, merasakan betapa tidak dapat dirasakan oleh tubuhnya. Sakit kepala adalah salah satu akibat yang paling tidak menyenangkan ini.

Tahap hormon lain - estrogen - juga berubah semasa tempoh PMS. Kerana itu, bengkak, berat badan dalam otot dapat dirasakan. Ini disebabkan pengekalan cecair, yang, dengan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan rasa sakit di kepala.

Ada kemungkinan bahawa kontraseptif oral adalah sebab lain. Walaupun badan wanita menjadi terbiasa dengan penindasan ovulasi bulanan, ada penstrukturan semula fungsi pembiakan. Ini mungkin jawapan kepada soalan mengapa sakit kepala sakit sebelum haid.

Alasan seterusnya ialah beban emosi wanita itu. Jika seorang wanita berada dalam keadaan kemurungan dalam tempoh ini, maka sakit kepala hampir tidak dapat dielakkan. Tekanan yang disebabkan oleh tekanan boleh memanjangkan tempoh PMS dan juga menyebabkan kelewatan. Ia disyorkan dalam keadaan ini untuk mengambil sedatif.

Sakit kepala sebelum haid. Apa yang perlu dilakukan

Jika ini berlaku secara sistematik untuk masa yang lama, maka doktor akan menjawab soalan ini tanpa kesulitan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Dia akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Apabila sakit berkala, anda boleh menggunakan analgesik. Benar, tidak digalakkan untuk menyalahgunakannya. Mereka hanya menyembunyikan ketidakselesaan. Lagipun, itu bukan masalah keradangan, tetapi hormon. Dan mereka tidak diketahui untuk merawat sebarang analgesik. Anda mungkin perlu mengambil beberapa ubat khas yang mengimbangi tahap hormon anda.

Doktor pasti akan menasihati anda untuk berehat sebanyak mungkin sepanjang tempoh ini. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu meluangkan masa dari kerja dan menghabiskan sepanjang hari di katil menonton TV. Istirahat membayangkan berjalan santai sekurang-kurangnya satu jam sehari dan tidur yang sihat, sihat.

Kaedah rakyat

Kini anda tahu mengapa sakit kepala sebelum haid. Tugas utama sekarang adalah untuk menyingkirkannya. Di samping rawatan dadah, terdapat kaedah rakyat. Sudah tentu, keberkesanannya belum terbukti, tetapi pada saat ini ketika tidak ada lagi rasa sakit untuk bertahan, segala cara akan dilakukan.

Untuk permulaan, adalah perlu diperhatikan bahawa ia tidak akan terlalu banyak untuk melakukan sukan. Ia nada badan, membantu untuk memindahkan keadaan tekanan dengan lebih mudah. Cemerlang dalam kes ini membantu kolam renang. Dapatkan langganan dan sebelum haid, kunjungi aerobik aqua atau hanya berenang untuk keseronokan anda. Air melegakan tekanan dari otot, meningkatkan mood anda. Ini akan membantu mengurangkan sakit kepala.

Dari kaedah rakyat, anda boleh mencuba aromaterapi. Lavender dan minyak kayu putih melegakan kesakitan untuk masa yang singkat. Anda boleh melekat tuala sejuk ke dahi dan kuil anda. Ia juga melegakan gejala ini.

Diet adalah wajib sepanjang tempoh ini. Cuba jangan makan apa-apa asin, asap dan goreng, supaya tidak meningkatkan tekanan. Ia juga disyorkan untuk minum jus kentang segar setiap hari. Ia pasti tidak mendatangkan kemudaratan, dan, mungkin, dan akan membantu menyelesaikan masalah ini.

Migrain

Ini adalah bentuk sakit kepala paling teruk. Migrain hanya dirawat oleh doktor, hampir mustahil untuk menyingkirkannya sahaja. Ini adalah kesakitan yang kuat dan parah. Wanita menderita bukan sahaja semasa haid, tetapi juga dalam keadaan lain. Jangan menangguhkan rawatan penyakit berbahaya ini. Rujuk doktor yang menjelaskan mengapa anda mengalami sakit kepala sebelum haid, bagaimana untuk membantu dengan permulaan migrain. Untuk bermula, anda akan diberitahu tentang ciri utamanya:

Kesakitan tidak tertanggung, sukar diterima.
Serangan ini boleh berlangsung selama beberapa jam.
Tiada ubat penahan sakit yang membantu.
Mual atau muntah hampir selalu diiringi oleh migrain.
Penyetempatan kesakitan di bahagian kepala yang berasingan, tetapi tidak keseluruhannya.
Kerengsaan dari cahaya terang.

Jika anda telah melihat tanda-tanda ini, jangan memulakan penyembuhan diri. Anda boleh membuatnya lebih buruk. Segera berunding dengan ahli neurologi.

Pencegahan

Perkara utama untuk difahami adalah bahawa sakit disebabkan oleh penurunan hormon. Untuk meringankan gejala-gejala, adalah perlu untuk mendekatkan perkara ini dengan serius dan terlebih dahulu. Mengetahui mengapa kepala anda sakit sebelum haid, anda boleh menghalangnya sendiri. Tetapi masih terdapat beberapa cadangan sejagat yang akan sesuai dengan semua orang.

