Mata dengan foto sakit kepala

Hello, kawan baik! Kami sudah tahu bagaimana untuk melakukan urutan kepala klasik. Sekarang mari kita bincangkan tentang akupresur untuk sakit kepala ketegangan.

Akupunktur adalah kaedah rawatan tradisional dalam perubatan Cina sejak zaman purba. Dengan bertindak dengan jarum khusus atau cauterization pada titik-titik tertentu pada kulit, adalah mungkin untuk memindahkan tenaga vital mereka kepada organ-organ dalaman yang mana ia bersambung dengan refleksif.

Akupresur adalah sejenis kaedah akupunktur. Ini adalah satu prosedur yang tidak menyakitkan. Kelebihannya ialah anda boleh melakukannya sendiri. Ini menjimatkan wang anda, anda tidak bergantung pada masa melawat pakar dan melaksanakan prosedur apabila anda memerlukannya. Untuk rawatan sakit kepala, kaedah ini sangat berkesan.

Adalah dipercayai bahawa rangsangan titik akupunktur yang berkaitan dengan meridian kepala, menyebabkan pengaktifan neuron otak di rantau hypothalamic-hipofisis medial. Pada masa yang sama, endorfin dilepaskan, yang mempunyai kesan analgesik atau analgesik. Tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, kerana endorfin adalah "ubat sakit" semula jadi.

Akupresur untuk sakit kepala adalah alat yang hebat untuk sesiapa yang menderita. Sekiranya anda mempunyai serangan migrain, anda mungkin dapat menghalang serangan terperinci. Sekiranya anda mengalami sakit kepala setelah melakukan overstrain yang saraf atau fizikal, lama dan tidak selesa duduk di komputer, keletihan atau insomnia - lakukan urut setiap hari dan rasa sakit di kepala anda pasti akan surut.

Bagaimana tatacara dilakukan secara teknis?

Apabila titik akupunktur dilakukan dengan jarum, lokasi titik ini mesti ditentukan dengan tepat. Prosedur ini dijalankan secara eksklusif oleh seorang doktor yang terlibat dalam refleksologi.

Sekiranya anda melakukan urutan urut sendiri, gunakan tekanan pada kawasan yang lebih luas pada kulit dengan hujung jari anda, tetapi titik akupunktur yang diperlukan pasti akan jatuh ke dalamnya.

Angka di bawah menunjukkan lokasi titik akupuntur yang perlu dipengaruhi oleh sakit kepala. Letakkan hujung jari pada titik simetri. Bergantung kepada titik yang anda tekankan, lebih mudah untuk menggunakan indeks, tengah atau ibu jari anda.

Mula untuk memberi tekanan pada titik-titik ini secara beransur-ansur. Knead mata sakit dengan pergerakan indentasi, berputar. Sedikit beralih lokasi hujung jari dan cari titik paling menyakitkan. Ia adalah tumpuan beliau semua perhatian anda. Terus menguatkan pergerakan melingkar, menyedihkan, sehingga anda mendapat rasa sakit yang mengalir kuat di tempat kejadian. Anda boleh memegang hujung jari di tempat ini, meletakkan tekanan sebanyak mungkin di kawasan yang menyakitkan. Anda akan melihat bahawa relaksasi secara beransur-ansur berlaku dan rasa sakit menjadi kusam, dan kemudian hilang sepenuhnya.

Pada masa tekanan pada satu titik perlu mengambil masa antara 1 hingga 3 minit. Setelah bekerja pada titik sakit pada kepala dan tangan, yang anda baca tentang di bawah, tamatkan sesi. Ulangi prosedur ini setiap hari dan sakit kepala akan beransur-ansur berhenti. Di masa depan, dari semasa ke semasa, ulangi alat indah ini yang dikemukakan kepada kami oleh nenek moyang kita dari China purba.

Di manakah titik akupuntur terletak?

Terdapat tiga mata di kawasan occipital:

  • Gate of Consciousness atau Feng Chi (VB 20). Mereka terletak di pangkal tengkorak tepat di atas titik lampiran otot membujur kuat leher.
  • Istana Wind atau Feng Fu (VG 160). Terletak di sempadan pangkal tengkorak dan tulang belakang serviks.

Titik urut dengan baik memberi kesan kepada pengurangan sakit kepala, disetempat di daerah temporal dan parietal-occipital. Membantu dengan pening, tinnitus, gangguan visual. Menenangkan dan menormalkan tidur.

Terdapat juga tiga titik di kawasan dahi:

  • Penggerudian buluh atau Quan Zhu (V 2). Terletak di persimpangan tepi dalaman alis dan hidung.
  • Mata Ketiga atau Yin-Tang (VG 24.5). Terletak di persimpangan dahi dan hidung.

Jika anda mengurut mata ini, anda boleh menyingkirkan sakit kepala di dahi, kuil, orbit.

Titik di sawit atau He-gu (Gl 4). Mengurutnya, anda melegakan sakit kepala di dahi, mahkota dan kuil, serta ketegangan otot ikat pinggang bahu. Adalah dipercayai bahawa titik urut di dalam wanita yang sedang buruh mengurangkan kesakitan. Tetapi dalam keadaan tidak perlu wanita hamil, sebelum permulaan buruh, harus mengurut mata ini, jika tidak, buruh pramatang mungkin berlaku.

Akupresur untuk sakit kepala digunakan untuk semua jenis kesakitan yang berkaitan dengan ketegangan otot kepala, muka, leher, bahu dan belakang. Ia membantu dengan migrain, hipertensi, atherosclerotic encephalopathy.

Untuk memudahkan anda menguasai teknik akupresur, menonton video latihan pendek dan bertindak. Kejayaan kesihatan anda.

Sehingga mesyuarat baru, Natalia Bogoyavlenskaya

Ivan Drozdov 04/04/2017

Sakit kepala adalah gejala, perkembangan yang boleh disebabkan oleh banyak faktor. Ia timbul disebabkan oleh kecacatan saraf, kecederaan otak, penyakit otak dan sistem vertebra, perubahan hormon dan memperoleh jangkitan teruk. Sifat kesakitan mungkin memberi amaran kepada kegagalan sementara tubuh atau menandakan perkembangan penyakit berbahaya.

Kebanyakan orang cuba menghilangkan rasa sakit jangka pendek utama dengan anestetik, melupakan kaedah alternatif bukan ubat - ubat tradisional, aromaterapi, refleksoterapi, urut.

Mata refleks urut ini dapat dengan cepat dan berkesan mengurangkan sakit di kepala. Ia tidak membahayakan tubuh, yang memerlukan bahan kimia, yang sangat penting untuk wanita semasa penyusuan dan kehamilan. Dalam kes yang kedua, kaedah acupressure mesti dipersetujui dengan doktor, kerana kesannya terhadap sesetengah titik boleh menyebabkan penghantaran pramatang.

Bagaimana urut berfungsi

Teknik mata urut (acupressure) adalah sejenis refleksologi. Urut chiropractor atau menekan mata refleks dengan bantuan jari. Akibatnya, neuroreceptors, yang terletak di dalam tisu subkutaneus di seluruh badan, diaktifkan, dan nadi timbul yang menghantar maklumat ke otak. Respon terhadap rangsangan dalam kes sakit kepala adalah pengurangan kesakitan atau kehilangan sepenuhnya mereka.

Pada tubuh manusia tidak kurang daripada 750 mata aktif yang dikaji yang bertanggungjawab terhadap fungsi seluruh organisma. Daripada jumlah ini, dengan bantuan 17 titik refleks asas, mungkin untuk bertindak pada sindrom sakit kepala, sementara pada masa yang sama melegakan sakit ketegangan dan serangan migrain.