Jika anda mematuhi mereka, maka sakit kepala boleh dielakkan sama sekali:

Berikan tabiat buruk. Ini termasuk tembakau dan, tentu saja, penggunaan alkohol. Mereka boleh menyebabkan kesakitan.
Perhatikan rejimen harian yang sama. Anda perlu tidur secukupnya, terutamanya sebelum haid.
Berjalan-jalan di udara segar. Lebih baik pergi ke taman, di mana tidak ada udara tercemar.
Jangan sekali-kali tidak membiarkan rawatan migrain mengambil kursus. Sekiranya anda sedar bahawa sakit terus tidak hanya sebelum dan semasa haid, ini adalah sebab untuk berlari ke doktor.

Kesimpulannya

Dalam artikel ini, kita belajar mengapa sakit kepala sebelum haid. Sebab-sebab dan rawatan kini diketahui oleh anda. Nasihat kami hanya nasihat. Sekiranya anda boleh menyingkirkan kesakitan tanpa bantuan doktor, teruskan berjaga-jaga. Mereka boleh kembali lagi. Suka diri sendiri dan dirawat dengan tepat pada masanya!

Sakit kepala sebelum haid adalah masalah yang tidak menyenangkan yang dihadapi ramai wanita. Peraturan hormonal mempunyai ciri-ciri sendiri untuk setiap jenis seks yang adil - sesetengahnya tidak mengalami gejala tambahan, yang lain mengalami pelbagai kompleks PMS (premenstrual syndrome) manifestasi: kerentuhan, kesederhanaan, sakit perut yang rendah, perubahan keinginan selera, sakit kepala yang sederhana atau teruk. Sindrom nyeri boleh menjadi lemah, dan boleh nyata dengan kekuatan yang besar, melarang seorang wanita peluang untuk melakukan aktiviti biasa.

Punca sakit kepala sebelum hari kritikal

Sebab utama yang merangsang cephalgia (sakit kepala) adalah perubahan mendadak dalam tahap hormon. Pada separuh pertama kitaran haid, tubuh menyiapkan untuk kehamilan yang mungkin, oleh itu, kepekatan estrogen secara bertahap meningkat. Selepas ovulasi, tahap estrogen menurun dengan ketara, sementara kepekatan progesteron meningkat - lonjakan hormon seperti ini boleh menimbulkan sakit kepala sebelum haid. Kebarangkalian untuk membangunkan sindrom kesakitan bergantung kepada sensitiviti individu badan wanita untuk perubahan tersebut - sesetengah wanita sama sekali tidak sensitif terhadap perubahan dalam latar belakang hormon.

Faktor kedua yang menyumbang kepada perkembangan cephalgia adalah perubahan dalam peraturan metabolisme garam air. Penumpuan maksimum progesteron jatuh pada 24-26 hari kitaran haid, iaitu, sebelum tempoh haid. Hormon menyumbang kepada pengumpulan berlebihan cecair dalam tisu, yang membangkitkan bengkak tisu, termasuk otak. Dengan cecair yang berlebihan dalam badan, pengeluaran cecair serebrospinal yang berlebihan berlaku, menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial CSF pada dinding ventrikel otak. Semua faktor ini menimbulkan kesakitan di kepala, disetempatkan terutamanya di rantau leher dan mahkota.

Penyebab sakit kepala sebelum haid adalah migrain, penyakit yang boleh merumitkan kehidupan wanita. Penyebab sebenar migrain belum dijumpai, tetapi ada data tentang faktor yang menimbulkan serangan menyakitkan baru - perubahan mendadak dalam tahap hormon sebelum haid dapat berfungsi sebagai pencetus (merengsa) yang menyebabkan sakit migrain.

Cephalgia dengan migrain agak sengit dan dilokalisasikan pada separuh kepala, adalah penindasan atau denyutan. Serangan terakhir dari beberapa jam hingga beberapa hari dan mungkin disertai dengan loya, photophobia, lebih buruk dari pergerakan kepala dan bunyi yang keras. Dalam kes-kes yang teruk, muntah mungkin tanpa pelepasan. Penyakit ubat penahan konvensional biasanya tidak membantu menghilangkan serangan migrain.

Sebagai tambahan kepada punca utama sakit kepala sebelum haid, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan kebarangkalian mengembangkan cephalgia:

Tempoh PMS pada wanita sering dikaitkan dengan kerengsaan yang berlebihan. Pengumpulan emosi negatif dan pengalaman emosi dapat menimbulkan kesakitan di kepala.
Kontraseptif lisan menyebabkan turun naik tahap hormon dalam badan wanita. Kajian telah menunjukkan peningkatan kepekatan estrogen sebanyak 4 kali pada kanak-kanak perempuan yang mengambil pil kawalan kelahiran. Permulaan haid disertai oleh kejatuhan mendadak dalam tahap estrogen, dengan hasilnya terdapat rasa sakit di kepala. Dalam kebanyakan kes, permulaan mengambil pil perancang ditemani oleh cephalgia, yang hilang apabila anda terus mengambil ubat kontraseptif dalam kitaran haid berikutnya.