Mata tidak boleh ditentukan secara visual. Pemeriksaan mikroskopik, mereka kelihatan seperti kumpulan sebilangan besar neuron. Tanda-tanda ciri-ciri yang boleh dijumpai adalah mercu tanda pada bahagian badan dan sensasi mereka sendiri. Apabila terdedah kepada titik aktif, seseorang mungkin mengalami perkara berikut:

  • rasa sakit tempatan atau lumbago;
  • penyebaran haba;
  • mati rasa tisu di sekeliling titik;
  • kemunculan yang disebut "goosebumps";
  • sensasi seperti nadi lemah arus elektrik.

Anda boleh mencari mata refleks yang sesuai dan keluarkan sakit kepala utama anda sendiri, bergantung kepada sensasi yang diterangkan. Tetapi jika sindrom kesakitan menjadi kekal dan disertai dengan gejala tambahan, maka anda harus segera berjumpa dengan doktor untuk nasihat dan penjelasan mengenai sebab-sebab manifestasinya.

Mata di kepala untuk sakit kepala

Pada kepala terdapat 8 titik refleks utama, mengurut yang menyebabkan pengurangan sakit kepala.

  1. Titik yang terletak di atas jambatan hidung di kawasan "mata ketiga" dipijat dengan pergerakan bulat di kedua-dua arah.
  2. Titik simetri terletak di tepi dalaman alis. Ia perlu merosakkan kemurungan kecil di tulang tengkorak dan pada masa yang sama dalam gerakan pekeliling untuk mengurutnya di kedua-dua arah.
  3. Titik yang terletak bersaiz simetri tepat di atas pinggir hujung keningnya.
  4. Titik simetri terletak pada kemurungan kecil pada permulaan curl auricle. Kesannya dilakukan oleh tekanan cahaya.
  5. Titik yang simetri terletak di bahagian kepala berbulu di atas pinggir paling tinggi auricle yang diurutkan dengan pergerakan bulat. Untuk mendapatkannya, anda perlu meletakkan jari telunjuk anda pada titik yang terletak pada permulaan curl auricle, letakkan jari cincin pada satu titik di atas kelebihan luar alis, manakala jari tengah akan berada di zon refleks yang diingini.
  6. Titik terletak di dalam rehat di bawah bantalan ikatan paha. Diurutkan dalam gerakan bulat tanpa tekanan yang kuat.
  7. Titik simetri terletak di tempat lampiran otot leher ke tengkorak. Diubati dengan pergerakan ringan, apabila terdedah kepada pesakit mungkin mengalami sensasi yang menyakitkan atau tidak menyenangkan.
  8. Titik sensitif terletak di atas. Untuk menandainya, anda mesti meletakkan jari indeks di belakang gegelung dan membawa mereka ke mahkota melalui lebam temporal. Titik yang dikehendaki adalah di tengah kepala di titik pertemuan jari indeks. Urut dilakukan dalam gerakan pekeliling atau tekanan cahaya.

Mata sakit kepala di lengan

Sakit kepala boleh dibebaskan dengan memijat 3 mata refleks yang terletak di tangan. Untuk mencapai kesan itu, perlu bertindak pada kedua-dua belah tangan, mengurutnya secara bergantian.

  1. Titik terletak di persimpangan indeks dan ibu jari. Ia perlu menekan kemurungan kecil di kawasan ini: dari luar tapak sawit ibu jari tangan kedua, dari bahagian dalam - jari telunjuk. Selepas penampilan kesakitan, jari harus dibebaskan dengan mendadak. Pendedahan kepada perkara ini adalah dilarang untuk wanita hamil, kerana ia boleh mencetuskan kelahiran pramatang.
  2. Titik terletak di rongga antara kedua tulang lengan: radial dan ulnar. Untuk menemuinya, anda perlu berundur dari lipat pada pergelangan tangan dengan jarak yang sama dengan lebar tiga jari melintang.
  3. Titik ini terletak pada penjahat sendi siku. Bengkok lengan pada siku dan urut pinggir lipat dari luar.

Mata sakit kepala di kaki

Titik refleks utama, kesan yang juga membolehkan melegakan sakit kepala, disusun secara simetri pada kaki. Urut mereka secara serentak, dalam gerakan atau tekanan bulat, sementara pesakit harus duduk di tempat yang selesa.

  1. Titik terletak pada jari kedua, 2 mm di atas pangkal kuku.
  2. Titik terletak di pangkal jari kelima dalam rehat kecil di luar.
  3. Intinya adalah antara jari kelima dan keempat. Untuk mendapatkannya, adalah perlu untuk mengukur dari pangkal jari dengan jarak yang sama dengan satu jari melintang.
  4. Titiknya adalah 3 mm lebih tinggi dari pangkal kuku jari pertama dan sedikit berpindah ke arah jari kedua.
  5. Titik itu ditandakan pada sisi luar kaki antara jari kedua dan pertama, di atas pangkalan mereka, pada dua jari melintang.
  6. Titik terletak di sisi sisi dalaman kaki, lebih dekat ke kaki bawah di rantau titik tertinggi gerbang. Untuk mengurut, anda perlu meraba lekukan kecil.

Contraindications

Walaupun keberkesanan akupresur dalam sindrom kesakitan akut, terdapat penyakit dan keadaan pesakit di mana ia dilarang sama sekali. Kontra utama pelantikannya termasuk:

  • Perkembangan tumor, tidak kira lokasi penyetempatan dan genesis.
  • Pembacaan patologi kronik (ulser peptik organ pencernaan, tuberkulosis).
  • Penyakit berjangkit dan virus yang disertai dengan demam tinggi.
  • Penyakit jantung dan saluran darah, selepas infark dan keadaan pasca-strok.
  • Patologi yang teruk pada organ-organ dalaman, menyebabkan pengurangan berfungsi.
  • Gangguan mental di peringkat akut.
  • Kesakitan akut dari sifat dan asal yang tidak dapat difahami.
  • Kriteria usia: kanak-kanak di bawah 1 tahun dan orang lebih daripada 70 tahun.
  • Separuh kedua kehamilan (dalam tempoh ini, akutekanan boleh mencetuskan buruh pramatang).
  • Gangguan darah.
  • Siklus menstruasi pada wanita.
  • Keracunan alkohol.
  • Kerja keras yang disebabkan oleh kerja keras berat badan.
  • Ketergantungan meteorologi (tidak digalakkan untuk melakukan urutan mata aktif dengan perubahan mendadak dalam tekanan atmosfera).

Semasa rawatan dengan akupresur, perlu menghadkan pelbagai produk makanan dan prestasi prosedur tertentu. Ia tidak disyorkan untuk mandi panas dan sauna, serta makan makanan pedas, teh yang kuat, kopi, minuman beralkohol.

Pematuhan semua petunjuk, arahan pakar dan teknologi prestasi urut akan membolehkan untuk mengurangkan sensasi menyakitkan watak utama yang timbul di kepala. Jika kesan ke atas mata tidak mengurangkan keadaan atau memperburuknya, maka anda perlu menghubungi pakar dan mencari punca sakit kepala yang mengganggu.

Sakit kepala yang tidak dapat dielakkan boleh dihapuskan tanpa mengambil ubat, jika anda menggunakan akupresur. Ini adalah kaedah yang berkesan yang dapat menghilangkan rasa sakit dalam beberapa minit. Selalunya mereka berlaku akibat ketegangan otot kepala, dan sebaik sahaja tempat mencubit mereka ditemui dan urut santai dilakukan, kesakitan berkurangan, perkara utama adalah untuk mengetahui mata yang betul.

Ciri akupresur

Ia dapat mencegah terjadinya sakit kepala atau migrain selepas kerja keras atau tekanan, dan dapat menghilangkan kesakitan yang ada. Jika seseorang tidak mempunyai keabnormalan dalaman dan penyakit yang serius, maka akupunktur dapat dengan cepat membawanya ke keadaan normal.