Cara untuk mengatasi sakit kepala sebelum haid

Kaedah utama penyembuhan rasa sakit di kepala adalah penggunaan ubat penghilang rasa sakit. Keutamaan harus diberikan kepada ubat anti-radang bukan steroid - Nurofen, Nise, Paracetamol. Sakit kepala yang dikaitkan dengan migrain, ubat nonsteroid tidak dihapuskan; Persiapan khusus dari kumpulan triptans, Sumatriptan dan Amigrenin, telah dibangunkan untuknya.

Keamatan sakit kepala boleh dikurangkan dengan bantuan kaedah bukan dadah:

Memadamkan sejuk di dahi dan kuil akan membantu menyempitkan saluran darah.
Tidur siang di kawasan yang gelap dan berventilasi.
Minyak pati minyak aromaterapi lavender.

Pencegahan berlakunya serangan sakit kepala sebelum haid

Kebanyakan wanita meremehkan keupayaan makanan untuk mencetuskan serangan sakit. Sesetengah makanan mengandungi bahan kimia yang menjengkelkan yang boleh menjejaskan kejadian sakit kepala. Pada separuh kedua kitaran haid, disyorkan untuk tidak memasukkan produk seperti sosej, coklat, barangan tin, produk acar, teh dan kopi yang kuat, produk separuh siap. Pemakanan yang betul akan membantu bukan sahaja mengurangkan kemungkinan sakit kepala, tetapi juga secara amnya memperbaiki badan.

Dalam fasa kedua kitaran, untuk pencegahan sakit kepala, sesetengah produk perlu ditinggalkan atau penggunaannya dikurangkan.

Semasa tempoh sebelum haid, pengambilan garam perlu dihadkan dengan ketara - ia mampu mengekalkan cecair dalam badan, yang meningkatkan kemungkinan untuk membangunkan cephalalgia. Kadar harian garam tidak melebihi 5 gram.

Selain nutrisi yang tepat, pencegahan serangan sakit kepala termasuk:

Penolakan tabiat buruk - merokok, mengambil alkohol dan ubat-ubatan.
Mematuhi rejim kerja dan rehat.
Tidur malam tidak lebih pendek daripada 7 jam.
Rawatan yang tepat pada masanya penyakit baru muncul.
Mengawal emosi negatif.

Cara yang berkesan untuk mencegah cephalgia sebelum haid adalah sukan. Latihan menyumbang kepada penguatan keseluruhan badan dan oksigenasi darah. Keutamaan harus diberikan kepada sukan aerobik - berjoging di udara segar, aerobik, berenang, berbasikal, skating atau skating roller, bola keranjang.

Sesetengah wanita mengalami sakit kepala sebelum tempoh mereka. Sehingga 60% daripada seks yang lemah pada malam hari kritikal yang meresap dengan migrain jenis ini dan dalam kebanyakan kes adalah norma. Sakit parah yang parah, boleh menjadi isyarat penggera, tanda penyakit yang memerlukan diagnosis dan rawatan. Bagaimana membezakan norma dari patologi? Pertimbangkan lagi.

Mengapa sakit kepala muncul pada malam haid?

Banyak wanita yang mengandung umur mengadu kepada pakar sakit puan mereka untuk sakit kepala yang bervariasi pada waktu malam haid. Dalam sesetengah keadaan, rasa sakit adalah ringan, tidak menyebabkan rasa tidak selesa. Kadang - sangat kuat, disertai dengan pening, kelemahan umum, kelemahan dan bahkan rasa mual.

Semua gejala di atas terkenal dengan perwakilan sindrom premenstrual feminin (PMS), yang mana setiap wanita mengetahui secara langsung.

Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan PMS dan sakit kepala. Yang utama ialah:

Perubahan dalam tahap hormon. Pelarasan hormon aktif dalam badan wanita bermula 10-12 hari sebelum permulaan haid. Dalam tempoh ini, terdapat pengeluaran aktif hormon progesteron, yang menyediakan tubuh untuk mengandung. Jika konsep tidak berlaku, perubahan hormon secara dramatik. Ini turun naik dan menimbulkan sakit kepala, gejala lain yang tidak menyenangkan yang berkaitan.

Gangguan garam air. Peningkatan tahap hormon tertentu sebelum haid membawa kepada pengekalan cecair di dalam badan. Apa yang kita hasilkan? Edema, luaran dan dalaman. Dalam kes pertama, kita melihat anggota badan dan sendi bengkak. Dalam kes kedua, bengkak tisu otak berlaku, yang menimbulkan perasa dan kesakitan, dengan lokasi lokalisasi utama di belakang kepala dan di wilayah mahkota.

Penggunaan kontraseptif. Sering kali, ia adalah pil yang menjadi "penyebab" migrain sebelum haid. Banyak pil kontraseptif mempunyai sakit kepala dalam senarai kemungkinan kesan sampingan.

Dalam 95% kes, sakit kepala untuk mengambil pil tertentu hanya berlaku selepas perlindungan yang berpanjangan dan penggunaan ubat yang sama selama lebih dari 1-2 tahun.

Malfungsi sistem saraf. Peningkatan kerengsaan, kegelisahan, air mata, keadaan kemurungan - semua ciri-ciri fenomena PMS ini boleh menyebabkan kesakitan pada tengkorak pada malam hari kritikal.