Kadang-kadang akupresur digunakan sebelum melawat pakar, kerana ia tidak selalu mungkin untuk mendapatkan kepadanya sebaik sahaja timbul sakit, dan teknik ini membantu untuk menunggu masa sebelum campur tangan perubatan.

Tips untuk melakukan akutekanan:

  • Prosedur ini dilakukan dengan menggerakkan pergerakan, mereka tidak sepatutnya tajam, dan anda perlu menamatkan sesi dengan senjata bulat.
  • Adalah lebih baik bagi pesakit untuk mengambil kedudukan "duduk", bersandar di belakang kerusi, dan untuk melegakan lengkap dia harus menutup matanya.
  • Titik terletak pada setiap orang secara berbeza, mereka terletak pada jarak yang sama antara satu sama lain. Untuk mengira jarak masa dengan betul, anda boleh mengambil phalanx jari tengah tangan sebagai garis panduan, untuk lelaki di sebelah kiri, dan untuk wanita di sebelah kanan.
  • Sekiranya titik impak terletak secara simetri, maka lebih baik menggunakannya pada masa yang sama, menggunakan urut untuk kedua-dua lengan atau kaki.
  • Sakit kepala selepas tidur, duduk di hadapan komputer untuk jangka masa yang lama, atau ketegangan otot dapat lega setelah urut di kawasan serviks, yang diadakan serentak dari dua pihak.
  • Apabila urut migrain disyorkan secara senyap-senyap, sebaiknya pada waktu senja.
  • Keadaan penting adalah untuk mencari mata yang betul, jika anda menyentuh tempat-tempat yang salah, kesakitan hanya akan meningkat. Untuk menentukan mata yang betul adalah untuk menyediakan reben, panjang yang akan sama dengan 12 jarak fasa x jari tengah.
  • Sesi urutan mata tunggal perlu berlangsung dari tiga hingga lima minit.
  • Pada titik yang anda perlukan untuk menghasilkan wang selama 5 saat, dan kemudian lepaskan, selepas masa yang sama sekali lagi tekan lagi.

Memandangkan semua nuansa ini, anda boleh dengan tak acuh mencari semua mata yang perlu dan mengendalikan diri sendiri.

Titik utama untuk melegakan sakit kepala di atasnya

Mereka digabungkan dalam kumpulan, masing-masing terjejas bergantung kepada berapa banyak kesakitan yang ada. Ramai daripada mereka boleh diasingkan secara bebas.

Kesakitan di kuil dan dahi boleh dihapuskan dengan mencari beberapa mata di kepala, anda hanya perlu mental melukis segitiga di dahi. Salah satu pasukannya akan berjalan di sepanjang garis dahi. Ia adalah perlu untuk mengurut setiap sudut angka segi tiga selama 6 minit, dan kesakitan akan hilang, masing-masing dari tiga mata yang diperolehi mempunyai pengaruh sendiri:

  1. Ia mempunyai kesan pada lobus temporal. Masseur memegang jari-jarinya di antara alis dan kelopak mata, mencari rehat di antara mereka dari luar, dan mula memijatnya.
  2. Titik ini terletak berhampiran telinga dalam rehat kecil. Mereka adalah pusat tenaga untuk melegakan kesakitan, mereka perlu dipijat selama sekurang-kurangnya 3 minit.
  3. Ia terletak di sempadan antara pertumbuhan rambut dan dahi. Ia perlu diurutkan dalam bulatan sekurang-kurangnya satu minit.

Ini adalah tiga perkara utama, di samping mereka masih terdapat mata yang kurang penting di kepala:

  • Di rantau temporal, berhampiran arteri, yang terakhir semasa urut harus cuba tidak menyakiti.
  • Di belakang kepala di dalam rongga, di mana dua otot leher bertemu.
  • Berhampiran sudut luar alis atas.
  • Berhampiran sudut mata, 3 mm lebih dekat dengan hidung. Melakukan urutan masa ini, anda perlu bergerak ke bahagian atas alis.
  • Di bahagian atas kepala, untuk mencari titik di sana, mereka secara visual menarik garis dari ujung atas telinga melalui seluruh bahagian atas kepala, dan, melangkah dari garis ini 1.5 cm ke belakang kepala, dapat dikesan.
  • Di atas telinga di mana mereka terletak berhampiran dengan kepala, untuk sampai ke titik yang anda perlukan untuk membengkokkan mereka sedikit.

Mata pada tubuh manusia untuk sakit kepala

Mereka disusun secara berpasangan, dan dari sebahagiannya terdapat sambungan langsung dengan ujung saraf. Yang paling mudah untuk menentukan titik terletak 3 cm di bawah pusar. Perkara penting berikut adalah pada anggota badan.

Di tangan

Yang berkesan, tetapi pada masa yang sama, titik berbahaya untuk wanita hamil, yang boleh menimbulkan kontraksi di dalamnya, dicari di persimpangan tulang jari ibu jari dan telunjuk. Ia harus dipijat secara perlahan-lahan tanpa tekanan yang kuat.

Perkara-perkara berikut adalah sama berkesan:

  • Di pergelangan tangan. Apabila memakai jam tangan, dail mereka akan berada tepat di atas tulang di pergelangan tangan, jika anda melihat ke arah sendi siku, inilah titik yang diperlukan. Ia dipijat selari dengan titik pada pergelangan tangan lain.
  • Titik diselaraskan di antara tulang radial dan ulnar lengan bawah, jika anda berundur dari mereka pada tiga jari, yang terletak melintang dari lipatan pada pergelangan tangan. Urut mata ini pada dua tangan dilakukan seli.
  • Pada siku, jika lipat dibentuk untuk membengkokkannya, titik yang diperlukan dilokalisasikan di hujung luarnya.

Di kakinya

Bahagian bawah badan juga mengandungi banyak mata urut yang diperlukan, tempat paling terkenal:

  • 1 cm di atas tulang di bahagian dalam buku lali. Titik ini mesti dilakukan secara serentak pada dua kaki.
  • Di bahagian belakang kaki, jika anda meletakkan dua jari di atasnya, ia hanya di tengah.
  • Dari bahagian dalam kaki, di mana tulang mereka bertemu pada titik tertinggi.
  • Pada kaki kedua, jika anda melangkah dua milimeter dari plat kuku.
  • Di bawah plat kuku jari-jari kecil, jika anda bergerak dari kira-kira 3 mm.
  • Pada ibu jari sedikit bergerak ke arah jari kedua dan berundur dari tepi kuku dengan 3 mm.
  • Di atas 3 cm dari titik penumpuan tulang jari kedua dan ketiga.
  • Antara jari keempat dan jari kecil, jika anda mengetepikan jarak sama dengan jari telus yang digunakan.
  • 1 cm di atas tulang pergelangan kaki buku lali.

Urut beberapa mata untuk menentukan siapa yang akan membantu melegakan kesakitan. Kemudian jika berlaku sakit kepala yang berulang, ia akan cukup untuk melakukan urutan mata yang dijumpai semula.

Mata Migrain

Ini adalah kesakitan yang berlarutan, yang berlarutan, berbanding dengan sakit kepala langka yang dirawat dengan titik, masing-masing mempunyai namanya sendiri:

  • Tong Zi Liao. Titik-titik ini terletak di kedua-dua belah sudut luar mata. Mereka turun dari garis alis pada 5 mm. Kawasan ini berhampiran dengan kuil harus mudah diurut.
  • Wai Guan. Mereka terletak di tangan dan mengurut secara bergantian. Tangan semasa urut secara diam-diam terletak pada permukaan mendatar, ia adalah santai. Ia adalah perlu untuk mengurut di atasnya garis pertengahan, yang terletak di atas pergelangan tangan.
  • Qu Chi. Apabila lengan bengkok di siku, lipat dibentuk, pada akhir lipat seperti itu ada titik yang akan terpengaruh. Apabila melakukan urutan, tangan perlu sedikit melegakan, dengan telapak tangan menunjuk ke bawah.
  • Tung Tzi Liao Titik boleh didapati jika anda berundur 5 mm dari sudut luar mata ke arah kuil.
  • Si Zhu Kun. Terletak di hujung kening, tepat di bawah garis mata. Ia perlu bertindak dengan daya sederhana, dengan lembut, tanpa meregang kulit.
  • Dia Liao. Titik ini di kuil, ia disetempat di atas cheekbone, diwakili sebagai fossa berhampiran telinga. Mengurut anda perlu menekannya dengan daya sederhana.
  • Ya Dun. Mudah dijumpai pada kaki besar, ia terletak berhampiran sudut kuku, jika anda bergerak dari arahnya dengan 3 mm ke arah jari kecil.

Terdapat beberapa lagi perkara yang boleh menghilangkan migrain, tetapi ini adalah yang paling berkesan, mereka tidak semua diuji pada pelanggan tunggal.

Akupunktur stepwise

Anda perlu mempersiapkan diri dan yang paling penting berehat, mengambil kedudukan yang selesa, berbaring lebih baik dan menutup mata anda. Keluarkan pakaian berlebihan, terutama kacamata, tali pinggang atau barang kemas.

Proses pelaksanaan prosedur:

  1. Masseur dengan berhati-hati menggosok tangannya agar mereka menjadi hangat, jari-jari dingin akan menyebabkan ketidakselesaan.
  2. Bilik itu tidak seharusnya menjadi cahaya terang, membolehkan muzik lembut dan suhu udara yang selesa.
  3. Urut dilakukan dengan semua jari, dan kadang-kadang cukup.
  4. Pertama, satu titik yang terpilih dilicinkan. Pergerakannya ringan, maka mereka terus meningkat. Titik adalah perlu, menekan, menggosok, tanpa membuat sebarang gerakan yang tiba-tiba, ia boleh diasingkan dalam bulatan, tetapi tidak banyak tekanan.
  5. Jika anda memerlukan banyak usaha, ia tidak sepatutnya panjang.
  6. Satu pemprosesan titik mengambil masa 5 saat, maka tindakan itu ditamatkan. Setelah itu 4 lagi pendekatan menjadi. Anda boleh memilih masa pendedahan dari 2 hingga 4 saat.
  7. Setiap titik yang dipilih dikerjakan selama 3 minit, ternyata bahawa urutan biasa boleh bertahan dari setengah jam hingga satu jam, analog titik mengambil masa tidak kurang. Jika seseorang telah membuatnya sakit kepala lebih daripada sekali, dia boleh dengan segera menunjukkan mata yang betul dan membantu dia mengatasi kesakitan dengan lebih cepat.

Sekiranya titik urut ditentukan dengan betul, rasa sakit atau sakit badan akan segera dirasakan, maka anda perlu menghentikan prosedur dan menetapkan titik yang dikehendaki.

Akupresur untuk sakit kepala boleh melegakan seseorang dari kesakitan untuk masa yang lama, tidak seperti rawatan dengan ubat-ubatan, yang memberikan hasil sementara. Jika anda mengetahui mata yang paling berkesan dari jenis kesakitan tertentu, maka dengan urut biasa anda, anda boleh menghilangkan migrain dan sakit kepala sepenuhnya.

Urut, dilakukan pada titik-titik tertentu, dilihat oleh tubuh sebagai dorongan untuk menyelesaikan masalah di dalamnya, dan ia mula melawan kesakitan itu sendiri.

Ia sering berlaku bahawa sakit kepala mengambil seseorang dengan kejutan, dan tidak ada satu ubat anestetik di tangan. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Bagaimana untuk menghapuskan kesakitan dan meneruskan aktiviti mereka? Ini akan membantu titik acupressure titik akupunktur badan.

Rawatan pelbagai penyakit, termasuk sakit kepala, dengan bantuan mata refleks urut bermula lebih daripada 5 ribu tahun yang lalu di wilayah Timur Purba dan masih digunakan secara aktif.

Ia mesti dikatakan bahawa akupresur untuk sakit kepala merujuk kepada teknik refleksologi, yang secara rasmi diiktiraf oleh ubat tradisional. Oleh itu, urut mata secara aktif dan refleks bukan sesuatu yang misteri, tetapi kaedah yang diakui secara rasmi dan berkesan untuk melegakan kesakitan.

Bagaimana akupresur

Hari ini, lebih daripada 750 titik aktif biologi pada tubuh manusia diketahui, tetapi tidak lebih daripada 150 daripada mereka digunakan secara aktif. Akupresur adalah sejenis refleksologi, serta akupunktur, kesan pada mata refleks sejuk, panas, ultrasound, medan magnet, arus elektrik, radiasi inframerah dan laser.

Tetapi asas acupressure (akupresur yang dipanggil) adalah kesan pada titik pergerakan urut jari. Penggunaan acupressure dalam amalan tidak memerlukan pendidikan dan latihan khas, seperti akupunktur atau peralatan khusus, seperti kaedah refleksoterapi lain. Kerana tersedia untuk semua orang. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengingati titik akupunktur, di mana anda berada, dan menguasai teknik cahaya urut mereka. Tetapi walaupun anda tidak mengetahui penyetempatan titik refleks, maka ini tidak menjadi masalah sama ada. Lagipun, mereka boleh didapati pada ciri-ciri ciri yang kita pertimbangkan di bawah.

Mengurut kuil adalah cara yang berkesan untuk menghilangkan sakit kepala.

Mekanisme tindakan acupressure belum dipelajari secara terperinci, tetapi, menurut data saintifik yang tersedia, dapat diwakili seperti berikut. Akupresur menyebabkan proses yang sangat kompleks yang bermula dengan pengaktifan baroreceptors, extero dan proprioreceptors dalam ketebalan kawasan kulit yang berada di bawah tekanan semasa urut, serta di dalam otot, ligamen, dan tulang yang mendasari.

Akibat rangsangan mekanikal sedemikian, dorongan saraf terbentuk, yang membawa maklumat kepada talamus otak, dan dari sana ke korteks, di mana tindak balas terhadap rangsangan terbentuk. Dalam kes mata urut untuk sakit kepala, ini adalah pengurangan dan kehilangannya.

Bagaimana untuk mencari mata refleks

Dalam penampilan, mata akupunktur tidak dapat dibezakan dari seluruh kulit, tetapi mereka dapat dengan mudah dikesan dengan mercu tanda tertentu pada tubuh (lipatan, bantalan, bulu), serta ciri ciri. Kawasan titik aktif biologi berbeza-beza bergantung kepada keadaan manusia, contohnya, jika seseorang sedang tidur, maka garis pusat mata tidak melebihi 1 milimeter, dan semasa kebangkitan ia meningkat kepada 1 sentimeter, suhu di kawasan kulit ini sedikit meningkat berbanding dengan permukaan lain. Sekiranya kita menganggap satu titik pembesaran mikroskop, maka pengumpulan sel-sel saraf yang besar boleh didapati.

Apabila menekan pada titik refleks, seseorang mempunyai pelbagai sensasi watak individu, termasuk:

  • kesakitan tempatan atau watak menembak;
  • perasaan kejutan elektrik lemah;
  • rasa mati rasa apabila ditekan;
  • lebam angsa;
  • sensasi kehangatan yang menyenangkan.

Memfokuskan pada tanda-tanda akupunktur yang dijelaskan di atas, sesiapa sahaja dapat mencari mereka dan menyingkirkan sakit kepala yang menyakitkan. Ini amat berguna untuk ibu hamil dan menyusu dengan migrain dan lain-lain jenis sakit kepala, apabila ubat-ubatan yang ketat kontraindikasi.