Serangan migrain. Wanita yang selalu mengalami sakit kepala yang berpanjangan, pada hari terakhir kitaran haid, mengalami kesakitan yang ketara dan ketara di kawasan kepala. Yang kedua timbul akibat kejutan yang tajam dari kapal kepala dan perkembangan seterusnya.

Migrain adalah patologi serius yang memerlukan nasihat pakar dan rawatan yang mencukupi.

Banyak kajian menunjukkan bahawa punca sakit kepala sebelum haid juga boleh:

disfungsi tiroid;
gangguan keadaan psiko-emosi;
pelanggaran rutin harian;
pengguguran sebelum ini;
pembedahan pada rahim dan tiub fallopian;
pemilihan kontraseptif yang mengandungi hormon yang tidak betul;
penyakit berjangkit.

Selalunya, sakit kepala sebelum haid mulai menegaskan diri mereka seminggu sebelum haid dan lulus dengan permulaan mereka. Dalam sesetengah keadaan - meregang untuk masa yang lebih lama.

Sakit kepala sebelum haid: jenis, gejala yang berkaitan

Migrain sebelum haid menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza dan sangat individu dalam setiap kes. Ia semua bergantung kepada akar penyebab sakit di kepala.

Sakit boleh teruk, ringan dan sederhana. Biasanya dianggap sakit sederhana, muncul tidak lama sebelum pendarahan haid, yang tidak melanggar irama kehidupan wanita biasa, tidak memerlukan penggunaan ubat penghilang rasa sakit yang kuat.

Tapak kesakitan boleh:

occipital;
parietal;
rantau temporal kepala.

Kebanyakan wanita mengalami sakit kepala pada malam haid di kuil-kuil. Yang lain adalah sakit berdenyut di leher atau mahkota. Sesetengah wanita tidak merasa tidak selesa pada malam sebelum dan semasa haid.

Sakit kepala ini dalam majoriti kes yang disertai oleh gejala-gejala lain yang bersesuaian dan tidak menyenangkan:

pembakaran dan ketidakselesaan di kawasan mata;
kerengsaan kepada cahaya terang mana-mana;
berpeluh berlebihan;
kebas jari dan jari kaki;
mual dan muntah berkala;
pening, sakit berulang di hati;
kemurungan, sikap tidak peduli, pelbagai gangguan neuropsychiatrik;
perubahan mood;
gangguan tidur, insomnia berterusan atau, sebaliknya, mengantuk berterusan;
sakit di belakang dan perut bawah;
kelembutan payu dara;
gangguan proses pencernaan: kembung, sembelit, cirit-birit, peningkatan meteorisme;
bengkak

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan

Pakar menegaskan bahawa rawatan sakit kepala sebelum haid harus lengkap dan lengkap. Hanya mengambil pil dan menunggu penambahbaikan tidak mencukupi. Adalah perlu untuk menangani isu ini secara komprehensif:

menimbang semula gaya hidup;
melepaskan apa-apa yang boleh mencetuskan sakit kepala;
ikut cadangan pakar sakit puan anda.

Selalunya, untuk meringankan keadaan wanita itu boleh disyorkan: Painkiller. Di sini, sebagai peraturan, kita bercakap mengenai ubat analgesik dan ubat anti-radang nonsteroid. Sebagai bantuan kecemasan untuk sakit kepala boleh digunakan: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diclofenac", dan sebagainya.

Sekiranya anda sentiasa bimbang tentang sakit kepala sebelum haid, pakar menyarankan agar mengambil ubat penahan sakit 2-3 hari sebelum timbul sakit. Untuk dapat mewujudkan kekerapan, kekerapan dan kekerapan kesakitan, anda harus menyimpan kalendar awal dan akhir haid, di mana perhatikan intensiti, tempoh dan sifat sakit kepala.

Ubat hormon. Benarkan menyesuaikan latar belakang hormon, menghilangkan turun naik hormon secara tiba-tiba, ketidakseimbangan hormon. Penggunaan dana tersebut akan membantu untuk mengelakkan serangan migrain akut pada malam haid.

Alternatif untuk pil hormon boleh menjadi patch khas yang melepaskan sejumlah kecil hormon tertentu yang melekat pada kulit.

Diet Melaraskan diet juga boleh mengurangkan keterukan PMS, mengurangkan sakit kepala sebelum hari kritikal. Dalam tempoh ini, anda harus meninggalkan produk yang boleh mencetuskan kesakitan yang meningkat:

coklat;
minuman beralkohol;
merokok, asin dan makanan pedas;
wain merah;
teh dan kopi yang kuat.

Fokus utama dalam pemakanan adalah:

sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
daging dan ikan rendah lemak;
buah sitrus;
susu semulajadi, kefir lemak rendah dan yogurt "hidup", kacang;
perasa semulajadi.

Sesetengah wanita, apabila ubat penahan sakit tidak membantu, gunakan alkohol sebagai cara yang berkesan untuk menghilangkan migrain. Dalam jangka pendek, minuman beralkohol dapat mengurangkan kesakitan, tetapi dalam jangka panjang mereka mempunyai kesan negatif terhadap keadaan kapal. Agar tidak mempunyai masalah kesihatan pada masa akan datang, anda harus memberikan keutamaan kepada remedi yang tidak berbahaya yang memberikan kesan jangka panjang.

Kompleks vitamin. Kekurangan beberapa mikro, makronutrien dan vitamin dalam tubuh boleh nyata sebelum dan semasa haid. Untuk menyediakan tubuh dengan nutrien penting, pakar ginekologi boleh mengesyorkan pengambilan vitamin dan mineral khusus kompleks, diet yang lebih seimbang. Kompleks vitamin dipilih untuk setiap wanita secara berasingan, bergantung kepada keparahan PMS, kehadiran simptom yang bersamaan, kesihatan umum.

Vitamin untuk PMS (video) Vitamin untuk sindrom pramenstruasi, gangguan kitaran, sakit kepala, sakit di belakang dan abdomen, haid berat pada wanita.

Minyak pati. Bantuan besar dalam memerangi migrain pada malam haid adalah minyak lavender. Ia boleh digunakan seperti berikut: tambah 2-3 titis minyak ke dalam mangkuk kecil dengan air panas. Lean ke atas bekas dengan tuala di atas kepala anda dan bernafas dalam wap lavender selama 5 minit.

Penggunaan lain yang mungkin adalah mengurut sendiri kuil dengan minyak selama 2-3 minit. Semasa urut anda perlu mengikuti nafas: ia sepatutnya menjadi tenang dan juga. Daripada minyak lavender, anda boleh menggunakan orang lain - kayu putih, cendana, dan minyak pudina.

Memampatkan sejuk. Pembantu yang sangat baik dalam memerangi migrain. Untuk memperbaiki keadaan, sudah cukup untuk memohon tuala atau pad pemanas sejuk yang dicelup dalam air sejuk ke dahi anda selama 10-15 minit.

Pada malam haid, tidak akan berlebihan untuk meninggalkan peningkatan tenaga fizikal dan mengangkat berat badan. Adalah penting untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tekanan mental. Teh herba (dengan pudina atau melissa) akan membantu mengatasi kebimbangan dan kegelisahan.

Melegakan keadaan akan membantu: penolakan tabiat buruk (termasuk merokok), berjalan secara tetap di udara segar, berenang, gimnastik ringan.

Tidur penuh dan rehat adalah komponen penting dalam proses memerangi migrain. Rutin harian perlu dibuat sedemikian rupa sehingga tidur mempunyai sekurang-kurangnya 7-8 jam.

8 cara untuk melegakan sakit kepala dengan cepat (video)

Kaedah yang berkesan untuk cepat menyingkirkan sakit kepala. Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di kepala tanpa pil dalam masa yang singkat?

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan sakit kepala sebelum haid harus:

Hilangkan saraf berlebihan.
Sediakan rehat malam penuh (dengan membina mod yang betul hari ini).
Mengekalkan gaya hidup yang sihat (termasuk diet yang seimbang, penolakan tabiat buruk, senaman tetap, dll.).
Kawalan berat badan (berat badan berlebihan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan, meningkatkan kesakitan pada masa sebelum dan semasa haid).
Pengambilan secara tetap sejumlah sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
Pastikan pengambilan vitamin yang mencukupi B, A, E.
Terlibat dalam sukan air (berenang - penyelesaian terbaik). Lawatan berkala ke kolam renang akan menjadi latihan yang mencukupi, akan membantu menguatkan hampir semua kumpulan otot, meningkatkan keanjalan dan nada mereka, mengurangkan keterukan kesakitan.

Bagi ramai wanita, sakit kepala sebelum haid menjadi biasa. Sesetengah mematikan gejala yang tidak menyenangkan, menyalahkan segala-galanya di ICP dan tidak perhatikan "loceng penggera". Pada masa yang sama, para doktor menekankan bahawa migrain yang kuat, tidak tertahankan, meningkat sebelum haid dan tidak lulus selepas penamatan mereka, memerlukan perundingan mandatori dan rawatan yang mencukupi.

Hampir setiap wanita kedua sudah biasa dengan konsep seperti sindrom ketegangan premenstrual atau hanya PMS. Dalam sesetengahnya, gejala-gejala kompleks gejala ini hampir tidak dapat dikesan (kerengsaan ringan, sedikit ketidakselesaan di abdomen bawah atau berat badan sebanyak 1-2 kg), tetapi di kalangan orang lain, tanda-tanda PMS sangat jelas bahawa wanita itu tidak dapat melakukan aktiviti hariannya, beberapa hari. Selain itu, terdapat banyak gejala yang boleh merosakkan badan wanita (lebih daripada 150 sindrom yang berbeza yang boleh menyebabkan PMS dijelaskan dalam kesusasteraan perubatan), tetapi yang paling parah, mungkin, sakit kepala.

Sindrom ketegangan pramenstrual

Sindrom Prahastrual adalah gejala kompleks gangguan neuropsychiatrik, vegetovaskular, endokrin-metabolik yang berlaku pada hari pramenstruasi dan berhenti dengan pendarahan pendarahan haid. Ramai penyelidik percaya PMS adalah norma fisiologi badan wanita, dan berpendapat bahawa rawatan keadaan ini tidak diperlukan. Tetapi, bagaimanapun, jika gejala-gejala itu dinyatakan dengan ketara, maka terapi tidak dapat dilakukan.