Akupresur adalah cara yang berkesan dan selamat untuk menghilangkan sakit kepala pada wanita hamil.

Teknik Acupressure

Terdapat satu lagi nama biasa untuk akutekanan, Shiatsu (shi - jari, atsu - tekanan). Urut sangat mudah:

  • tekan titik yang dikehendaki dengan satu atau lebih jari;
  • pergerakan ini dilakukan oleh falanx kuku bantal indeks, tengah, dan kadang-kadang ibu jari;
  • jari mesti berserenjang ke permukaan kulit;
  • selepas memasukkan jari, adalah perlu untuk menjalankan pergerakan bulat dengan tekanan serentak, jangan merobek jari dari kulit, ukuran ketepatan urut adalah pergerakan kulit titik bersama dengan jari;
  • pada mulanya, tekanan tekanan harus minimum dengan kenaikan secara beransur-ansur;
  • keamatan pergerakan putaran jari itu sepadan dengan kira-kira dua putaran dalam satu saat;
  • untuk meningkatkan keberkesanan urut, tekanan bulat boleh bergantian dengan mudah (tanpa revolusi) selama lima saat, serta getaran, mengetuk, mencubit dan mengusap;
  • tempoh pendedahan kepada setiap titik adalah satu minit;
  • urut dilakukan dalam kedudukan duduk;
  • mata simetri tertakluk kepada urutan serentak dengan dua tangan, asimetri mengurut secara berasingan.

Adalah penting untuk diingati! Urut titik harus kemas dan tidak kasar, supaya selepas pendedahan manual tidak ada lebam, calar, melecet. Jika tidak, jangan menyingkirkan sakit kepala, anda boleh mencetuskan serangan migrain.

Akupresur untuk sakit kepala boleh dilakukan oleh pakar dan pesakit sendiri.

Titik akupunktur untuk sakit kepala

Seperti yang telah disebutkan, terdapat banyak perkara refleks, termasuk untuk menghilangkan sakit kepala. Dalam amalan, urut yang paling kerap digunakan adalah 19 mata pada kepala, anggota badan dan badan, yang kami terangkan di bawah.

Mata di kepala

  • titik pertama (simetri) berada di kuil-kuil (temporal fossa);
  • titik kedua (simetri) terletak di atas alis di rantau luarnya;
  • titik ketiga (simetri) terletak di sudut luar mata, ia tidak dapat diurutkan dalam gerakan bulat dengan pergeseran kulit, tetapi hanya menekan ringan;
  • titik keempat (asimetri), juga dipanggil mata ketiga, terletak di antara bahagian dalam alis di jambatan hidung;
  • titik kelima (simetri), ia dapat dengan mudah diselidiki, terletak anterior ke auricle di atas telinga telinga (di reses);
  • titik keenam (simetri) disetempat di fossa di antara hidung dan sudut dalam mata, ia juga dilarang untuk mengurut secara aktif;
  • Titik ketujuh (simetri) terletak pada kulit kepala di kawasan tulang temporal di atas hujung atas auricle.

Titik akupunktur pada kepala dan bahagian atas badan

Mata pada bahagian atas badan

  • titik kelapan (simetri) terletak di antara tulang metacarpal pertama dan kedua tangan, untuk mengurutnya, tangan diletakkan pada permukaan yang keras dan pada gilirannya bertindak pada satu bahagian atas, kemudian pada kedua;
  • titik kesembilan (simetri) disetempatkan di rehat antara siku dan tulang jejarian lengan pada tiga jari melintang di atas lipatan karpal, yang menjejaskan mata secara bergantian;
  • titik sepuluh (simetri) - untuk mencarinya, anda perlu membengkokkan lengan di siku, menyebabkan lipat - titik itu akan berada di bahagian akhir lipat, urut mereka secara bergantian.

Mata pada anggota bawah

  • titik kesebelas (simetri) berada di belakang kaki dua jari dari atas di antara jari pertama dan kedua;
  • titik kedua (simetris) terletak pada kaki kedua kira-kira dua milimeter di atas plat kuku;
  • titik ketiga (simetri) - boleh didapati di antara jari keempat dan jari kecil jari satu melintang;
  • titik keempat belas (simetri) adalah pada kaki tiga mm di atas kuku, dekat dengan jari kedua, dan tidak di tengah;
  • titik kelima belas (simetri) terletak di pinggir luar jari kecil di lubang antara jari dan tulang metatarsus;
  • titik keenam belas (simetri) terletak di pinggir kaki kaki di tempat titik tertinggi lengkungan kaki dalam lubang kecil;
  • titik ketujuh (simetri) - boleh didapati satu cm di atas tulang dalam tibia.

Titik akupunktur pada kaki dan batang badan

Mata pada badan

  • Titik kelapan belas (asimetri) disetempat di dinding perut anterior dua cm di bawah cincin umbilik, yang menjejaskan titik di kedudukan terlentang dan dengan tekanan perut santai;
  • Titik kesembilan belas (asimetri) juga terletak di permukaan anterior abdomen sepanjang garis median dalam rehat epigastrik di bawah proses xiphoid.

Video mengenai prestasi sakit kepala akutekanan untuk sakit kepala:

Urut kepala untuk melegakan sakit kepala dalam masa 4 minit

Sebagai kesimpulan, adalah perlu untuk menekankan bahawa akutekanan adalah ubat yang berkesan untuk migrain dan lain-lain jenis sakit kepala utama. Sekiranya akupresur tidak membantu anda, maka anda tidak mendapat mata yang betul dan tidak menguasai teknik urut, atau sakit kepala adalah sekunder dan untuk menghapuskannya, anda perlu menyingkirkan patologi penyebabnya.

Akupresur untuk sakit kepala

Sakit kepala adalah gejala, perkembangan yang boleh disebabkan oleh banyak faktor. Ia timbul disebabkan oleh kecacatan saraf, kecederaan otak, penyakit otak dan sistem vertebra, perubahan hormon dan memperoleh jangkitan teruk. Sifat kesakitan mungkin memberi amaran kepada kegagalan sementara tubuh atau menandakan perkembangan penyakit berbahaya.

Kebanyakan orang cuba menghilangkan rasa sakit jangka pendek utama dengan anestetik, melupakan kaedah alternatif bukan ubat - ubat tradisional, aromaterapi, refleksoterapi, urut.

Mata refleks urut ini dapat dengan cepat dan berkesan mengurangkan sakit di kepala. Ia tidak membahayakan tubuh, yang memerlukan bahan kimia, yang sangat penting untuk wanita semasa penyusuan dan kehamilan. Dalam kes yang kedua, kaedah acupressure mesti dipersetujui dengan doktor, kerana kesannya terhadap sesetengah titik boleh menyebabkan penghantaran pramatang.

Bagaimana urut berfungsi

Teknik mata urut (acupressure) adalah sejenis refleksologi. Urut chiropractor atau menekan mata refleks dengan bantuan jari. Akibatnya, neuroreceptors, yang terletak di dalam tisu subkutaneus di seluruh badan, diaktifkan, dan nadi timbul yang menghantar maklumat ke otak. Respon terhadap rangsangan dalam kes sakit kepala adalah pengurangan kesakitan atau kehilangan sepenuhnya mereka.

Pada tubuh manusia tidak kurang daripada 750 mata aktif yang dikaji yang bertanggungjawab terhadap fungsi seluruh organisma. Daripada jumlah ini, dengan bantuan 17 titik refleks asas, mungkin untuk bertindak pada sindrom sakit kepala, sementara pada masa yang sama melegakan sakit ketegangan dan serangan migrain.

Mata tidak boleh ditentukan secara visual. Pemeriksaan mikroskopik, mereka kelihatan seperti kumpulan sebilangan besar neuron. Tanda-tanda ciri-ciri yang boleh dijumpai adalah mercu tanda pada bahagian badan dan sensasi mereka sendiri. Apabila terdedah kepada titik aktif, seseorang mungkin mengalami perkara berikut:

  • rasa sakit tempatan atau lumbago;
  • penyebaran haba;
  • mati rasa tisu di sekeliling titik;
  • kemunculan yang disebut "goosebumps";
  • sensasi seperti nadi lemah arus elektrik.

Anda boleh mencari mata refleks yang sesuai dan keluarkan sakit kepala utama anda sendiri, bergantung kepada sensasi yang diterangkan. Tetapi jika sindrom kesakitan menjadi kekal dan disertai dengan gejala tambahan, maka anda harus segera berjumpa dengan doktor untuk nasihat dan penjelasan mengenai sebab-sebab manifestasinya.

Mata di kepala untuk sakit kepala

Pada kepala terdapat 8 titik refleks utama, mengurut yang menyebabkan pengurangan sakit kepala.

  1. Titik yang terletak di atas jambatan hidung di kawasan "mata ketiga" dipijat dengan pergerakan bulat di kedua-dua arah.
  2. Titik simetri terletak di tepi dalaman alis. Ia perlu merosakkan kemurungan kecil di tulang tengkorak dan pada masa yang sama dalam gerakan pekeliling untuk mengurutnya di kedua-dua arah.
  3. Titik yang terletak bersaiz simetri tepat di atas pinggir hujung keningnya.
  4. Titik simetri terletak pada kemurungan kecil pada permulaan curl auricle. Kesannya dilakukan oleh tekanan cahaya.
  5. Titik yang simetri terletak di bahagian kepala berbulu di atas pinggir paling tinggi auricle yang diurutkan dengan pergerakan bulat. Untuk mendapatkannya, anda perlu meletakkan jari telunjuk anda pada titik yang terletak pada permulaan curl auricle, letakkan jari cincin pada satu titik di atas kelebihan luar alis, manakala jari tengah akan berada di zon refleks yang diingini.
  6. Titik terletak di dalam rehat di bawah bantalan ikatan paha. Diurutkan dalam gerakan bulat tanpa tekanan yang kuat.
  7. Titik simetri terletak di tempat lampiran otot leher ke tengkorak. Diubati dengan pergerakan ringan, apabila terdedah kepada pesakit mungkin mengalami sensasi yang menyakitkan atau tidak menyenangkan.
  8. Titik sensitif terletak di atas. Untuk menandainya, anda mesti meletakkan jari indeks di belakang gegelung dan membawa mereka ke mahkota melalui lebam temporal. Titik yang dikehendaki adalah di tengah kepala di titik pertemuan jari indeks. Urut dilakukan dalam gerakan pekeliling atau tekanan cahaya.

Mata sakit kepala di lengan

Sakit kepala boleh dibebaskan dengan memijat 3 mata refleks yang terletak di tangan. Untuk mencapai kesan itu, perlu bertindak pada kedua-dua belah tangan, mengurutnya secara bergantian.

  1. Titik terletak di persimpangan indeks dan ibu jari. Ia perlu menekan kemurungan kecil di kawasan ini: dari luar tapak sawit ibu jari tangan kedua, dari bahagian dalam - jari telunjuk. Selepas penampilan kesakitan, jari harus dibebaskan dengan mendadak. Pendedahan kepada perkara ini adalah dilarang untuk wanita hamil, kerana ia boleh mencetuskan kelahiran pramatang.
  2. Titik terletak di rongga antara kedua tulang lengan: radial dan ulnar. Untuk menemuinya, anda perlu berundur dari lipat pada pergelangan tangan dengan jarak yang sama dengan lebar tiga jari melintang.
  3. Titik ini terletak pada penjahat sendi siku. Bengkok lengan pada siku dan urut pinggir lipat dari luar.

Mata sakit kepala di kaki

Titik refleks utama, kesan yang juga membolehkan melegakan sakit kepala, disusun secara simetri pada kaki. Urut mereka secara serentak, dalam gerakan atau tekanan bulat, sementara pesakit harus duduk di tempat yang selesa.

  1. Titik terletak pada jari kedua, 2 mm di atas pangkal kuku.
  2. Titik terletak di pangkal jari kelima dalam rehat kecil di luar.
  3. Intinya adalah antara jari kelima dan keempat. Untuk mendapatkannya, adalah perlu untuk mengukur dari pangkal jari dengan jarak yang sama dengan satu jari melintang.
  4. Titiknya adalah 3 mm lebih tinggi dari pangkal kuku jari pertama dan sedikit berpindah ke arah jari kedua.
  5. Titik itu ditandakan pada sisi luar kaki antara jari kedua dan pertama, di atas pangkalan mereka, pada dua jari melintang.
  6. Titik terletak di sisi sisi dalaman kaki, lebih dekat ke kaki bawah di rantau titik tertinggi gerbang. Untuk mengurut, anda perlu meraba lekukan kecil.

Contraindications

Walaupun keberkesanan akupresur dalam sindrom kesakitan akut, terdapat penyakit dan keadaan pesakit di mana ia dilarang sama sekali. Kontra utama pelantikannya termasuk:

  • Perkembangan tumor, tidak kira lokasi penyetempatan dan genesis.
  • Pembacaan patologi kronik (ulser peptik organ pencernaan, tuberkulosis).
  • Penyakit berjangkit dan virus yang disertai dengan demam tinggi.
  • Penyakit jantung dan saluran darah, selepas infark dan keadaan pasca-strok.
  • Patologi yang teruk pada organ-organ dalaman, menyebabkan pengurangan berfungsi.
  • Gangguan mental di peringkat akut.
  • Kesakitan akut dari sifat dan asal yang tidak dapat difahami.
  • Kriteria usia: kanak-kanak di bawah 1 tahun dan orang lebih daripada 70 tahun.
  • Separuh kedua kehamilan (dalam tempoh ini, akutekanan boleh mencetuskan buruh pramatang).
  • Gangguan darah.
  • Siklus menstruasi pada wanita.
  • Keracunan alkohol.
  • Kerja keras yang disebabkan oleh kerja keras berat badan.
  • Ketergantungan meteorologi (tidak digalakkan untuk melakukan urutan mata aktif dengan perubahan mendadak dalam tekanan atmosfera).

Semasa rawatan dengan akupresur, perlu menghadkan pelbagai produk makanan dan prestasi prosedur tertentu. Ia tidak disyorkan untuk mandi panas dan sauna, serta makan makanan pedas, teh yang kuat, kopi, minuman beralkohol.

Pematuhan semua petunjuk, arahan pakar dan teknologi prestasi urut akan membolehkan untuk mengurangkan sensasi menyakitkan watak utama yang timbul di kepala. Jika kesan ke atas mata tidak mengurangkan keadaan atau memperburuknya, maka anda perlu menghubungi pakar dan mencari punca sakit kepala yang mengganggu.

Jenis urut urutan yang paling berkesan

Terdapat banyak cara untuk melegakan diri dari kesakitan di kepala, dan salah satunya adalah urut. Ini mungkin versi Jepun atau Cina, acupressure untuk sakit kepala atau amalan yoga.

Teknik-teknik yang dicadangkan di bawah ini diuji dan berkesan. Mereka akan membantu menghapuskan gejala kesakitan dalam masa yang singkat.

Terdapat banyak jenis urut sakit kepala.

Urut Yoga untuk kesakitan di kepala

Semua manipulasi urut yoga boleh dilakukan untuk diri sendiri dan kepada orang lain. Satu sesi akan memerlukan masa 10 minit. Tindakan ditujukan terhadap sakit kepala, untuk memulihkan keseimbangan tenaga dan menormalkan tekanan.

Untuk bermula, anda perlu duduk di atas kerusi, bersandar (dengan lurus belakang dan lurus). Pin rambut dan topi perlu dikeluarkan.