Video tentang punca sakit kepala:

Hidup hebat! : Apa yang menyembunyikan sakit kepala? 12.11.12

Seperti yang telah disebutkan, terdapat banyak tanda-tanda PMS, yang boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:

Manifestasi neuropsychiatrik - kecenderungan mood, kerengsaan, air mata, kemurungan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, agresif, keletihan, insomnia, perubahan selera makan dan libido.
Manifestasi somatik - kecemasan abdomen, kelembutan dan kelembutan kelenjar susu, penambahan berat badan, sakit perut yang rendah, bengkak, sakit kepala yang berlainan intensiti (terutamanya oleh jenis migrain), sakit otot dan sendi, mual dan muntah, penampilan letusan pada muka, fisiologi terjejas penghantaran badan.

Hanya tanda-tanda PMS yang paling biasa disenaraikan di sini. Dalam diagnosis keadaan ini, peranan utama tidak dimainkan oleh manifestasi klinikal, kerana ia tidak spesifik dan boleh berlaku dengan banyak keadaan lain, tetapi keteraturan dan hubungannya dengan haid (bermula pada separuh kedua kitaran wanita, mencapai puncak sehari sebelum pendarahan reguler dan hilang dari menyerang). Tempoh PMS bergantung kepada ciri-ciri individu organisma dan panjang fasa kedua (luteal) kitaran.

Sebab-sebab pembangunan PMS sehingga hari ini tidak betul-betul ditubuhkan. Terdapat banyak teori dan hipotesis mengenai perkembangan gangguan pramenstruktur dalam badan, tetapi tidak seorang pun daripada mereka telah mendapat pengesahan yang mencukupi. Di antara hubungan etiologi dan patogenetik utama ketegangan pramenstruasi boleh dicatat:

mencetuskan kesan faktor luaran dan dalaman yang buruk;
kebiasaan kongenital atau memperoleh kelebihan sistem hipofalamus hipofisis;
turun naik dalam tahap hormon seks dalam badan wanita, ketidakseimbangan mereka;
hipotesis "mabuk air";
peningkatan konsentrasi darah prostaglandin;
gangguan metabolisme neuropeptida.

Bergantung pada kelaziman gejala dalam gambar klinikal PMS, terdapat 4 bentuk utama:

Neuropsychic.
Bengkak.
Krisis.
Cephalgic.

Ini mengenai perkara yang terakhir dan akan dibincangkan di bawah.

Yang paling kerap dan pada masa yang sama gejala teruk PMS adalah sakit kepala, yang kebanyakannya berlaku sebagai migrain.

Punca dan jenis sakit kepala sebelum haid

Bentuk PMS cephalgic bukan sahaja jenis yang paling kerap gangguan ini, tetapi juga satu yang membawa kepada kehilangan prestasi wanita sebelum permulaan tempoh haid. Ramai wanita tidak mengadu sakit kepala sebelum haid, jika tidak mengambil sifat migrain. Dalam kes sedemikian, ia menjadi sangat sukar untuk menanggung simptom-simptom, yang memerlukan pembetulan perubatan dan bukan ubat.

Sakit kepala migrain, termasuk PMS, dipanggil migrain haid. Ia mengambil 50% daripada kes-kes migrain yang berlaku pada wanita. Pengembangan kesakitan itu, para penyelidik dikaitkan dengan dua faktor utama:

dengan peningkatan kepekatan dalam tubuh bahan-bahan seperti prostaglandin (yang terbentuk di endometrium rahim, dari mana mereka memasuki peredaran sistemik), dalam fasa kedua kitaran bulanan;
dengan penurunan pesat hormon estrogen dan progesteron di bahagian kedua fasa luteal kitaran.

ICD 10 menyediakan kehadiran 2 bentuk migrain haid:

Ini adalah episod sakit kepala yang teruk pada wanita yang mengandung anak, yang secara klinikalnya menghidupkan seperti migrain tanpa aura, berkembang dalam tempoh masa 2 hari sebelum bermulanya pendarahan atau 3 hari selepas. Berulang sekurang-kurangnya dalam dua daripada tiga kitaran bulanan mereka dan tidak berlaku dalam tempoh lain.
Migrain, yang dikaitkan dengan haid (migrain berkaitan haid) - episod sakit kepala yang teruk pada wanita yang mengandung anak, yang secara klinikal ditutup sebagai migrain tanpa aura, berkembang dalam tempoh 2 hari sebelum bermulanya pendarahan atau 3 hari selepas. Mengulangi sekurang-kurangnya dua daripada tiga pusingan bulanan mereka, dan juga boleh diperhatikan pada selang waktu yang lain.

Jika sakit kepala tidak memenuhi kriteria ini, maka kemungkinan besar kita bercakap tentang migrain normal, yang bertepatan dengan pendarahan haid.

Video migrain haid:

Tanda-tanda klinikal migrain haid

Migrain haid agak berbeza dari biasa. Sebagai peraturan, serangan sakit kepala lebih kuat dan bertahan lebih lama (purata 72 jam), serangan berlaku lebih kerap (untuk sesetengah wanita, setiap kitaran), hampir tidak ada aura sebelum migrain. Juga, sakit kepala sedemikian tidak dapat diterima dengan rawatan khas dan bukan khusus. Migrain adalah penyebab kesakitan di seluruh badan, keletihan.