  • Nah mash dan gosokkan tangan anda untuk berasa panas. Bendakan mereka seolah-olah anda memegang oren. Dalam kedudukan ini, gerakkan jari anda, membayangkan bagaimana ia memanjangkan. Kini, dengan jari-jari "memanjang" itu, pergi ke seluruh permukaan kepala dalam gerakan bulat. Ia perlu menekan dengan kuat, seolah-olah menembus kulit. Jadi anda perlu melalui semua mata kepala. Tempoh - 2 minit.
  • Letakkan tangan anda di sisi kepala, dengan tangan anda di telinga anda dan jari-jari anda tersebar di sekitar kepala anda. Thumbs akan berbaring di bawah tepi di dasar tulang tengkorak. Jari yang sama (besar) urut tempat ini, bergerak dari telinga ke tulang belakang dan belakang. Tempoh - 30-60 saat.
  • Pegang tangan anda dan letakkan di bahagian belakang kepala anda. Thumbs akan berada di dasar tengkorak. Tanpa mencengkeram tangan anda, tekan dengan tegar dengan ibu jari anda pada otot di tempat ini, memindahkannya ke arah pusat di kedua-dua belah pihak. Anda boleh membuang kepalanya sedikit, maka otot akan berehat, dan mereka akan lebih mudah untuk mengurut. Tempoh - 1 minit.

Melawat urutan urutan

  • Inilah tempat (halaman 3) cuba merebutnya dengan betul, kemudian tangan kiri. Apabila mencengkam otot, tahan dan pasangkannya selama 4-5 saat. Tempoh - 1 minit.
  • Merebut rambut dengan tangan anda di tandan dekat dengan akar dan ringan menyerap mereka selama 1-2 saat. Oleh itu, perlu melalui seluruh rambut kepala. Tempoh - 1 minit.
  • Sebarkan jari anda. Untuk memerah kepala dengan sangat kuat: pertama dari depan dan dari belakang (pada masa yang sama), kemudian dari sisi, kemudian menyerong di satu sisi dan di sisi yang lain. Pegang tekanan selama 5-6 saat. Hancurkan seolah-olah anda sedang memeriksa semangka. Lepaskan dengan mendadak. Tempoh - 30 saat.
  • Santai tangan anda, goncangkan mereka di udara. Kini, dengan hujung jari anda (santai), ringan memukul seluruh permukaan kepala. Tempoh - 30 saat.
  • Pada masa yang sama, di kedua-dua belah pihak, menguli otot leher dari pangkal tengkorak ke bahu. Cuba untuk menembusi dengan mendalam dan merebut otot dengan jari anda. Tempoh - 1 minit.
  • Sama seperti dalam perenggan 8, tetapi otot perlu disetrika, memberikan sedikit tekanan kepada mereka. Tempoh - 1 minit.
  • Lengkapkan urutan dengan mengusap kepala dan leher. Arah: dari dahi dan kuil melalui bahagian belakang kepala dan pangkal tengkorak ke bawah dan ke tepi ke bahu. Tempoh - 1 minit.

Mengusap kepala kulit di sepanjang garis urut

Akupresur untuk sakit kepala

Asas akupresur adalah kesan pada titik aktif biologi (BAT), yang dikaitkan dengan organ dalaman.

Ketepatan mencari titik menunjukkan rasa sakit, rasa mati rasa, distensi di tempat ini.

BAT perlu dipijat selama 1-2 minit, sedikit menekan pada mereka.

Titik berikut digunakan untuk sakit kepala:

  1. Tai-yang Terletak 1 cm di luar hujung alis, di rehat kuil.
  2. Buy-hui Dari bahagian atas telinga hingga garis tengah kepala (ke mahkota).
  3. Tung Tzu Jiao Terletak di sudut luar mata di peringkat murid, di dalam pendalaman pinggir luar orbit.
  4. Soo-chu-kun. Terletak di bahagian belakang tulang pada bahagian luar alis.
  5. Ching-min Terletak di dalam lubang sudut dalaman mata, 3-4 mm ke hidung dari saluran lacrimal.
  6. Dia jiao Ia terletak di atas bibir atas, terus turun dari pembukaan hidung, di kawasan fossa anjing.
  7. Wai-Guan Terletak di bahagian belakang tangan, 2 cm di atas lipatan pergelangan tangan, di rehat antara tulang ular dan radial.
  8. He-gu. Di bahagian belakang telapak tangan, di rongga antara tulang pertama (metacarpal) jari ibu jari dan indeks.

Kesan pada titik ini mempunyai kesan tonik umum.

Urut diri Jepun untuk sakit kepala

Urut jenis ini juga bertindak pada ujung saraf kulit kepala dan refleks membebaskan saluran darah, yang membawa kepada pengurangan kesakitan. Teknologi Jepun mengambil masa kira-kira 2-3 minit. Menaiki duduk.

  1. Bungkus kepalanya dengan tangan anda di kedua belah pihak, mengendalikan jari anda melalui rambut anda. Shift kulit kepala ke belakang dan sebagainya. Tempoh: 10-20 saat.
  2. Letakkan telapak tangan anda di dahi anda, lepaskan jari anda melalui rambut anda. Hanya menggerakkan kulit ke belakang dan sebagainya, tanpa mengeluarkan tangan dari dahi. Jangka masa 10-20 saat.
  3. Balutkan kepala anda dari sisi. Sapukan, berlarutan selama 2-3 saat, dan lepaskan, jangan mengeluarkan tangan. Adakah 3-4 kali.
  4. Sama seperti dalam perenggan 3, hanya tangan berada di dahi. Ulangi 3-4 kali.
  5. Jari perlahan-lahan membuat pergerakan urut menggosok kecil dari kuil ke mahkota. Ulang 2 kali.
  6. Sama seperti item 5, tetapi bergerak dari dahi ke mahkota. Buat 2 kali.
  7. Dengan jari-jari yang tidak dinamakan pergerakan pekeliling perlahan dari jambatan hidung di sepanjang arc dering ke kuil-kuil. Pas sekali.
  8. Dengan jari yang tidak disebut namanya, pergerakan yang sama dari sayap hidung di sepanjang gerbang zygomatic ke kuil sekali.
  9. Gunakan indeks dan jari tengah untuk menggosok tragus. Tempoh: 10 saat.
  10. Ambil mulut telinga dan tarik semula, urutnya. Tempoh: 10 saat.
  11. Dari lobus, bergerak lebih tinggi pada auricle, perlahan-lahan dan perlahan-lahan mengurut mata. Tempoh: 10 saat.
  12. Lengkapkan urutan dengan pukulan lembut kepala, dahi dan telinga selama 30 saat.

Urut Cina "Pintu kesedaran" dari kesakitan di kepala

Jenis urut ini bertujuan untuk melegakan ketegangan dan genangan pada otot leher (trapezoid dan sternocleidomastoid). Pendedahan menghilangkan kejang otot dan vaskular, mengembalikan sirkulasi darah dan menghilangkan sakit kepala.

  1. Di belakang telinga di tepi bawah tengkorak, cari kemurungan di antara otot yang ditunjukkan (kawasan ini disebut "Gate of Consciousness"). Urut tempat ini dengan tip jari-jari tanpa gelang. Pergerakannya perlahan, licin, bulat dengan sedikit tekanan. Tempoh 1 minit.
  2. Letakkan jari-jari anda di bahagian belakang leher supaya mereka terletak di sepanjang vertebra, dan jari-jari kecil berada di dalam lubang-lubang (di "Pintu kesedaran"). Urut kawasan itu, tanpa menggerakkan tangan, sehingga kulit menjadi merah (bukti peningkatan aliran darah). Tekanannya adalah purata. Tempoh: 2-3 minit.
  3. Letakkan tangan anda pada bahu anda di pangkal leher. Tekan dengan tegas pada otot trapezius dengan jari anda dan tahan tekanan selama 5-7 saat. Ulangi 2-3 kali.
  4. Selesaikan urut dengan perlahan dan lembut mengusap leher dan leher kawasan selama 1 minit.