Ciri ciri migrain haid adalah bahawa ia berlalu semasa kehamilan. Tetapi sesetengah wanita mungkin berterusan hingga ke akhir trimester kehamilan pertama - tempoh penyiapan pembentukan plasenta dan penghapusan kekurangan progesteron, jika ada.

Serangan sakit kepala mempunyai tempoh yang berbeza: dari 4 jam hingga 72, jika tiada langkah diambil untuk menghilangkan rasa sakit. Sifat sakit kepala adalah seperti berikut. Ia adalah denyutan, selalunya dengan penyetempatan satu sisi, kekuatannya datang dari purata ke tinggi pada skala kesakitan visual-analog (ANDA). Kesakitan bertambah buruk selepas apa-apa aktiviti fizikal, walaupun berjalan normal. Secara selari, mual atau bahkan mendesak muntah, sensitiviti meningkat kepada rangsangan luar (cahaya, bunyi) dapat dilihat.

Untuk mendiagnosis migrain haid, anda perlu menjawab 3 soalan:

Adakah anda mengalami sakit kepala, yang dikaitkan dengan haid, yang berkembang dalam tempoh 2 hari sebelum - 3 hari selepas bermulanya pendarahan semasa 2 daripada 3 kitaran?
Sakit kepala yang berkaitan dengan haid adalah lebih kuat daripada jenis lain yang anda miliki?
Adakah sakit kepala yang dikaitkan dengan haid yang disertai dengan peningkatan kepekaan terhadap rangsangan luar?

Diagnosis boleh dianggap boleh dipercayai dengan jawapan positif kepada soalan pertama dan mana-mana dua berikut.

Dengan bantuan skala sakit analog visual, doktor akan mencukupi dengan terapi anestetik untuk anda.

Rawatan sakit kepala sebelum haid

Terapi untuk sakit kepala haid merangkumi kedua-dua kaedah pembetulan perubatan dan langkah-langkah bukan dadah, dan dalam sesetengah kes, kedua-duanya boleh menjadi alternatif untuk mengambil pil. Rawatan dalam masa dibahagikan kepada 2 tempoh - menghentikan serangan dan pencegahannya.

Pelepasan serangan

Sekiranya anda mengalami migrain haid, maka ingat apa yang diperlukan, sebaik sahaja melegakan serangan sakit kepala. Dengan setiap minit, kesakitan hanya akan meningkat, dan tingkah laku "Saya akan menderita - ia akan lulus dengan sendirinya, kerana ubat-ubatan berbahaya" dalam kes ini tidak sesuai dan akan memainkan jenaka kejam dengan anda.

Ubat dari beberapa kumpulan digunakan untuk menghapuskan migrain:

ubat anti-radang nonsteroid atau analgesik bukan narkotik - asid acetylsalicylic (sehingga 1000 mg sehari), ibuprofen (400 mg sehari), paracetamol (sehingga 1000 mg sehari), diclofenac (50 mg sehari) dengan sempurna mengubati kesan kafein (penyediaan ascofen, Sedalgin). Sekiranya pesakit muntah dan mual, maka NSAID boleh digabungkan dengan ubat-ubatan seperti metoclopramide (10 mg 3 kali sehari), domperidone (10 mg tiga kali sehari);
Persediaan Ergotamine (Digidergot, Syncapton) - ubat yang disintesis khusus untuk kesakitan migrain, menyempitkan saluran yang diluaskan dengan migrain di otak, mengambil 1-2 mg secara lisan sebagai tablet atau 10-20 tetes penyelesaian 0.1%, terdapat juga ubat bentuk semburan hidung;
serotonin agonis - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2.5 mg (Zomig), naratriptan 2.5 mg (Naramig).

Jangan sekali-kali tidak mengambil ubat-ubatan dari kumpulan-kumpulan ini sendiri, terutamanya dadah anti-migrain tertentu. Mereka mempunyai banyak kontraindikasi dan pelbagai kesan sampingan, kerana mereka harus diresepkan hanya dengan resep dan di bawah pengawasan yang teliti terhadap seorang doktor.

Apabila memilih ubat untuk melegakan migrain, pertimbangkan cadangan berikut. Jika pesakit menilai kesakitannya sebagai sederhana untuk ANDA, maka rawatan harus dimulakan dengan NSAID, tetapi tidak lebih daripada 10 hari sebulan. Jika sakit kepala wanita tidak lega dengan analgesik bukan narkotik, atau berlangsung lebih dari 10 hari sebulan, atau pada awalnya dinilai sebagai teruk oleh ANDA, maka rawatan harus segera dimulakan dengan ubat serotonin agonis atau ubat berasaskan ergotamin.

Agonis serotonin, khususnya ubat Sumamigren dan analognya, adalah ubat pilihan untuk melegakan serangan migrain haid

Anda harus berhati-hati untuk menetapkan ubat anestetik gabungan (mereka mengandungi NSAIDs, bahan opioid yang lemah, kafein, derivatif asid barbiturik), kerana ubat-ubatan tersebut secara signifikan meningkatkan kemungkinan mengalami sakit abusus (yang disebabkan oleh pengambilan ubat), yang mungkin mempunyai kesan yang sebaliknya terhadap yang dimaksudkan.