Melakukan sebarang urutan, anda perlu ingat tentang langkah berjaga-jaga dan kontraindikasi.

Prosedur itu tidak boleh dilakukan pada suhu tinggi, komplikasi berjangkit, penyakit kulit.

Di samping itu, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda dan mengetahui sifat sakit kepala, mengetahui sama ada mungkin untuk melakukan urut dalam kes anda. Perhatikan diri anda dan sihat!

Akupresur untuk sakit kepala dan migrain

Sakit kepala paling kerap berlaku kerana ketegangan otot kepala, menyebabkan penyempitan kapal yang membekalkan oksigen ke sel-sel saraf otak. Sakit kepala memberi amaran kepada badan bahawa otak tidak mendapat cukup oksigen. Sering kali, kita menindas isyarat ini dengan mengambil aspirin, bukannya melegakan tekanan dan ketegangan otot yang menyebabkan sakit kepala. Sekiranya sakit kepala tidak hilang dalam masa beberapa hari, pastikan anda berunding dengan doktor. Migrain, sebagai tambahan kepada sakit teruk, sering disertai dengan mual dan penglihatan kabur. Ini adalah penyakit yang serius dan anda harus berada di bawah pengawasan doktor. Walau bagaimanapun, dengan bantuan akutekanan, anda boleh mengeluarkan serangan migrain. Larry, salah seorang kenalan saya, menderita migrain dari semasa ke semasa. Sekali dia, walaupun dia terus mengambil persediaan istimewa, meminta saya untuk membantu. Saya menunjukkan kepadanya dua mata. Beberapa minggu kemudian, Larry memberitahu saya bahawa dia telah melakukan perkara ini semasa sakit kepala berdenyut yang teruk - dalam masa lima minit kesakitan telah hilang. Baru-baru ini, saya membantu rakan saya, Carrie, yang kepalanya hanya terbuka selepas perbualan telefon yang tidak menyenangkan dengan ibu bapanya. Saya menekan pada titik-titik khas di bahu dan lehernya, kemudian di pangkal tengkorak, di atas jambatan hidung dan di atas kaki. Tiba-tiba, di tengah-tengah prosedur, dia menarik nafas panjang dan berkata bahawa dia memahami bagaimana dia harus berkelakuan dengan ibu bapanya. Selepas sesi acupressure setengah jam, sakit kepalanya hilang sepenuhnya. Doktrin Cina mendakwa bahawa sakit kepala memberi isyarat bukan sahaja keadaan fizikal badan yang lemah, tetapi juga masalah emosi dan rohani individu. Akupresur membantu mengenal pasti punca sakit kepala yang kerap.

Penyebab utama sakit kepala

Kelengkungan tulang belakang:

jika vertebra serviks berada dalam kedudukan yang salah, ketegangan dicipta di dalam otot-otot leher dan kepala. Mereka boleh mencubit saraf serviks dan menyebabkan sakit kepala. Jika kesakitan sangat teruk, anda perlu berunding dengan doktor anda. Kelengkungan sedikit tulang belakang dan sakit kepala yang berkaitan boleh dihilangkan dengan menggunakan tekanan ke titik V 10 dari Tian-Zhu yang terletak di pinggang otot pada bahagian atas kelopak, kira-kira satu sentimeter pada kedua-dua sisi tulang belakang. Berbaring di belakang anda, memegang mata V10 Tien-Zhu dan menyokong otot leher; Bekerja pada mereka selama tiga minit, bernafas dengan mendalam. Kemudian peregokkan tangan anda di sepanjang badan anda, tutup mata anda dan berbaring di dalam keadaan santai selama lima minit.

Stasis usus:

sakit kepala di bahagian hadapan kepala sering disertai oleh sembelit. Menggunakan titik GI4 he-gu, terletak di rongga antara ibu jari dan jari telunjuk, anda boleh menyingkirkan sakit kepala dan genangan dalam usus. Pendedahan kepada mata selama dua minit untuk setiap tangan menghilangkan sakit kepala. Urut perut juga melegakan sembelit dan sakit kepala. Klik pada titik acupressure yang terletak dalam bulatan pada jarak kira-kira 7.5 cm dari pusar (bayangkan jam dan biarkan setiap titik sesuai dengan jam tertentu. Ikut arah anak panah).

Sakit sinus:

apabila anda tidak dapat mengeluarkan cecair yang terkumpul di dalam sinus, tekanan yang meningkat menyebabkan sakit kepala. Untuk melegakan sakit kepala dan membersihkan sinus, urut titik V2 Tsuan-Zhu, kemudian E3 Ju-Liao, dan akhirnya F3 Tai Chun.

Titik bantuan sakit kepala yang aktif

Pintu Kesedaran (VB 20) Feng Chi
Kedudukan: di bawah pangkal tengkorak di bahagian belakang antara dua otot menegak besar leher.

Tindakan: membantu dengan arthritis, sakit kepala (termasuk migrain), pening, ketegangan di leher dan sakit di dalamnya, gangguan neuromotor penyelarasan pergerakan, ketegangan di mata dan peningkatan kerengsaan.

Istana Angin (VG 16) Feng Fu

Posisi: di atas tulang belakang, di rehat di bawah pangkal tengkorak.

Tindakan: melegakan kesakitan di mata, telinga, hidung dan tekak, membantu dengan kerosakan saraf, sakit kepala, pening dan ketegangan di leher.
Penggerudian Buluh (V 2) Quan-Zhu

Kedudukan: dalam lekukan di persimpangan jambatan hidung dan garis alis.

Tindakan: melegakan nyeri mata, sakit kepala, keletihan mata, membantu dengan demam hay dan sakit di rongga hidung.

Titik mata ketiga (VG 24.5) Yin-Tan

Kedudukan: betul di antara kening, di rongga di persimpangan jembatan hidung dan tulang depan.

Tindakan: mengimbangi kerja kelenjar pituitari, membantu dengan demam hay, sakit kepala, senak, ketegangan di mata, melegakan kesakitan semasa ulser peptik.

Muka kecantikan (E3) jiu-lao

Kedudukan: di atas tulang pipi, pada baris murid.

Tindakan: melegakan tekanan pada mata dan keletihan mereka, membantu dengan stagnasi darah yang sejuk, ketegangan di mata dan sakit gigi.

Memasuki lembah (GI 4) he-gu

Awas: dilarang menggunakan titik ini untuk wanita hamil sebelum bersalin, kerana pendedahan dapat menyebabkan kontraksi pramatang.

Kedudukan: pada bulge antara ibu jari dan jari telunjuk, di bahagian atas otot, yang bertindak apabila ibu jari dan jari telunjuk bergabung.

Tindakan: melegakan kesakitan di bahagian depan kepala, sakit gigi, sakit di bahu dan sakit ketika melahirkan anak.

Lebih banyak serangan (F 3) Tai Chun

Kedudukan: pada bahagian atas kaki, dalam kemurungan antara kaki besar dan kedua.

Tindakan: melegakan kesakitan di kaki, sakit kepala, sakit mata, membantu dengan alahan, arthritis dan mabuk.

Di atas air mata (VB 41) zu-lin-chi

Kedudukan: di bahagian atas kaki, kira-kira 2.5 cm di atas kemurungan di antara jari kaki keempat dan kelima, di antara tulang.

Tindakan: melegakan kesakitan arthritis di seluruh badan, membantu dengan sakit kepala, sakit di sisi, edema dan sciatica.

Tidak perlu menggunakan semua perkara ini. Pilih satu atau dua dan ia akan membawa kesan yang diingini.

Dari buku ini: "Akupresur" Michael Reed Goych 1995