Kajian klinikal terkini dalam bidang migrain haid telah menunjukkan bahawa agonis serotonin lebih berkesan untuk menghapuskan gejala patologi ini daripada persediaan ergotamin.

Juga satu perkara yang penting ialah penggunaan ubat yang dipilih dalam dos yang mencukupi, dan tidak sekurang-kurangnya, dan pada permulaan serangan migrain.

Terapi pencegahan

Untuk menentukan keperluan rawatan medis prophylactic untuk migrain haid, setiap pesakit mesti terlebih dahulu melengkapkan kalendar sakit kepala. Dalam kalendar, seorang wanita harus menandai hari pendarahan haid, hari-hari sakit kepala migrain dan sakit kepala biasa selama sekurang-kurangnya tiga bulan. Buku harian sedemikian akan membantu doktor untuk mewujudkan hubungan antara kesakitan dan haid, untuk menubuhkan kekerapan serangan dan membuat kesimpulan tentang keperluan untuk terapi pencegahan untuk migrain.

Hari ini, doktor menggunakan 3 skim untuk mencegah sakit kepala haid.

Yang pertama digunakan dalam kes sakit kepala yang kerap, jika ada juga rasa sakit yang tidak berkaitan dengan haid dan jika pelepasan serangan tidak membawa hasil yang positif. Ubat berikut ditetapkan setiap hari dalam dos harian:

amitriptyline - 100 mg (daripada kumpulan antidepresan);
topiramate - 100 mg (dari kumpulan anticonvulsants);
propranolol - 80 mg (dari kumpulan beta-blocker);
verapamil - 80 mg (dari kumpulan penyekat saluran kalsium);
persiapan magnesium - 350 mg (dari kumpulan elemen surih penting).

Kaedah kedua pencegahan adalah untuk mengambil ubat hormon seks wanita - gabungan pil kontraseptif atau ubat estrogen. Wanita yang memerlukan kontrasepsi, dan juga untuk beberapa sebab perubatan lain, sebagai contoh, pendarahan rahim yang tidak berfungsi, endometriosis, ditetapkan COC. Ia perlu mengambil kira bahawa kontraseptif hormon ini meningkatkan risiko strok pada wanita dengan migrain dengan aura, oleh itu, sebelum memulakan terapi, perlu menentukan dengan tepat jenis migrain. Sekiranya perancang tidak diperlukan, maka persediaan estrogen boleh digunakan.

Skim ketiga dipanggil pencegahan jangka pendek. Kerana semasa migrain haid, kemungkinan untuk meramalkan sakit kepala masa depan dengan ketepatan yang sangat baik, adalah mungkin untuk menetapkan rawatan pencegahan pada hari sebelum kemungkinan migrain. Untuk tujuan ini, analgesik bukan narkotik, agonis serotonin, dan ubat estrogen hormon digunakan.

Menjaga buku harian sakit kepala - jalan ke diagnosis yang betul dan rawatan yang mencukupi

Rawatan bukan dadah

Jenis terapi ini merangkumi pelbagai kaedah perubatan yang diiktiraf secara saintifik dan alternatif. Mereka boleh digunakan sebagai komponen pelengkap kepada terapi utama, dan dalam sesetengah kes boleh menggantikan sepenuhnya tablet. Antara kaedah yang paling berkesan termasuk:

psikoterapi;
menyingkirkan faktor risiko untuk memprovokasi migrain (pemakanan optimum, tidur yang mencukupi, penghapusan faktor buruk luaran, kerja pada toleransi tekanan anda sendiri);
kaedah rawatan fisioterapi yang berlainan;
refleksologi dan akupunktur;
terapi sugestif;
latihan terapeutik dan urutan;
cara perubatan tradisional.

Pencegahan sakit kepala haid

Lebih mudah untuk mengelakkan sebarang penyakit, daripada kemudiannya mengambil rawatan. Pernyataan ini digunakan untuk migrain haid. Kadang-kadang pencegahan dadah tidak cukup untuk menampung patologi. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk menambah rawatan dengan profilaksis bukan dadah. Mungkin pada masa akan datang, terima kasih kepada cadangan ringkas mengenai tingkah laku dan gaya hidup, anda juga akan dapat meninggalkan pil "tidak tidak berbahaya" terhadap sakit kepala sebelum haid.

Langkah-langkah pencegahan utama:

pengagihan rasional hari bekerja dengan penggantian kerja aktif dan tempoh rehat;
menghormati corak tidur;
mengelakkan situasi yang teruk, lonjakan fizikal dan mental;
tidak termasuk pemicu migrain dari diet anda - coklat, alkohol, kacang, makanan terlalu asin;
Meningkatkan menu dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, makanan laut, buah-buahan kering;
menyingkirkan tabiat buruk (terutama merokok, yang meningkatkan risiko strok pada pesakit yang menggunakan COC);
mengekalkan berat badan normal (jika anda mempunyai pound tambahan, maka cuba kehilangannya);
senaman yang kerap;
berjalan di udara segar.

Seperti yang anda dapat lihat, tiada apa yang luar biasa dalam cadangan prophylactic. Mereka sesuai dengan gaya hidup yang betul dan sihat dan akan membantu bukan sahaja untuk menghilangkan sakit kepala, tetapi juga untuk menjadi wanita yang sihat, cantik dan aktif selama bertahun-tahun.